zdjecie

Siemanko, tutaj bez zdjęć sylwetki to raczej nikt ci nic nie podpowie bo tak po samych cyferkach to ciężko raczej cokolwiek ocenić tak więc jeżeli chcesz jakieś rady co robić czy powinieneś iść w stronę budowania masy mięśniowej czy redukowania tkanki tłuszczowej to jednak musisz tutaj zamieścić jakieś zdjęcie sylwetki aby ocenić sprawe. A to że [...]

Bo patrzcie na to zdjecie gdy mi jest zimno to ladnie pokazuja sie sutki i wedlug mnie dużo lepiej to wygląda wiec moze to nie gino :D? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00d241e6e2994f9eb7a0ed0d11811a63.png

nio sumie to masz racje poniekąd - ale jak bym sobie robił takie zdjęcie to tez bym się nie napinał - bo po roku lub dwuch to bym porównnywał zdjecia bez napięcia - tylko to co mi urosło. Bo moze tak być że treaz się mocno napne a za dwa lata nie za mocno i co wtedy ... Ale mój cel to sylwetka taka jak ten w środku ! Możesz napisać jak gość [...]

to jakies kolejne zdjecie, tym razem z majowki

czerwiec, kapielisko we Wroclawiu ... moje ostatnie zdjecie

Zastanów się na czym Ci zależy, budowie masy mięśniowej, czy redukcji tkanki tłuszczowej. Jak nie wiesz co wybrać, to wklej zdjęcie sylwetki i zobaczymy nad czym należy się skupić.

ja ja dalem swoje zdjecie z paniena z imprezki sylwestrowej to niedalem go jakos poto zeby ktos mi mowil czy t apanna jest wystarczająco ładna zeby znia byc... mowią cprosciej - chialem sie pochwalic bo sporo osob na forum i poz awie ze mam problem z dziewczynami i to chcialem sei pochwalic dziewczyną a nei jej wyglądem oceniac oceniali al [...]

dałeś zdjęcie o b.dobrej jakości, za dużo szczegółów na nim widać, daj trochę gorsze jeśli możesz

pokaz zdjecie tej kaltki

Jadłospis wygląda całkiem ok i jeśli dobrze funkcjonujesz na takim podziale makro to rób swoje i obserwuj co się dzieje . Jeśli spadki wagi są za dużo i widzisz to że jednak za szybko to warto może zmniejszyć deficyt i albo dołóż trochę kcal albo utnij jakoś aktywność . Redukcja to nie wyścig wiec nie ma co gnać z waga do przodu , kwestia też jak [...]

Marcel a ja mam pytanie jak działał Tren 75mg co 3 dni - tak samo chce niedlugo. Susta co 4 dni - tylko Wins w tabsach. Opisz wogole diete jaka miales i jakie rezultaty. Wklej jakies zdjecie sprzed i po.

Jedno zdjecie to torche malo. Ogolnie jak dla mnie wygladasz niezle ale Twoj kumpel to mogl nie dawac zdjecia.

daj zdjecie tego bolda

paczka doszła szybko ładnie zapakowana tylko mass activatora jest 2kg a nie 2.5 wrzucam zdjecie z wagi kuchennej - srr za jakość tak czy siak wbijam soga za szybką wysyłke i dobre zabezpieczenie paczki

Generalnie patrząc na to kiepsko jakościowe zdjęcie ( i dziwną pozycję ) można byłoby stwierdzić, iż redukcja tkanki tłuszczowej będzie tutaj rozsądnym celem. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-28 12:22:11

Daj normalne(czytaj: nieprzerobione) zdjęcie... ...poza tym, tylko bicepsy ćwiczysz?

Dieta książkowa, od a do z tak jak zalecane. Trening 3-4 razy w tygodniu z trenerem, typowo na rzeźbę dopóki sama nie będę dawała rady, + aeroby 30-40 minut na zakończenie. Zdjęcie sylwetki uzupełnione. A postów przeczytanych znacznie więcej, ale profil założony teraz. Nikt umiejętności jasnowidzenia nie oczekuje, można grzeczniej.

O co o tej myślicie. Kiedyś chodziłem z nią pół roku. Ale ta moja nowa ze zdjęcia, dróga od prawej hmmmmmm, chyba się zakoch.... Jak będe miał jej jakiś lepsze zdjęcie to podeśle. Chłopaki co z wami, Nie macie żadnych koleżanek. Chyba się ich nie wstydzicie, zobaczymi, pogadamy,. Ja chyba pierwszy pokazałem na forum zdjęcia koleżanek i dziewczyn, [...]

jak umieścić zdjęcie tam gdzie jest zank zapytania ZEUS 11

pomożeci mi z umieszczeniem tego zdjęcie tam gdzie jest ? nadal nie wiem jak to zrobić ZEUS 11