zdjecie

i ostatnie zdjęcie myślę że się dość dobrze prezentują zachęcam do kupna :) POLECAM !!!

Jak dla mnie to znajac zycie Ty nie masz za bardzo co rzezbic. Dodaj zdjecie to sie zobaczy.

Wyślę, jeszcze zdjęcie z boku i pleców. Na siłowni raz przeciążyłem kręgosłup i mnie bolało przez kilka dni. Jakby mięsień był ściągniety w dolnym odcinku pleców obok kręgosłupa. /SFD/2016/8/3/8df99c6a5d884f99be7ad0a3d86a8d56.jpg /SFD/2016/8/3/9e86980535874eb1b6f2cdd1e97745ef.jpg

Wstaw zdjęcie sylwetki to ocenimy

powodzenia nie wiem czemu redukujesz bo plecy szerokość ladna wrzuc zdjecie z przodu i wymiary

To zdjecie z moich początków czyli z 3 stycznia 2003 roku :) Po miesiącu mi 10kg skoczyło, 4cm w bicu, 8cm w klacie i teraz sporo więcej wyciskam. Bez żadnych odżywek ani koksów. Intensywne ćwiczenia i dieta, ale i tak mi ludzie nie wieżą _____________________________ "Jak boli to wchodzi" http://www.rbc.glt.pl

Wstaw zdjęcie własnej sylwetki, to będzie można coś powiedzieć. Dwa, ze masz 16 lat, sylwetka jeszcze nie jest ukształtowana ostatecznie.

zdjecie Renegat

a to tu Cie zaskoczę :) bo jakby nie patrzec wszystko działa , byc moze cos w jakims stopniu umkneło mej uwadze, wrzuc też swoje zdjecie z rezultatami bo skoro jestes taki madry w wiedzy to pewnie i w praktyce Ci pogratuluje sylwetki? jakby nie patrzec brzuch mi sie w przeciagu 4mcy wytapia :) a jak jest u Ciebie? http://i.imgur.com/kNoKVIX.jpg [...]

wg zdjecia mozna ocenic typ syletki i ocenić czego dana osoba potrzebuje.. piszesz ,ze masz problemy z nabieraniem wagi a po wymiarach 174 cm wzrostu i 86 cm w pasie i 70 kg nie wyglada żebys był szczupły.. dlatego przydało by sie zdjęcie, i nie trzeba by zgadywać co bedzie dobre Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-31 20:55:53

no dziwię się że w dzienniku posiłków mam białko 1,7g/kg, a tłuszczy aż 2g/kg .. węgli 6,3g/kg masy. Wydaje mi się, że białka powinno być więcej niż tłuszczy.. nie wygladam otyło zaraz zrobię zdjęcie.. Zmieniony przez - madgtown w dniu 2013-09-12 21:42:47

Przypadkowe zdjecie podczas wykopywania korzenia..

Dobrze wstawiam zdjęcie aktualne. Nie powiem że nie jestem głodny ale nie jest to aż tak mocne i silne. /SFD/2018/1/4/f3def1af91f749b9bd9e1df2550ac14d.jpg

no zdjęcie tak jakoś wyszło.... zniekształcają foty:):) a łapka jest bez pompy ale i tak wiem ze szału nie ma:):)

Raz: Wstaw dietę, to nie polega na tym, że wstawiasz ankiete i ktoś Ci układa tylko musisz sam wykazać inicjatywę Dwa: Przy tych parametrach (61/175) to raczej masa, wstaw zdjęcie sylwestki

Redukcja nie polega na tym aby się wysuszyć do szkieletu. Dieta jest okropna, widnieją w niej głębokie niedobory żywieniowe, waga 57kg nie świadczy o zdrowej, sportowej sylwetce u mężczyzny. Wstaw pełną ankietę działu + zdjęcie sylwetki.

Wstaw zdjęcie zobaczymy jak to wyglada . Jeżeli jest powyżej 20% to masa będzie kiepskim pomysłem ,będziesz kręcił się w kółko i tyle

Zdjęcie sylwetki poprosimy, bo opona na brzuchu nie koresponduje z robieniem masy

pierwsze zdjecie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d040a013d139440db000054658e37c5c.jpg Zmieniony przez - Steroids w dniu 2013-10-16 23:16:56

Co dokładnie jest Twoim celem treningowym? Piszesz o treningach szermierki. Rozumiem, że zależy Tobie na wynikach w tym sporcie? Zgadza się? Z drugiej strony masz sporo tkanki tłuszczowej, bo aż 24 procent i wspominasz o lekkiej redukcji. W sytuacji, gdy celem jest sylwetka, to nie lekka, a spora redukcja byłaby niezbędna. Poza tym, podstawą pod [...]