zdjecie

[...] -pytanie B:podaj nazwę zaznaczonego mieśnia i jego funkcję -pytanie C:przy jakich ćwiczeniach pracuje aznaczony mięsień najmocniej? -pytanie D(dodatkowe i ratunkowe):wklej zdjecie kulturysty prezentujacego zaznaczony miesięń-wskaż go na zdjęciu,oznacz. rozwiazanie w sobotę,można korzystać z wszelkich pomocy naukowych... [...]

a tam podpowiedzi większe zdjęcie i będzie git :) znaczy więcej ukazujące Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2012-01-25 19:34:58

dodam że zdjęcie zrobione z bliska w lustrze i jak na nie teraz patrze to widze rożnice niz w realu, lepiej w realu wyglądam ale chciałem dodać aby był wogole jakiś wgląd na moja sprawę

Zdjęcie zdecydowanie kiepskiej jakości...-nic na nim prawie nie widać, żadnych szczególniejszych zarysów mięśni. Co do tego forum-tutaj nie rozpisujemy diet ani treningów zazwyczaj, tylko sprawdzamy już gotowe. Gdybyś przekopał posty podwieszone np. w dziale dla początkujących, znalazłbyś trening dla siebie ale i tutaj są tematy z rozpiskami. [...]

[...] chcialem Was rozpytac. wiec zamienily sie punkty 2 i 3, a w kurde zamiast pomoc, wyjasnuic to tylko krytyka, ze malo na przysiady biore, ze sie obzeram i tylko krytyka, prawie brak rad! wcale sie nie dziwie ze poczatkujacy boja sie zadawac pytania skoro zaraz fala hejtu :( a zdjecie z przedppoltora roku, tylko dla tego ze bylem przystojniejszy!

Wyświetla mi sie tylko jedno zdjecie, wstaw wiecej. Możesz dospawać takie wsporniki jak na zdjeciu ci pokazałem, mysle ze w dużym stopniu zwiekszy to ogólną wytrzymałość ławki i stojaków. Możesz też spróbować poprawić te spawy. W takich tanich ławkach spawy sa wykonywane czesem, tylko żeby sprzęt sie nie rozpad. Zmieniony przez - Banan69 w dniu [...]

a masz dostep do jakies silowni , bo trening nóg zwlaszcza wypychanie ciezaru na suwnicy jest dobrym cwiczeniem na wzmocnienie nóg Niby w mojej mieścinie jest siłownia, ale jest w takim stanie, że bałbym się o własne życie ćwicząc tam xD Nie znam się na koszykówce ale to że się utrzymujesz na nogach to kwestia równowagi a nie siły nóg Możesz [...]

Wklej zdjęcie, zobaczymy czy rzeczywiście jest tak źle

zdjęcie

Obiecane zdjęcie, mam nadzieję że coś pomoże, bo niestety nie mam opcji zrobić lepszego :p http://i48.tinypic.com/35m4f7o.jpg Zmieniony przez - vnm23 w dniu 2013-03-25 17:58:11

Wszystko zależy jak wyglądasz i co chcesz osiągnąć. Zależy też ile masz % tkanki tłuszczowej bo może w Twoim przypadku lepiej zredukować trochę tłuszczu i zacząć budować czystą masę. Nie wiadomo też czy masz co rzeźbić więc chyba najlepiej jak być podał jakieś zdjęcie, obwody i to co chcesz osiągnąć.

źle dałem zdjęcie chyba. http://screenshu.com/static/uploads/temporary/3g/j5/og/d2jq6s.jpg Na początek poczytaj podwieszone w działach o odżywianiu, i spróbuj coś ułożyć lepszego. Potem znajdą się ludzie którzy postarają się ciebie jeszcze bardziej naprostować. Zmieniony przez - Krymin w dniu 2012-11-08 15:46:52

wiem ze moglem zrobic wiecej fotek z zawodnikami ale nie mialem juz miejsca na aparacie bo wolalem nagrac filmiki niz zdjecie cos za cos ale Wam filmiki tez sie beda bardziej podobaly

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 99 Wzrost : 178 Staż treningowy: 1 msc Obwód pasa 108 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 59cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Uczulenia na pyłki,pleśn, pierze. Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności [...]

Wstaw zdjęcie tutaj normalnie .

Ok za chwilę zrobie takie zdjecie i postaram się tu wstawić.

najlepiej wydrukuj i pokaż zdjęcie pani fryzjer.

juz Ci pisali, zebys wzial zdjecie, to chyba nie stanowi w dzisiejszych czasach duzego problemu. wystarczy tez opisac, krocej po bokach i z tylu coraz dluzsze u gory, to chyba sam widzisz na zdjeciu

heh no właśnie ja za bardzo się nie znam na tych wszystkich sprawach xDD i nie umiem za bardzo rozpoznać fryzury itd ;X :) a zdjecie wrzuce :D ale to jeszcze chwile potrwa zanim się obetne bo i tak mam nawet krótkie włosy w porównaniu do innych :D:D(teraz taka dziwna moda nadeszła:D)