PODSUMOWANIE!!! 4 tygodnie minęły jak z bicza strzelił! Dzięki raz jeszcze dla sklepu SFD.PL oraz Firmy BSN za możliwość przeprowadzenia testu nowej serii odżywek DNA. Dla przypomnienia poniżej raz jeszcze zdjęcie testowanych suplementów. SFD/Images/2015/7/22/b5d25fa7db954ed6af442bb8c8df55ec.jpg SUPLEMENTY Na początek chciałbym podzielić się [...]
[...] istotnych elementów typu ekspander itp. Nie zapomnijac również o ławeczce HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHEHEHEHEHEHEHEHEHEHEHEHEHEHEHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA! Wrzuc zdjecie tej silki w ktorej nie zapomniano rowniez o laweczce! Daj ja obejrzec! Tak jak mówie cały twój artykuł i mi sie podoba jednak nz tym jednym punktem sie zupełnie nie [...]
Dzisiaj dzień bez treningu siłowego, z racji większej ilości czasu i promocji w Lidlu na drób postanowiłem zrobić małe zapasy. http://imageshack.us/a/img708/1189/n1od.jpg Tutaj już pokrojone w kostkę i gotowe do zamrożenia. http://imageshack.us/a/img28/6493/va7d.jpg Dieta: 1. Placek: 45g białka Whey C-6, 90g płatków owsianych, 20g rodzynek. [...]
To tylko zdjęcie jedno kawałka który został. Tak wyglądał cały. http://p.gg.pl/thumb/p/d/2utvb7h_Ok8C2-tvb7h_pXQ/DSC_0182%5B1%5D.jpg?i_dim=1366x768&app_id=web-client&i_crop=false&api_version=6 ladny torcik :)
przyglądam sie temu forum od dluzszego czasu no i znalazlem przypadkiem na kompie zdjecie mego bicka ;p nie za wiele ale... ;] http://img403.imageshack.us/img403/672/obraz014on8.jpg zdjecie z 18nastki kolezanki gdzie nie trenowalismy bicepsów
/SFD/Images/2016/4/13/8a68c10823524a3c978350b40745338d.jpg Dzień 11 - 17.04.2016 Dzisiaj była moc, do pewnego czasu %-) Generalnie fajny dzień, obudziłem się mega wyspany, później trening, a po treningu posiłek i drzemka regeneracyjna bo dzisiaj dałem sobie za przeproszeniem nieźle w p***ę %-) Przez resztę dnia też czułem to zmęczenie, ale w [...]
Zdjęcie jak u fotografika! Utalentowany artystycznie jesteś! Masti z filmu także wyciągnął piękne ujęcie! Brawo! Gwoli wyjaśnienia, zdjęcie które wkleiłem nie jest mojego autorstwa. Moim celem było tylko ukazanie podobieństw Magora i Makbeta. Podobieństwa pozy i poszukiwania sensu.
Nawet widzę pewne podobieństwo... OK! Wypij litr coli i zrób zdjęcie rozczochrany i ze smutną miną - to będzie zdjęcie PRZED. Następnego dnia idź do solarium, fryzjera, golibrody i się uśmiechnij. Cyknij fotę. Będzie na PO. Właściwie to najpierw robi się fotkę PO chyba... Zresztą obejrzyjcie (kiedyś gdzieś to już wrzucałem): [...]
zdjęcie jest stare , koleś startował w latach 90 , ostatni jego start był 1991 roku więc nie wiem. Może i tak , ale wydaje mi się że tak wyglądał Tutaj jego zdjęcie w wieku chyba 17 lat
****a jak pierwszy raz zobaczyłem zdjęcie to myślałem ze dajesz zdjęcie swojej nogi po jakimś sparingu zawodach. A co do gali to warto obejrzeć nie tylko ta walka był dobra ale cała gala
Niech ci zrobi po treningu zdjęcie Kamikaz (?),w jakiejś innej pozie,aby wyeksponować klatkę/ręce/barki.Bo szczerze mówiąc nie wiemy dokładnie jak wyglądasz;-) Żeby wyglądać elegancko w pozie najszerszy przodem,trzeba już mieć konkretnie zbudowaną klatkę,brzuch,obręcz barkową.... Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-05 14:59:11
To nie do końca tak działa, oni takiej siły nie zdobyli dzięki tym treningom stricte, tylko najpierw stosowna dawka ćwiczeń gimnnastycznych, przeciw własnej masie, niejednokrotnie poparte solidnym pizganiem żelastwa, a potem kręcą taki filmik i mówią "super efekty dzięki temu treningowi!". :-D Ładnie to to wygląda, ale prędzej uwierzę w to że leci [...]
A probowales jakos wiecej robic dol klatki bo jakby tam jest najmniej przynajmniej mi sie tak wydaje. T.Pabiniak widzialem twoje treningi w powerpicie i zdjecie w niejednym magazynie typu MD i nie widze u ciebie żadnych problemów z klatką. Ale z jednej strony co ja sie tam znam nie ja tu jestem profesjonalnym kulturysta Zmieniony przez - 745906 w [...]
dziś zamieszcze zdjęcie Lemona. Też tak robie jak wy! W Greifruit pozostawały takie kuleczki które dawało się przegryść i leżało na dnie sheikera, w lemonie czegoś takiego nie ma. ------------- Poniżej zdjęcia lemona i najważniejsze zdjęcie w którym widać jak na dłoni że nic się na dole nie osadza. Greifrucie zawsze coś pozostawało (było cięższe) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cały do korekty , jakie jest twoje zapotrzebowanie ?? bo inaczej nie bedziemy gadac bo tylko krzywde sobie zrobisz , spalacze nie potrzebne dieta osiagniesz swoj cel i wypełnij ta ankiete wrzuc zdjecie - jakaś masakra %-) wazysz 112kg i chcesz jeszcze mase robic ?? wrzuc zdjecie bedzie łatwiej Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-24 20:59:08
[...] Czech (2 z podpisami) (email) z autografów to tyle.. :D OD UEFA dostalem Książke z adresami, emailami itp: wszysktich klubów i naklejki.(list) Federacja Szwecji proporczyk, zdjecie calej reprezentacji z podpisami. Tottenham, taka kartka 2 stronna :P Od 3 Klubów Basebalowych od RED SOX dostalem nawet kawalek murawy :D żwir :P Noi to tyle, od [...]
Z Arsenalem z piłkarzami jest ogromny problem:/ jak już się pewnie zdążyłeś zorientować, Arsenal zawsze odpisuje, jednak nigdy nie odsyła autografów. Ale sposoby są:) 1. Piszesz list do klubu ale nad adresem kubu wpisujesz imię i nazwisko zawodnika, w kopercie zamieszczasz list (najlepiej napisany samodzielnie, to zawsze jest +) zdjęcie danego [...]
Na stronie uefy masz adresy mailowe prawie wszystkich federacji. Czesi wysyłają dość obfita paczkę. Plakat reprezantacji A, książeczka ze składem i różnymi informacjami, zdjęcie reprezentacji U-20 i także książeczka do niej. Aha, kluby nie wysyłają tylko plakatów, czasami można trafić na coś ciekawego
TEST RYWALIZACJA - masa powered by BSN! podsumowanie 22 str
