zdjecie

Witam serdecznie ! Bardzo ladne zdjecie ! ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

bo koles bierze 1000 na raz i dzieli ma ktos zdjecie , ja brałem tylko mete to ile musze jesc na dzien 15mg starczy czy wiecej??

to wklejcie chociaz zdjecie

Ekto, ale widac ze klata napompowana po treningu i wtedy cyk zdjecie ;p Zdecydowanie w tym wszystkim brakuje mi brzucha, przedramie tez nietrenowane, ale to dopiero rok cwiczen i skup sie rownomiernie na wszystkim

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : dokładnie 17. Waga : ok. 85kg Wzrost : ok 173 Staż treningowy: - Obwód pasa 93 Obwód klaty: 94 Obwód uda: 60(uda dość umięśnione. od piłki nożnej i treningów..) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): gram zawodowo w piłkę nożną w drużynie. Treningi róznie, 2-3 razy w tyg. Okres zimowy 3-4 [...]

Tego to ja nie wiem czy to ostatnie zdjęcie to świerk, ale co za różnica z czego to pudło zrobisz. Fakt, jednak zwracam na to uwagę. A dla ciekawskich na tym ostatnim zdjeciu jest sosna.

Skorygować powinno dać radę jeśli stało się tak przez "niedotrenowanie". Wrzuć Twój plan plan treningu brzucha, to zobaczymy czy tam leży wina. Przydałoby się też zdjęcie.

a zdjecie w moim profilu można zobaczyć tego niedokończonego

Siema. Mam prośbę, wrzuć zdjecie opakowania i tabsa albo wysli mi na prv

zdjęcie.jpg

Dokładnie j/w, zbyt mało info o Tobie zeby cos doradzić...a moze sie okazać nawet ze spalacz w Twoim przypadku bedzie zbędny...dobrze by było jakbys do uzupełnionej ankiety dodał zdjęcie sylwetki

troche pozno zabrales sie za prace nad soba, gdyż juz polowa czerwca, wiec nie licz na jakis efekt mocno spektakularny. wklej nam zdjecie swojej sylwetki, zobaczymy w czym jest problem

Jak by mi ktoś podrzucił zdjęcie tego pana na pierwszym zdjęciu to bym powiedział, że nie ćwiczy nóg bo ma takie nogi normalne, ani nie umięśnione czy poseparowane mięśnie. Też musi się do treningu tych nóg przyłożyć bo odstają od reszty sylwetki. Jak nie masz sprzętu to nawet w domu warto robić jakieś ćwiczenia na nogi jak przysiady czy wyskoki z [...]

wypełnij ankietę i dodaj zdjęcie. pozdr.

jesli zostawi avizo to zawsze musialem pokazac dowod racja, tez tak kilka razy mialem, chociaz kiedys za kumpla odbieralem paczke wziolem jego id , zdjecie chyba mial na nim 9 lat temu robione , koles na poczcie spojzal i tylko sie usmiechnol mowiac ze sie troche zmienilem ;]

Parametry ogolne... Duzy biust, co to w ogole znaczy? Najlepiej zdjecie w takich przypadkach... Ogolnie znajac realia aeroby, aeroby, aeroby + dieta redukcyjna. Dopiero pozniej wcisnac trening redukcyjny. Oczywiscie za sprawa zmiejszania ilosc aerobow.

mam 17 albo juz tera mniej, zdjecie mam w profilu ale tam tego brzucha nie widac, chcem tylko stracic na brzuchu troche tluszczyku a potem lekko masy nabierac . a jadnak znalazlem jescze bcaa troche, dam po treningu miarke z 10g . dzieki masz soga juz nie moge na Ciebie zaglosowac. przez przypadek sam sobie dalem soga Zmieniony przez - kokoszeski [...]

wyślij mi na ten adres jakieś zdjęcie [email protected] muszę zobaczyć jak wyglasz

wklej zdjęcie sylwetki do oceny poziomu tłuszczu, wtedy będzie można coś radzić. Same liczby niewiele nam mówią.

brakowało takiego posta może dał byś zdjęcie a tak naprawdę czym się przejmujesz ? to koszt 40-50 zł zjesz to sie dowiesz