zdjecie

ps. siłownię musisz zmienić jak takie problemy , na mojej obciążenia na pewno nie braknie :-D choćbym drugie tyle zabrał :-) no u mnie jeszcze z obciążeniem idzie sobie poradzić, ale na suwnicy (dobrze że rzadko używam) to "legalnie" można nałożyć max 240kg a resztę to już trzeba wrzucać na maszynę, nawet mam zdjęcie z kwietnia :-D [...]

Weekend za mną. Wczoraj zero aktywności - praca,a potem i tak nie byłem w stanie zrobić nawet aero... Dzisiaj miałem jeszcze zakaz trenowania od fizjo, ale jutro znowu siedzę 9h w sklepie więc trening raczej odpada, więc poszedłem dzisiaj i na spontanie zrobiłem mocne barki + triceps. Bardzo fajny trening, bo z kumplem wiec od razu lepiej niż [...]

jak ulany jedzie 24 do Warszawy to się wybieram :) 01.12 lecę na galę KSW do Gliwic więc opadam ;) Tobiasz fajne zdjęcie profilowe ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-11-07 21:28:44

lepiej żeby nic nie przyjmował na klatkę niepotrzebnie ;) na fejsie wrzucił zdjęcie to żyje i chyba ma się dobrze ;)

Lucyna - urlopik był krótki, mały reset w górach, odłączony chwilowo od pracy ale w tym okresie nie mogę sobie pozwolić na dłuższe wolne bo mamy najlepszy czas w branży (Styczeń-Kwiecień). Zresztą nie jeżdżę na nartach/desce (nie miałem nawet nigdy okazji, spróbuję jak Franek zacznie się uczyć :-) ) więc zdecydowanie wolę urlopować o innej porze [...]

Jeden z kilku dzienników, które śledzę bardzo długo. Zniknąłem na kilka lat z forum ale.. po cichu podglądałem. Podziwiam Cię za pozytywne nastawienie przy takiej ilości ciągłych problemów. Nadgarstek,kolano, chyba jeszcze plecy były. Chciałbym mieć takie podejście. A co dalej z planami rowerowymi? Zajawka nie minęła? Miło mi :-) Nie kojarzyłem z [...]

pozazdrościć, u siebie jak już będę mieszkał , to na pewno nowa - maszynka do mielenia będzie podstawą, bo z tego typu to można się jedynie nawku%-) :)) (przykladowa, zdjecie z neta - ale cos w tym stylu %-) ) /SFD/2019/11/6/613147e494364be2ae8a6f182c49d7bf.jpg

Biednie już z kcal dobrze że wrzuciłeś zdjęcie koszyka to wiem co dokupić ;) To tylko mała część, ale ruszyło. Najważniejsza dla mnie jest ta 9-tka osóbek z Hospicjum Gajusza. Na zielon zaznaczyłem, to co już mamy. W ostatniej kolumnie kwota, rozmawiałem z Gajuszem i robią co roku paczki za 150 zł na osobę, więc tutaj jeszcze jest duże pole [...]

Dzięki Panowie - oczywiście, jak już pisałem, zapraszam za rok o podobnej porze! Monkey - już rezerwuje sobie termin, warto ;-) A co z plecami się dzieje? Pisałem w wypisce, jakieś więzadło pospinane przy dole prostownika / na dole kręgosłupa. Po jednej wizycie jest duża poprawa, za parę dni kolejna. Jednak moje plecy ogólnie są w stanie [...]

Odnośnie jedzenia, stestowaliśmy fajną burgerownię w Łodzi (Cochise Burgery) ukrytą między blokami . Nie spodziewałem się cudów, a naprawdę bardzo smaczne. Zdjęcie słabe, bo ciemno , ale wierzcie na słowo, petarda. https://i.imgur.com/LFVC8lD.jpg W piątek zrobiłem trening barków - 4 ćwiczenia, na cardio zabrakło czasu, praca nie pozwoliła mi [...]

Po 17 dniach odpoczynku od treningu z klamotami, w końcu to zrobiłem %-) Za mną około 65 min treningu w domu, trochę cardio i pierwsze nieśmiałe machanie nowymi hantelkami 8-) Żeliwne, więc muszę uważać bo panele....#-P ale mam 2 maty jedna do styrania, drugiej pewnie mi Renia nie pożyczy, bo to jakaś lepsiejsza do jogi , więc jak będzie trzeba [...]

a już myślałem, że to zdjęcie aktualne i oczy wywaliłem :-)

A Dzień Dobry. Jakoś tu do zaawansowanych nie wpadałem.:-) ale teraz do Kabo zaglądam, to se myślę, jak już jestem. Zaglądam i co widzę Franek trzy lata, matkobosko przed chwila gadaliśmy o wyjeździe w góry i czy da się z niemowlakiem. A zajrzałem do tematu o tatusiach co Miętki założył, bo wydawało mi się że to przed chwilą, a tam zdjęcie franka [...]

A Dzień Dobry. Jakoś tu do zaawansowanych nie wpadałem.:-) ale teraz do Kabo zaglądam, to se myślę, jak już jestem. Zaglądam i co widzę Franek trzy lata, matkobosko przed chwila gadaliśmy o wyjeździe w góry i czy da się z niemowlakiem. A zajrzałem do tematu o tatusiach co Miętki założył, bo wydawało mi się że to przed chwilą, a tam zdjęcie franka [...]

Fajna żyłka już się robi, Te śniadanie z poprzedniej strony.. zdjęcie "mega kur@a sztos!"! :-D

Dzisiaj przetestowane takie połączenie x 2 , bardzo smaczne ;-D kurde najlepsze zdjęcie mi nie weszło na koniec wypiski wyżej 8-) https://i.imgur.com/jt9sEhe.jpg Przemek :* };-) Wincol - kiedyś może jeszcze mi się zachce, na stare lata, nie mówię nie...ale póki co, jest jak jest. Nie moja wina, że tak lubię jeść różne dobre rzeczy i pić też \-) [...]

Mały update. Wyszedłem ze szpitala w niedzielę, niestety o ile z brzuchem jest poprawa, to dostałem prawdopodobnie zapalenia żył po wyjęciu wenflonu z ręki. Coś mi się wydawało, że brak jego zmiany przez 5 dni pobytu w szpitalu, to nie jest normalna sprawa. W międzyczasie wleciało tam z 30 kroplówek i 15 'strzałów' bezpośrednio ze strzykawki. No [...]

13 dni od zabiegu, w poniedziałek miałem zdjęte szwy, dzisiaj byłem u fizjo i także chirurga naczyniowego Brzuch goi się naprawdę extra, nie spodziewałem się takiego progresu jeszcze parę dni temu. Lekarze też są lekko zdziwieni. Na szczęście problem z ręką po wenflonie - odchodzi też powoli w zapomnienie. Także dzisiejsza wizyta u naczyniowego [...]

pewnie wszystko prywatnie bo na kasę to zanim by był termin to już nie było by sensu robić Tutaj zadziwię, ale zabieg na fundusz, załatwiony w 2 dni i zrobiony na dyżurze doktora. Przyjęty na salę zostałem około 14-tej w poniedziałek, przed 15 operacja, wyjscie ze szpitala następnego dnia o 9 rano, Wszystko w tempie błyskawicznym. Oczywiście [...]

Nie wierze w to co widze Remik się pojawił %-) Dla Banana to i Ginomen może wrócić ;-) Franek jak wrzucałeś chyba zdjęcie w szlafroku na FB klasa :-)) Widać who is the boss ;-)