zdjecie

Dzięki za odpowiedzi :) Co do diety to oczywiście mam zamiar stosować się do pewnych zaleceń aczkolwiek wiem że nie będe w stanie utrzymać jej sztywno przez cały cykl. Jeśli polecacie coś na czym moge się oprzeć to chętnie skorzystam, sam nie wiem jak ma wyglądać rozkład b/w/t . Na razie jestem w etapie planowania więc wszystkie rady wezme pod [...]

Witam , wstaw zdjęcie. Bo jeżeli Twój bf równa się 25 to proponuję zastanowić się nad redukcja. Pozdrawiam

Wiek: 18 Płeć: mężczyzna Waga: 78,7 Wzrost: 177 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : <15% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): szkoła,dużo ruchu,weekendy praca Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym [...]

daj jakies zdjecie

polecam lekture atlasu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a zdjecie jest moim zdaniem niesmaczne Zmieniony przez - fiacik w dniu 2004-12-19 13:59:49

2 najmniejsze bez kciuka czyli jesli chodzi o lewa reke te dwa z lewej strony moze zrobic zdjecie? to raczej nie od spania

Prześlesz mi jakieś swoje zdjęcie w normalnym rozmiarze na @? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-09-15 17:50:11

Mierze poziom ketonów we krwi przy pomocy Xido neo, monitoruje tez poziom glukozy rano, Ketony obecnie utrzymują sie w granicy 1,2 mmol/l cukier w normie. Ogólnie zawsze sie lepiej czułem na mniejszej ilości węglowodanów one powodują u mnie bardzo dużą senność brak energii itp. Ketoza nie jest prosta miesiąc sama adaptacja , potem wszedłem na [...]

wrzuć jakieś zdjęcie to ocenimy

Nie ma to znaczenia, ale wstaw zdjęcie możemy pomóc określić Ci czy lepiej budować masę mięśniową czy redukować tłuszcz

Jak dopiero zaczynasz ćwiczyć to wykonuj trening FBW, dieta na zerowy bilans kaloryczny i na początku wyjdzie nawet rekompozycja Wrzuć zdjęcie i ankietę jak chcesz szczegółowej porady

jakbym Ci wklejl moje zdjecie bez koszulki to bys rzekl"o ****a, jednak nie jestem swinia, to jest swinia" a apropos nickow to ja juz od dawna jestem za nickiem "Artlitr"

trudno ocenić. Najlepsze by było zdjęcie.

jeśli drugie zdjęcie jest aktualne to bezsprzecznie masuj :-)

Nie wiem dlaczego się nie wkleiła. Wiek: 24 Płeć: m Cel: redukcja Waga: 90 Wzrost: 175 cm Poziom bf (zdjęcie poglądowe): ok. 25% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : praca przed kompem 8h Uprawiane sporty, częstość i intensywność [...]

Mozesz wrzucic zdjecie? Niewydaje mi sie zebys mial taki bf przy 70kg i takim wzroscie.

male zdjecie

Mam fajna stronka o BJJ z niej pochodzi to zdjęcie a na tej stronie jest na mase zdjęć i kilka filmików. http://www.ufighting.com/.

dokładnie jest ich 11! Coś zdjęcie nie przeszło:/

Najlepiej będzie jak dasz zdjęcie sylwetki całej ( przód , bok ) może się okazać że jest tak jak Marcin pisze że są normalne i proporcjonalnie rozwiniete do reszty sylwetki