[...] zle zakladam, bo jakbym nie zalozyl to przy zwyklym skipie chocby albo ugieciu glebszym nogi odraz usie zsuwa. zakladam ja w dole podrzepkowym zaraz pod rzekpą, wrzuce tez zdjecie jak ja zakladam, nie ma sposobu zeby sie nie zsunelo, a jak ma sie nie zsuwac to jest wg mnie za nisko pod kolanem. poprosze zatem o zdjecie kto ma opaske taką jak [...]
dzieki ja 3 tydzien od zlamania reka w szynie lakarz w pon na kontroli patrzyl na zdjecie powiedzial ze " dobrze jest" 9 marca zdjecie thx sog jak wejdzie edit: wszedl Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-02-18 19:09:59
Wczoraj odkopałem zdjęcie dosłownie z końca masy moich tłustych kopyt. Dzisiaj zrobiłem zdjęcie dla porównania. Jakość trochę kuluję, a aparat trochę zaniża to co jest w rzeczywistości, ale daję do wglądu: 79kg - Koniec Masy http://i.imgur.com/otDfi6Z.jpg 73kg - Środek Redukcji http://i.imgur.com/uM4DNIX.jpg Różnica w udzie na zdjęciach wynosi [...]
A Fans myśli, że jak jest z czego to haratać póki idzie, później można kombinować. Spadków zazdroszczę.Zobaczymy, co będzie w przyszłą niedzielę. Podejrzewam, że będzie już zdrowa utrata wagi tj. sam tłuszcz tj. około 1 kg smalcu mniej. Nowe zdjęcie dałoby dokładniejszą ocenę możliwości.Kurczę, zdjęcie kolejne planowałem, gdy zejdę poniżej 15% BF, [...]
Po co wstawiać zdjęcie sprzed treningów nie dając zdjęcia po? Po co wstawiać zdjęcie po 2 miesiącach siłowni gdy ten czas nic nie znaczy w tym sporcie?
Mój staż treningowy to 6 miesięcy .Zaczynałem ćwiczyć z wagą około 66kg teraz jest już 75. Pierwsze zdjęcie , sprzed dwóch lat , tak wyglądałem gdy jeszcze nie ćwiczyłem. Drugie zdjęcie- plecy teraz. Wymiary; Klata- 108 Biceps- 36 Udo- 60 Łydka-38 Proszę o ocene ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91506c779b314b73a02aa50bfdc1c04e.jpg [...]
Mój staż treningowy to 6 miesięcy .Zaczynałem ćwiczyć z wagą około 66kg teraz jest już 75. Pierwsze zdjęcie , sprzed dwóch lat , tak wyglądałem gdy jeszcze nie ćwiczyłem. Drugie zdjęcie- plecy teraz. Wymiary; Klata- 110 Biceps- 37 Udo- 60 Łydka-38 Proszę o ocene/co do poprawek ? ;) [...]
[...] stycznia wygladalem podobnie jak w maju tamtego roku. Czyli zero progresu Martwia mnie tez wyniki silowe, prosta 80x1 hantle skos 30x6 MC 100x2 Prosze o opinie>>>> Wklejam zdjecie przed i filmik po http://www.youtube.com/watch?v=O-Lq8o1KAFc&feature=youtu.be zdjecie z sierpnia 2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83261c294dab4049b0b0a403564bb759.jpg [...]
bear90 - nie garb sie nie jest zle ?:D ja wstydzil bym sie takie zdjecie wstawic, dlatego pewnie twarz zamazana :D brakuje podpisu "zdjecie kolegi" :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-11-05 22:01:32
Przejrzałem kilka stron w tym dziale i widzę że kolega radek jest tutaj naczelnym hejterem. Nie rozumiem tylko jaki masz w tym cel? Motywujesz, demotywujesz, wk***iasz ? Jak jesteś w takiej świetnej formie i ogólnie czujesz się na tyle dobry w tym sporcie żeby krytykować kogoś za to że wrzucił zdjęcie w dział który jest dla niego przeznaczony ? Ja [...]
A wez kolego podrzuc jakies zdjecie teraz jak u Ciebie to wyglada w tej chwili.A mowiłem o temu tam wczesniej ze bez diety jechał 171cm wzrostu i chyba 72kg wagi. jakie zdjecie? o mnie chodzi? poprzednio dodałem akutalne zdjecia zrobione w piatek :)
Mam problem co dalej ćwiczę od 2 m-c 4 dni zdjęcie 111 jest z 8 marca gdzie chciałem spalić opone zdjęcie 222 jest z 13 kwietnia oczywiście stosowana regularna dieta dzień w dzień... co dalej ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a95d340f504e424fbcd6e0759771939e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65642d8a9f7a4ef29b9605f3513a963e.jpg
Witam. Ćwiczę od mniej więcej roku, odkąd zacząłem redukcję tj. końcówka lutego zmieniłem plan na FBW oraz ułożyłem sobie dietę. Pierwsze zdjęcie jest z 2009r,a drugie z pażdziernika 2013. 3 zdjęcie to miesiąc od początku redukcji. Od Marca do teraz zrzuciłem 9kg i myślę, że mięśnia też przybyło bo odnotowałem wzrost siły. Co sądzicie? Nad czym [...]
Zdjęcie przedstawiłem tylko w innym temacie i chodzi o biceps, a tu o ocenę sylwetki plus inna fotka, więc po co miałem robić inne zdjęcie w podobnym czasie?
juz nie ma post polecial w koncu, typeska pisze ze witam wszystkich wkleja zdjecie jak siedzi dupa na kanapie, i to jest zdjecie do oceny brzucha, i nastepne wkleji po 42dniach no 16-17lat czarna sukieneczka, samoopalacz splywal po gebie, wysmarowana jak **** dzieciaki sie zlecialy, i w koncu ktos sie tym zajal jak trzeba, to nie fotka.pl
Powyższe zdjęcia są z najlepszej formy . Tutaj dodaje jeszcze takie zdjęcie które najbardziej obrazuje chyba moją obecną sylwetkę. Jest to zdjęcie neutralne bez pompy. Tak ogólnie mega zbiłeś mnie z tropu bo przeglądałem sobie te wszystkie push , pull , legs i inne tego typu plany i koncepcja jest taka sama jak w tym moim powyżej. Owszem dobór [...]
Kolejna ciekawa informacja-warto byś w Pradze już w piątek na wydarzeniu : http://www.evlspraguepro.com/wp-content/uploads/2014/08/evls-story-mg1.jpg 21.08.2014 Czy chcesz, aby zrobić zdjęcie z największych gwiazd na świecie profesjonalnej kulturystyce, poprosić o swoich uczuciach przed zawodami, lub uzyskać podpisane zdjęcie? W październiku [...]
Myślę, żebyś zrobił jeszcze jedno zdjęcie, ale tym razem nie rozpłaszczał łapy przygniatając ją do ciała, bo tak wizualnie zwiększasz jej objętość, a zrobił zdjęcie np. w pozie biceps przodem.
TomQ - soczek poszedł to zdjęcie mnie rozwala 1 z 18 lat 1 może z 16 lat a reszta 12 i w dół oj TomQ ładne to zdjęcie Twoje zrób jeszcze jedno PS. fajna ekipa
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3
