zdjecie

Dziękuje bardzo za kolejnego grubasa :-) faftaq skąd masz moje zdjęcie.

Ja jeszcze do Wariata.Dla mnie jesteś cienki jak dupa węża.Dlaczego już nie ćwiczysz gdzie twój profil?Cały czs staram się doskonalić swój wygląd przecież cały czas ćwiczę.A tak na marginesie to na plecy biorę sporo w klatce mam na luzie 122 cm czyli na wydechu a w karku 44-45 cm co nie jest złym wynikiem.Ważę zaledwie 83kg to w jaki sposób mam [...]

wstaw tu zdjecie %)

Jakie kurna zdjęcie? Jeszcze jakby to była kobieta i miała wyprysk na wardze sromowej to rozumiem;-) Obserwuj, jakby co to lekarz. Też nie wiem co to ma wspólnego z dopingiem

"wzrost matki+wzrost ojca= xxx xxx+11=yyy yyy/2=twoj wzrost maksymalny" To nie zawsze prawda , mój ojciec ma 193cm a matka 172cm a ja mam 195cm wiec nie zawsze sie to potwierdza , jesli chcesz wiedzieć ile urosniesz to zrób zdjęcie nadgarstka i niech lekach wyliczy ci wiek kostny i bedziesz wiedział ile około urośniesz

niezle popracowal bym nad rzeźba, bo na brzuchu to trabiny nie widac :))...zdjecie nog bys mogł jeszcze zamieścić..pozdro

masz normalna noge . grasz w pilke to ciesz sie ze nie patyczek , przynajmniej przy byle kosie sie nie polamiesz . chociaz udo wyglada chudo;p ale to moze przez zdjecie

nie wiem jak mam zrobić zdjęcie uda :) przeciez nie sciagne spodni i nie pstrykne sobie fotki :)

zdołowaliście chłopaka i nic więcej, moze po prostu zdjęcie źle zrobił ;) weź sie za dietke i spróbuj jakis suplementów np kreatyny

trochę większe zdjęcie

[...] masa miesniowa. Nawet na dece mozna zrobic ,powiedzmy 10-12kg a na anapolonie jeszcze wiecej ale to wszystko nie bedzie masa miesniowa. Choc pewnie dalej sa amatorzy takiego wygladu,widzialem zdjecie.... A jezeli chodzi o sklepy, to faktycznie sprawa nie wyglada rozowo. Gdyz coraz wieksza konkurencja i ludzie nie maja kasy na wspomaganie.

1. Dodaj jajka, również dałbym 100g owsianych 2. Wrzuć jakieś węglowodany 3. Ok 4. Daj jakieś źródło białka, pierś np. 5. Ok Białko 170g, tłuszcze 55, reszta węgle choć przy Twojej wadze to zacząłbym masować, bo dalsza redukcja imo nie ma sensu. Możesz wrzucić zdjęcie?

Zdjęcie trochę nie aktualne. Ale dzięki za rade :) przez 1,5roku cwiczylem tylko i wylacznie w domu gdzie do dsypozycji mialem laweczke,sztange i dwa hantle i troche obciazenia ,mysle ,ze i tak zrobilem duzo ale od paru miescy stalem w miejscu. Od miesiąca chodzę do profesjonalnej siłowni-fitness z crossfitem,sauna,maszynami,obciazeniem i mam [...]

Ewentualnie jakiś uraz miałeś. Wrzuć zdjęcie.

Daj zdjęcie to otrzymasz obiektywną ocenę. Co do treningu to nie podoba mi się ten martwy po przysiadach. Proponował bym Ci taka lekką kosmetykę: A Przysiady Wiosłowanie wyciskanie skos hantle żołnierskie uginanie ze sztangi prostą pompki na poręczach B  Martwy Podciąganie w szerokim Wyciskanie hantli/sztangi płasko Wzniósł boczne [...]

Byłem u Pana Janka na siłowni i jest tam zdjęcie pewnego zawodnika, niestety zmarł w młodym wieku, gdzies w 2000r ? Nie jest to ta osoba z ostatniego zdjęcia w koszuli z dlugim rekawem ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d19e771af8234906a4523fe15b67f2ba.jpg Zmieniony przez - Hanslikk w dniu 2015-01-03 20:30:43

Mam tu jeszcze jedno zdjęcie i zgadnijcie kto tam jest, a autorem tych zdjęć z Pudzianen, Łuką, Wegerą a zdjęcia są od Tomasza Michalaka. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b0560dfd691e4254b27fe79495e14607.jpg

Ok już z tym działam Tak ćwiczę nogi Zdjęcie robione dziś rano po cardio Przed śniadaniem Ogólnie to mięśni nie widać W pasie dużo i tak to jest

ej nie amator masz zdjecie wojego bajka ?

przepraszam mala poprawka iron wstawil nowe zdjecie do profilu postepujac zgodnie z przyjetym zalozeniem, osoba ktora zalozy topic o tresci 'fajne uszy i niezly cellulitis' zostanie moderatorem jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la