MEGA INTENSYWNY WEEKEND ZA MNĄ. Wiedziałam od początku, że będzie on szalony i tak też było. Mam nadzieję, że znajdą się tacy, którym uda się wytrwać do końca by przeczytać tą 'mini' wypiskę ;) PIĄTEK Wstałam z samego rana, około 8 byłam już po śniadaniu na siłowni gotowa do działania. O 12 miałam umówioną kosmetyczkę a o 18 fryzjera także trzeba [...]
Dobry wieczór ! Czas na kolejną dawkę zaległości. PIĄTEK – 17.04.2015 r Pobudka z samego rana - o 4.30. Szybkie mycie zębów, buzi, gacie na tyłek i przed siebie. Dobrze, że mąż prowadził – ja w tym czasie mogłam sobie spokojnie pobuszować po forum a w zasadzie po Waszych dziennikach. Hotelowe selfi oczywiście musiało wpaść już na 'dzień dobry' [...]
NIEDZIELA - dzień nietreningowy. Na siłowni co prawda nie byłam ALE wybrałam się za to z mężem i teściami na małą wycieczkę. Ruszyliśmy poza Wrocław, jakieś 120 km. Jako cel obraliśmy sobie Szczeliniec Wielki. Znajduję się on w Górach Stołowych na terenie Parku Narodowego. Najwyższy szczyt ma co prawda jedynie 919 m.n.p.m aczkolwiek po sobotnim [...]
Jednym z najwaŜniejszych czynników we wszelakich sportach i sztukach walki jest ogólnie rozumiana GIBKOŚĆ. Jest wiele metod, które prowadzą do skutecznego rozwoju elastyczności całego ciała. W tym programie przedstawię najwaŜniejsze aspekty treningu ROZCIĄGANIA. Chyba nie muszę zapewniać o wszystkich plusach treningu [...]
Spoko-wrzucam także tu -tam wrzuciłem by nie zginęło w zalewie kolejnych wpisów Nowy etap,nowe zadania,nowe szanse: 1.Ocena antropometryczna : Sprawdzimy,jak ma się do całej sylwetki aktualny obwód pasa na max wdechu i wciągnięciu. Stosunek obwodu klatki i bioder stosunek obwodu bioder i pasa potrzebne i udokumentowane fotograficznie [...]
Tutaj też wrzucam zadania-może pojawią się nowi chętni do finału i powlczą z naszą czołówką? Może,choć ich sylwetki i dokonania w ćwiczeniach oraz genetyka-skutecznie odstrasza -widać ,że są nie do przejścia :) Ale może się znajda jacyś straceńcy,co nie spękają już na początku? :) 1.Ocena antropometryczna : Sprawdzimy,jak przedstawiają się u [...]
[...] najbardziej udany. My po treningu udaliśmy się na małe after;d Otwarcie sklepu i jak się okazało tort na moje urodziny ;d Więc znowu mega miło. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/1/15/14094403_Zaba-005.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/1/15/14094405_Zaba-055.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/1/15/14094408_Zaba-068.jpg [...]
Dzień 38 "I nadzieja taka, że wzory uda się dogonić, Że kiedyś, być może, będę wzorem - jak oni." Wstałem kulturalnie o 10:30 Czyli spałem z 10h - tyle co normalnie w dwie noce w sumie ale teraz to już będzie, moze nie norma, ale częste, będę starał się spać po te 8-9h bo już nie trzbea się zrywać o 5:30 do szkoły.. Dziennik już się [...]
[...] wkleić do profilu żeby było nad nazwą użytkownika? czemu mi tak wyskoczyło . W profilu trzeba adres url o co biega ?" - prosze... juz Ci daje odpowiedz... Musisz zdjecie ktore chcesz załadowac sobie w profil umiescic gdzies na jakies stronie WWW, badz na jakims serwerze... ja polecam wkleic te zdjecie do tego postu ... gdy już je [...]
Może ktoś mi powie jak wkleić zdjęcie nad nazwą nicku. Nie chodzi mi o swoje zdjęcie w profilu tylko te co się pokazuje ma forum. Odpiszcie. Świetlik masz soga tobie chodziło o te zdjęcie w profilu , ale dzięki. vox
08/10/2014 r - Fitness & bodybuilding WORLD CHAMPIONSCHIP http://dorisk.gbzl.pl/foty/90.jpeg Mistrzostwa Świata federacji WBBF odbyły się na Słowacji w Brusnie. Miałam okazję na nich być z czego się niezmiernie cieszę. To były pierwsze zawody tej federacji, które miałam przyjemność oglądać na żywo. Łącznie w obie strony zrobiliśmy 926 km (dowód [...]
[...] problem: co dalej?! wiekszosc pamieta to bylo ostatnim razem albo sie myle albo nie ale na podsumowaniu ostatnio: miales tzw 'myche' na lewej rece/przedramieniu znajdz zdjecie z poczatku wakacji,z przed roku jakies starsze + zdjecie teraz - nowe takie zdjecia ze bedzie ten znak rozpoznawczy na koncu nie chce z reszta nikt nie chce dociekac [...]
Przyjedź do Brodnicy a zobaczysz jak bardzo nie znasz biomechaniki a także technologii wydobywania gazów kopalnych i nie wiesz nic o promieniowaniu ciała doskonale czarnego. Ale nie licz, że Michał będzie z Tobą walczył, bo wtedy musiałby Ci zdradzić swe śmiercionośne techniki. Nie nie. Po prostu wydaj na paliwo, przyjedź, weź zdjęcie Bruce;a z [...]
Ale z Was pajace, inaczej nie moge sie wyrazic istnieje naprawde. Nie wiedzialem ze sa to "homoseksualisci" ktorym moze sie az tak spodobac moje zdjecie. Co do pozycji walki, ulozenia rak, to przednie reka moze w sam raz wystrzelic po linii prostej do twarzy przeciwnika, podczas jak bedziesz glaskal sie po brzuszku lechu. ;) Naprawde [...]
"A potem kolega podesłał mi jego stronę i cofam wszystko, co powiedziałem" po pierwsze ;) To nie MOJA strona internetowa. ;) Jest tam tylko moje zdjecie w galeri.) I Kopt przeczytaj swoje posty, to zobaczysz kto pisze i zachowuje sie jak szczeniak. Cezi, dzieki ze podzieliles sie swoimi filmikami ze sparringow.;) Jak sztuke walki [...]
tak wygląda ten co sie podszywa pod Michał. Otrzymalem to zdjęcie supertajnym utajnionym tajemniczo mailem -;) Zmieniony przez - ocean1 w dniu 2010-05-13 14:44:39
Nie wypowiadales sie na temat filmiku z Balickim, MASZ POWAZNE problemy z amnezja, a moze to wypieranie rzeczywistci? Nie wypowiadałem się na temat filmiku z Balickim. Nikander na wszystkich klipach opuszcza ręce chłopcze. Na wszystkich jakie widziałem Odpowiesz w końcu na pytania Olokka, kopta i moje? Przyjedziesz do Łodzi lub na zlot? (pytam [...]
[...] się bić (nie na filmach) i pokazał otwartość na inne style. Dla tego pana pełen szacun." Moje pytanie gdzie i kiedy Inosanto udowodnil ze potrafi sie bic, prosze podaj zdjecie, filmik jak sparringuje? Na jakiej bazie wysnuwasz to stwierdzenie? Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2010-05-13 17:12:23 Zmieniony przez - MichalJF w dniu [...]
Doris.K - Fit forma mi się marzy.
