zdjecie

wstaw bardziej wyraźne zdjęcie to będzie można coś powiedzieć

tak regularnie to ćwiczę brzuch od około roku - w domu i na fitnessie 3 razy w tygodniu bardziej intensywnie na fitness staram się chodzić jak najczęściej - średnio wychodzi jakieś 4 razy na tydzień, tam są rożne zajęcia dance tez jest ale nie widzę efektów takich jakie bym chciała jestem bardzo szczupła osoba ;p nie chce chudnąć, po prostu [...]

majkel18 ma racje !!!!!!!!! To tak jakby wkleil zdjecie bicepsa Arnolda Schwarcenegera i zapytal co mam robic zeby miec taki miesien jak on ;) Pamietaj tez zeby nie popas w skrajnosc jesc musisz...a brzuch nie taki zly-> tańcz a spalisz latwo tluszczyk ;)

Jak zaczniesz porządnie ćwiczyć to powinno się wyrównać. Ułożenia przyczepów nie zmienisz, ale optycznie to może się zlać. Natomiast ciakawa jestem tyłu pleców. Zrób neutralne zdjęcie, bo znajomy ma podobnie jeśli chodzi o przyczepy, ale u niego wynika to ze złego ułożenia łopatek.

no ale zeby otryzmac pozadany ruch to gruszka musi sie od czegos odbijac ta co dales zdjecie to jest gruszka podwieszana czy wlasnie ta lekka ?? jezeli podwieszana to zapomnij wogole o uzyskaniu takiego efektu jakiego oczekujesz a jezeli ta lekka to potrzebna Ci bedize i tak platforma mozesz sam ja sprobowac zrobic jak masz talent lub kupic no ale [...]

Po pierwsze wrzuć ten trening siłowy a także zdjęcie sylwetki. Co do diety to : Jak np. w II posiłku zjesz 5 gram wpc ? Daj większe ilości mięsa a także filet zamień na : udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka . Tłuszcze podbij do 90-100 gram . Pozdrawiam

Wypełnij ankiete działu i wstaw zdjęcie poglądowe sylwetki .

Cała ankieta , bo nic nam te dane nie mówią . Zdjęcie wstaw . Trening siłowy to podstawa , pompki były dobre na wf

[...] jeszcze ;) 1. Carbo ile g po treningu???I bezposrednio wrzucic razem do shakera dawke bcaa i carbo i wymieszac??? 2. W Nitro i bcaa sa dwie miarki ale za ciort nie wiem jaka jest ich gramatura , nie wiesz moze???Zrobilem zdjecie tych miarek, ale tutaj chyba nie mozna wstawic , jak bys mi wyslal maila to bym Ci wyslal . Pozdro i z gory dzieki

Nie patrz na Cyferki tylko to co pokazuje lustro, miara. Zdjęcie słabo widoczne ale z tego co widać też stawiałbym na redukcję

Tak. Możesz wstawić zdjęcie, żebyśmy choć trochę wiedzieli o czym rozmawiamy.

haha zrobić Wam zdjęcie mojego gigantycznego drzewa które jest w ogrodzie? :D ORZECH WŁOSKI ! a zbliża się jesień, orzeszki już zielone, jeszcze trochę i pospadają :)

po pierwsze ankiete działu wklej po drugie nie trenuje sie masy ,rzeźby tylko te cele wynikaja z odzywiania (czyt.dieta) i po trzecie wklej zdjecie całej sylwetki http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-10-26 20:06:47

daj zdjecie calej sylwetki luzem. a nie takie wypinanie brzucha i lapanie faudy skornej. podejrzewam, ze skinny fat jestes

Ja tu widzę tylko podciągnięte portki %-) Dobrze jakbyś zrobił zdjęcie w slipach , wtedy będzie widać .

Zdjęcie nie aktualne promocja była w Wakacje

daj zdjecie bedzie latwiej doradzic

Inne zdjęcie /SFD/2018/7/21/e505afd5a5c5442b920bcd16e0534973.jpg

Podaj długość rękawa od ramienia do nadgarstka, cenę, oraz zdjęcie Twojej bluzy bo ta jest ze sklepu internetowego i nie wiem czy na pewno wygląda tak w rzeczywistości :P

[...] kategorii wagowej. - zawsze jest 1 na 1 - z reguly zna sie przeciwnika tj. jego mocne i slabe strony - nie ma sytuacji losowych jak np. ze przeciwnik wyciagnie kastet, noz, zdjecie swojej brzydkiej zony, pistolet, luk i kolczan Zalety boksera: - techniki reczne - moze footwork - "widzenie" ciosow i reakcja (uniki, jesli nie sa zbyt glebokie [...]