zdjecie

Tak na marginesie te zdjęcie nie moje, ani jedno ani drugie. Więcej mięsa mam niż ten gość z drugiej fotki :) A co do planu treningowego, zmniejszyć ilość ćwiczeń, serii, powtórzeń ? Podpowie ktoś ?

Napatoczyłem się jeszcze na to zdjęcie! Ktoś wie co oni robią?

Ciekawe - daj zdjęcie jak możesz?

gratuluje zasłużyłeś wiem bo sam zrobiłem sobie ten torcik na tłusty czwartek i był genialny (zdjęcie w temacie zdjęcia naszej szamy)

Odświeżam Mam również do sprzedania wkręty nike total 90 białe.Założone raz w stanie idealnym. Cena 70zł + kw Zdjęcie Co do spodnie to zostały nr 1 i nr 2. Cena za parę 30zł. Zmieniony przez - teedzio w dniu 2011-12-04 13:04:06

Patrząc na zdjęcie to fetu za duzo nie masz ja bym redukcji raczej nie robiła a dalej masował i ewentualnie bym dokupił TSE że tak powiem profilaktycznie skoro szybko Ci się odkłada tłuszcz...

2 zdjecie wyszlo jak z matrixa pod takim kątek fajnie

Garbaty_Aniol 21 lat, 178, 81kg, sporo tłuszczu taa,jasne! wklej zdjecie-zobaczymy. wg mnie powinienes stosowac typowe podejscie silowo-masowe - budowac swoja sylwetke,bo jestes na poczatku drogi. tym bardziej,jak masz problem z utrzymaniem systematyki cwiczen(slaba motywacja?") Staż treningowy na siłowni: 2 lata z przerwami (tj. 3 miesiące [...]

dla mnie szczerze mówiac szity no nie :D ja jestem do innych jazd przyzwyczajony :D http://www.sfd.pl/1/images/20030916174427.jpg te zdjecie jest zxerowane od PILO zrobił prawie taka sama pracke.... nawet kolory te same.... http://www.sfd.pl/1/images/20030916170329.jpg a tu skserował NIZORa ( z wtk) buahaha nawet N to samo zropbił... bosh co za [...]

Muszę się odnieść do reakcji na mojego posta, i od razu zaznaczam, że retoryka „ja pyyerdole, żenada jakaś, herezja, pseudo-biolog” jest mi obca i nie mam zamiaru tym samym się odwzajemniać. Co do ksylitolu, - podniosła się tu wrzawa podobna gdy pojawił się druk. Ludzie księgi niszczyli sądząc, że od tego czasu wszystkie malowidła i freski [...]

zamiast wpisywać racuchy dietetyczne... wpisuj składniki jakie tam dajesz.. płatki owsiane itd... jak ja nie lubię słowa "dietetyczne" %-) od razu kojarzy mi się z czymś niezdrowym tam jest opcja "generuj zrzut" wtedy zapisujesz to co jesz w pliku na kompie, a następnie wybierasz ten plik w "dodaj zdjęcie: Przeglądaj" pod okienkiem, gdzie [...]

Po I dietę wrzuć w formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html po drugie jaki poziom bf ? Wrzuć zdjęcie do oceny i jak z treningiem ?

Lepiej daj zdjęcie

Dobra poprostu zrobie miejszą rozdzielczością i za kilka minut wkleje zdjęcie

a powiedz mi jeszcze czy zauważyłeś moze czy przy jakichś określonych ćwiczeniach to miejsce się powiększa? Czy od tego czasu miałes jakąś przerwe dłuższa od siłki/wysiłku fizycznego? Jesteś w stanie dokładnie określić które to miejsce Ci się powiększa?(nejlepiej gdyby to było zdjecie z zaznaczonym miejscem)

Oczywiście Kai Greene :) Ale zdjęcie słabej jakości :D

Mógłbyś podrzucić zdjęcie sylwetki ?

Z tych zdjęć nie wiele widać. Zrób jedno, porządne zdjęcie, gdzie stoisz prosto - bez trzymania telefonu w dłoniach. Na pierwszym zdjęciu widać jakąś delikatną dysproporcję, ale nie wiadomo, czy nie wynika to z krzywej pozycji ciała. P.S - tak jeszcze "ktoś" korzysta z tego forum i tych "ktosi" jest całkiem sporo %-)

Masz zdjęcie kroju fit ??

no to jeszcze jedno zdjęcie albo przepis jak sie tak odtłuścić