zdjecie

Dzięki za posty, są motywujące hehehe ale do dalszego picia Ktoś pytał o zdjęcie pleców..

więc jedziesz jak coś pamietaj prv i zdjecie

Pamiątkowe zdjęcie z okazji 60 tych urodzin mistrza Huo...trafiliśmy na imprezę na którą zjechało się ponad 200 mistrzów różnych styli z całych chin

Daj nam jakieś informacje o sobie najlepiej jak byś dał wypełnioną ankietę działu i jeśli to możliwe zdjęcie sylwetki.

Geicik źle zrozumiałeś moje ostatnie pytanie, chodziło mi o to czy lepszy w mojej sytuacji będzie gainer czy może białko ? Postaram się dodać zdjęcie w najbliższym czasie.

to niech chociaz wrzuci zdjecie to w kurtce...

Nie widze Piersi wiec nie bede sie wypowiadał Daj bardziej roznegliżowane zdjecie Ale jak narazie SOG

ooooooo znalazlo sie zdjecie zrobione z 2 tyg po tym jak sie poznalismy :) prosze bardzo wszystko sie da pozdrawiam

[...] zdjecia zupelnie odlotowych mostkow w wyciskaniu na lawie. Moze inni cos ciekaweo zamieszcza. - http://www.srcf.ucam.org/cuplc/images/bench.jpg A to jest chyba moje ulubione zdjecie z serii "mostka na lawce" http://img331.imageshack.us/img331/6664/benchpress9uc.jpg Wszystkie potrzebne instrumenty zostaly takze dokladnie wyeksponowane [...]

Kuba_SnK, jeśli zamieszczone zdjęcie w mostku to "Ty", to jestem PEŁEN PODZIWU! Jesteś M O C A R Z !!!! Co by się nie działo, utrzymuj gibkość i nie daj się "powiązać" nieudacznym treningiem! Pozdrawiam, P.S. Oj WZORKU, oczywiste jest to iż naprawdę mało kto może się w jaki kolwiek sposób równać do mostka wykonanego przez [...]

noto schudnij Autorowi dziękujemy za długą, wyczerpującą temat odpowiedź. Nobel za zasługi dla społeczeństw i ludzkości już do Ciebie jedzie. Ale co innego mogła powiedzieć osoba, która jest cieńsza niż zagłodzone modelki z Mediolanu... wiec czas na Prawdziwa Diete + Dobry trening QuansT - to że ćwiczysz na siłowni od 2 czy tam 3 miesięcy nic [...]

No wiec sog dla Ciebie...chce tylko powiedziec ze ja stalem blizej niz te zdjecie i chodzi mi o odleglosc porownana ze zdjecia,co najwazniejsze ja tk stalem i wpatrywalem sie z takiej odleglosci w Ojca Swietego przez 2 godzinki. Pozdrawiam!!! [email protected]

Na avku jest moje zdjęcie , a ćwicze 1,5 miecha to chyba dobrze się rozwijam . Dbam o to by spożywać dużo białka i zawsze byłem typem sportowca ;) to chyba nie musze dłużej ćwiczyć na sucho .

slabe zdjecie ale jak dla mnie to fat. trening silowy + cardio/interwaly bedzie najlepszym polaczeniem, jednak bez dogranej diety bedzie o niebo ciezej Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-09-21 18:06:56

1. czy dobrym rozwiazaniem jest ten szejk o 7 rano by zatrzymac katabolizm? (mleko kupuje 0,5%, w tym dzienniku było najmniejsze 1.5 dlatego ono) 2. zakupiłem wpc sfd i carbo sfd oraz pure bcaa sfd, zastanawiam się czy przed treningiem, tez powinienen zrobic szejka czy tylko po. 3. dużo wyszło tych kalorii i samego białka w gramach ale to wszystko [...]

a to moje zdjecie. troche dlugo ale musialem je poucianac bo za szerokie bylo:)

szerokość pleców jest ok, ale popracuj nad grubością mięśnia na nich, i bedzie już całkiem dobrze, acha i ta oponka...wadzi, ale ogłnie fajny wygląd, widać że ostro tyrasz sog za zdjecie Go to hell...!(There is no life,without the pain)

zdjęcie nr 2

Don dawaj zdjecie tego pasa

a ze don ma podpisie zdjecie/mial to inna sprawa pzoatym w wyszukwiarce jest po nicach