Tutaj chciałbym jeszcze napisać że jem 200g grillowanej piersi z kurczaka która ma wg.aplikacji fitatu 246kcal,stosuję również OMEGA3 w kapsułkach.
...
Napisał(a)
Siema mam pytanie,jak byłem na redukcji jadłem 1700kcal ale z czasem waga była już bardzo nieodpowiednia (niedowaga) więc postanowiłem zwiększyć do 2000/2100,i wyniku tej diety już przytyłem 3kg,i własnie chcę się zapytać co to jest to 3kg woda czy tłuszcz,.Od tygodnia stosuję kreatyne a słyszałem że od niej występuję zatrzymanie wody w organizmie.Chciałbym również dodać że od 1,5 tygodnia wykonuję ćwiczenia wielostawowe,a słyszałem że na początku efekty są szybkie i czy możliwe że to przytycie to przez mięśnie.
Tutaj chciałbym jeszcze napisać że jem 200g grillowanej piersi z kurczaka która ma wg.aplikacji fitatu 246kcal,stosuję również OMEGA3 w kapsułkach.
Tutaj chciałbym jeszcze napisać że jem 200g grillowanej piersi z kurczaka która ma wg.aplikacji fitatu 246kcal,stosuję również OMEGA3 w kapsułkach.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zacznijmy na poczatek od ankiety dzialu, bo nic o Tobie nie wiadomo, tak wiec uzupelnij ja i wklej tu w temat.
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
tematu nie zmienisz, napisz mi na jaką nazwę ten temat zmienić.
W jakim okresie te 3 kg wpadło ?
W jakim okresie te 3 kg wpadło ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
jesli oczekujesz pomocy wstaw ankiete dzialu
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Wodą podszedłeś po głodówkowej diecie. A jeśli Twój ostatni, potreningowy posiłek to sam makaron to wiedza o odżywianiu już nawet nie tyle leży, co umarła i pochowali ją:)
No kurde, zaj**ista dieta, 200 g mięsa i 3 jajka przez cały dzień. Ważysz 40 kg czy jak?
Poczytaj jakieś podstawy bo jest chaos
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-10-05 21:38:26
No kurde, zaj**ista dieta, 200 g mięsa i 3 jajka przez cały dzień. Ważysz 40 kg czy jak?
Poczytaj jakieś podstawy bo jest chaos
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-10-05 21:38:26
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Przepraszam za moją nieuwagę po treningu jem jeszcze 35gram odżywki białkowej a do obiadu mam mix sałat 180gram.A moja waga to 57kg (teraz 59.5)
Zmieniony przez - Tavor w dniu 2018-10-05 21:52:34
Zmieniony przez - Tavor w dniu 2018-10-05 21:52:34
...
Napisał(a)
2 tygodnie o woda i zapas glikogenu w większosci.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Redukcja nie polega na tym aby się wysuszyć do szkieletu. Dieta jest okropna, widnieją w niej głębokie niedobory żywieniowe, waga 57kg nie świadczy o zdrowej, sportowej sylwetce u mężczyzny. Wstaw pełną ankietę działu + zdjęcie sylwetki.
Polecane artykuły