zdjecie

Hmmmmmmmm... zdaje się, że na początku było zdjęcie klatki przodem z ginekomastią jak u Pameli Anderson po wszczepieniu sylikonowych implantów. Teraz dziwnym trafem tego zdjęcia już nie ma, ale pewnie, przecież wszyscy wiedzą, ze chłopaki tutaj to tylko na kreatynie i na piersiach z kurczaka jadą, zresztą załozyciel tego wątku sam przyznał, ze [...]

przecież nie napisałem że od lipca ćwicze tylko 6 miesięcy! zdjęcie miałem z lipca. Pozdro

To stare zdjęcie

w awantarze to zdjecie twoich ust?

Po co mu te zdjęcie ? Co do nóg to nie masz wcale takich grubych jak masz 58cm , poza tym może lepiej resztą dorownać do nich niż odwrotnie ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

Eeeee tam zdjęcie widać ,że koleś Synthol ładuje "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."

aa właśnie mam ćwiczenia na skoliozę ale ... po 1 nie mam żadnych objawów krzywego kręgosłupa! (jedna ręka niżej jedna noga krótsza itp rzeczy a jeśli tak to niewielkie po 2 mam proste plecy dosyć ja się pytam tej rehabilitantki o to że mam te garby takie na plecach (kręgi) i że mi wystają one trochę też na szyi a ona mi mówi bym się nie garbił [...]

Podjąłeś desperackie podejście. Waga nie ma znaczenia to tylko złudzenie. Sugeruj się przede wszystkim obwodami, innymi słowy ogólną kompozycją sylwetki (gęstość mięśnia, wąska talia, waskularyzacja i.t.d). Na siłę pchanie cardio to pożywka dla hormonów stresu. Niemniej jednak z tego co piszesz można wywnioskować, że dobijasz swój metabolizm. [...]

[...] jakie najlepsze polaczenie bialek na noc w cyklu masowym , tak by jak najbardziej zmniejszyc katabolizm przy jak najlepszym wyspaniu sie , ostatnio krazylo wiele roznych informacji sprzecznych , nawet zeby nie brac bialka na noc ze wzgledu na zly wplyw na najwazniejsza faze snu , P.S.kain twoje nowe zdjecie-now you are really bad boy CARPE DIEM

jest to pewniepozowane zdjęcie. Taki cięzar to na raz kazdy udzwignie. Ja ćwiczę na bi ze sztangą z obciązeniem 40kg (gryfu nigdy nie liczę -głupota) i robię po 4 serie na modlitewniku lub stojąc po 8 powtórzeń. lecz wczesniej jeszcze robie 3 serii po 10 na wyciągu.

[...] Dobra forma. nie mam ginekomastii , mam za to lipomastie, w okresie masowym odkłada mi się w okolicach sutków nadmiar fatu, na redukcji nie miałem tego widocznego, pierwsze zdjecie po lewej na gorze to jak w ogole nie cwiczylem i nie wiedzialem co to propionat :D jedyne kiedy czułem że cos z sutami sie dzieje to bylo na suscie , musialem leciec [...]

Zdjęcie do oceny, wiem i teraz żałuję ale wtedy nie pomyślałem o tym w ogóle... /SFD/2018/12/5/500f43b4174f4ea0a65f63bf0ab9b99b.jpg /SFD/2018/12/5/9f5fc17fded54d7985820f1bb67a7967.jpg

Nie wyraźne zdjęcie dałeś , to co masz w lodówce też możesz sobie poradzić . Ułóż sobie zapotrzebowanie kaloryczne , masz tutaj na potreningu kalkulatory z których możesz liczysz ile i jakie wartości pokryłeś z zapotrzebowania i manipulować . Kup sobie WPC i dawaj według braków w diecie a resztę jakoś ogarniesz ( węglowodany i tłuszcze). [...]

Przydałoby się jakieś zdjęcie sylwetki do określenia czy masa (i dieta masowa) to w tym momencie dobry cel... W diecie nie podoba mi się chleb żytni jasny - takie coś nie bardzo służy zdrowym jelitom i formie. Lepszy byłby jakiś pełnoziarnisty chleb na zakwasie, bez żadnych zbędnych polepszaczy. Powinieneś jeść produkty sprzyjające rozwojowi [...]

Przepraszam za wprowadzenie w błąd to zdjęcie jest obrócone, ten bark po prawej na zdjęciu jest dłuższy.

Tak czy inaczej, warto skoczyć do fizjoterapeuty i on powinien ocenić co i dlaczego jest nie tak. Jeżeli będzie ogarnięty i nie będzie skoliozy to załatwi to w kilka wizyt. Ps bardziej przydatne było by zdjęcie całych pleców.

Nie mam pojęcia jutro idę ze zdjęciem RTG to lekarza i będę wiedział co badanie wykaże. Sam tylko spojrzałem na zdjęcie RTG i moim zdaniem nie jest to ona w pozycji, w której powinna być. Nie wiem czy dobrze mówię.

I kolejne zdjecie z pokazu "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo

najlepiej daj zdjecie jak sprawy sie maja;-)

Masz spory pas w stosunku do wagi, przynajmniej tyle można wywnioskować na podstawie danych, które podałeś. Możesz wkleić jakieś zdjęcie sylwetki? Ja bym na Twoim miejscu poczekał z johą do momentu, kiedy tej tkanki zostanie stosunkowo mało, a będzie ona już ciężka do okiełznania.