zdjecie

jesli jeszcze nikt nie wklejal to jako ciekawostke wrzuce bo wpadlo mi w rece nowe winko oral Eurochem. tabletki malutkie wielkosci polskiego metanabolu. zdjecie wrzucam czysto informacyjnie. ceny nie znam.

Witam. Mam 16 lat (za 9 miesięcy 17), z siłownią spotkałem się już wcześniej, ale nie na długo (około czterech miesięcy treningu od zera). Teraz znowu zacząłem ćwiczyć, otóż mój wzrost to 177cm i mam aż 95 kilo wagi. Wbrew pozorom nie jestem jakiś gigantycznie otyły, chociaż ciała trochę mam. W miarę możliwości dziś jeszcze dodam zdjęcie. Moje [...]

witam skonczylem wlasnie cykl z CM3 i teraz planuje przerwe 2 tygodnie i moje pytanie brzmi co dalej zastanwialem sie nad NITROBOLONEM tylko wlasnie nie wiem czy to dobry wybor moj cel to nabrac troche suchej masy miesniowej diety nie posiadam tylko jem to samo codzienie 6.30 platki z mlekiem i bulka z serem i pomidorem 12.05 bulka i twarozek z [...]

http://allegro.pl/sony-psp-1003-fat-karta-2gb-7-gier-i1211404125.html Witam. Do sprzedania mam konsolę SONY PSP 1003 FAT + Karta 2GB + 7 oryginalnych gier + sakiewka. Na konsoli są ryski i ślady użytkowania, wyświetlacz również z drobnymi ryskami, miniaturowe pęknięcie na kieszeni płyt UMD (zdjęcie nr 5). Konsola kupiona w Anglii wraz z oryginalną [...]

Jak w temacie. Jaką dietę proponujecie do tego programu ćwiczeń. Mam 15 lat, wzrost jakieś 180/2, waga 67 kg. Dziś zacząłem od poziomu A. I wiąże się z tym pytani. Co ile dni robić ten poziom. Ile dni odpoczynku dać moim mięśnia brzucha. Trenuję piłkę ręczną teraz chyba już będzie 3 rok. 15 lipca jadę na obóz 2 tyg. Będzie tam wycisk interwały [...]

Poniżej zamieszczam swoje zdjęcie bez żadnej napinki. Moje pytanie tyczy się doskonalenia klatki piersiowej w takim właśnie stanie. Kiedy ją napnę, wygląda bardzo dobrze, ale chciał bym ją wymodelować tak, aby wyglądała też świetnie bez napinania mięśni. Proszę was o podanie jakiś ćwiczeń, które mógł bym wykonywać. Podejrzewam, że będą to jakieś [...]

Witam wszystkich. Mam na imię Radek. Małe info: Wiek : 19 Typ budowy: Ekto Wzrost: 183cm Waga: 79kg Obwód pasa: 81cm Obwód klatki: 105cm(luz) Obwód bicepsa: 37cm Obwód uda: 60cm Obwód łydki 37cm Wyniki siłowe: Przysiad: 100x5 (niepełny) Płaska: 107kg ( 3 msc temu ) MC: Ze 140 by poszło. Cele: Zwiększyć siłe w przysiadzie Ogóle wzrost SUCHEJ masy I [...]

Zwykłe zdjęcie z napiętym bicepsem w lustrze jakoś do mnie nie przemawia, aby na podstawie takiego typu zdjęcia porównywać przyrosty. Nie mogę znaleźć podstawowych pozycji kulturystycznych(?) dzięki którym mógłbym co tydzień porównywać przyrosty. Jakieś konkretne namiary?

Witam wszystkich tu zgromadzonych na.. Dobra, do rzeczy :P... Pierwszym moim pytaniem jest, jakim ja jestem typem budowy ciała wg was patrząc na moje zdjęcie? Związane z tym pytanie, to jak powinna wyglądać moja dieta na masę,bo niestety jestem wątły troszkę. Aktualnie ważę 82kg i jest to moja naturalna masa. Przez kilka lat trenowałem boks,a [...]

[...] przestać trenować czy isc do lekarza, z lekarzami róznie bywa bo co on mi niby moze zalecic ? Chyba jedynie nie cwiczyc a to to kazdy moze mi powiedziec. Dodam może glupie zdjecie ale zeby lepiej bylo widac gdzie mnie boli chociaz moze to komus sie wydac idiotyczne. Na zdjeciu jedna czesc od przodu i od tyłu, na srodku kregoslup, kółko - [...]

Siemka Siłownie zacząłem rok temu jednak z przerwami przez natłok zajęć na studiach(Wychowanie fizyczne) i pracę, i tak minęło 6msc bez siłowni, potem 2 miesiące treningów i znowu coś...czyli pandemia. W klasyfikacji Sheldona dałbym sobie 244 Ektomorfo-mezomorf. Dam zdjęcie z 2019(czerwiec) i 2020(lipiec). Chcę w ciągu roku zrobić masę ok 85-88kg [...]

Cześć, chciałbym się was poradzić, czy pod sztuki walki(KK) robić najpierw redukcję czy sila/wytrzymalosc? Może rozjaśnię trochę sprawę, na KK będę chodził gdzieś od połowy lutego, i mam teraz trochę wolnego czasu i chciałbym go przezanczyć na trening w domu, tylko nie wiem czy lepiej zbić trochę tłuszczu który we mnie zalega, czy jechać na siłę [...]

Tyle się mówi o dopingu, że Schwarceneger od małego stosował doping, ale ciekaw jestem co powiecie o tej różnicy... : Przed chwilką natrafiłem na zdjęcie młodego wanderleia w internecie: http://www.fightsol.com/img/fotos/curious/silva_cr.jpg Obecnie: http://www.profightstore.com/baza/files/wanderlei_silva.jpg Czy to możliwe bez dopingu? Jak [...]

Witam, Mam na imię Adam i mam 20 lat. Mam około 190 cm wzrostu, oraz 85 KG. Od około roku próbuję jakoś ćwiczyć w domowej "siłowni", jednak mam wrażenie, że bez porządnie ułożonego planu, diety i suplementacji nie osiągnę zauważalnych rezultatów - a bez takich trudno o motywacje do ćwiczeń. W mojej siłowni posiadam atlas ( załączone zdjęcie ) - [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Na profilu Wiek : 17 Waga : 59 Wzrost : 176 Staż treningowy: 7 mc ( z przerwami ) Obwód pasa 74 Obwód klaty: 81 Obwód uda: 43 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Witam. Tydzień temu miałem wypadek, przewróciłem się na lewe kolano dość mocno. Spuchło mi bardzo te kolano miałem problemy z chodzeniem przez parę dni, w tej chwili chodzę normalnie czuje lekki ból ale tylko gdy próbuje mocniej zgiąć nogę w kolanie, lecz zauważyłem pewną rzecz, że pod rzepką jest taki spadek jakby zerwało się tam coś i źle [...]

Witam, jestem posiadaczem ławkihttp://www.marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html. Przymierzam się do zakupu wyciągu do niej http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-gory-i-dolny-do-lawki-ms-w002.html w związku z tym mam kilka pytań. Niestety na stronie przedmiotu jest tylko jdno zdjęcie.Nigdy nie korzystałem z wyciągu [...]

witam przedstawiam swoje zdjecia,moja przygoda z siłownia zaczela sie na poczatku 2007 roku co prawda rok ćwiczyłem beznadziejnie i w tym całym okresie miałem pół roku przerwy,zaczynajac swoja przygode ważyłem 72kg i miałem duuuży brzuch tutaj zdjecie z 2007 roku

[...] klasy aparat 3.2 mega pixeli, 10x zoom optyczny i 4x cyfrowy. Interesuje mnie jaka jest roznica pomiedzy aparatem z 3 milionami pixeli a 5 milionami gdy sie patrzy na zdjecie o wymiarach 10x15. czy jest to zauwazalna roznica i czy sie oplaca doplacac kolejne 300zl zeby kupic z wieksza iloscia pixeli. jezeli ktos ma taki aparat to moze [...]

Witam wszystkich forumowiczów! Bez zbędnego pier****nia. 4 lata temu złamałem obojczyk na desce uderzając prawym barkiem w asfalt. Lekarz założył mi na drugi dzień gips, w którym chodziłem 6 tygodni. Po zdjęciu gipsu zrobiono mi zdjęcie tego obojczyka w celu sprawdzenia jaki jest zrost. Zrost był krzywy (jedna kość niżej, druga wyżej). Lekarz na [...]