zdjecie

RDL z hantlami - jak dla mnie dobry pomysł. w poprzednim planie pod koniec też się ze sztangi na hantle przerzuciłam i te ruchy jakieś takie bardziej naturalne i kontrolowane były. ja tam w Twoich pomiarach nic niedobrego nie widzę, czyli jest dobrze! i coś nowego z włosami to jest to :) też kiedyś o keratynie myślałam, ale przy moich farbowanych [...]

z tym jedzeniem to mam lepszy Asia pomysł - obok notatek tego co jadłaś dorzuć czasem jakieś zdjęcie żarcia jak za starych dobrych czasów :). no i powiem Ci, że mnie tym bieganiem zaskoczyłaś - nie faktem, bo o tym wspominałaś, że taki masz zamiar, tylko że tak wcześnie - znaczy na dworze Narnia/Kraina Lodu. nie przeszkadza Ci zimno/cimno/i [...]

U mnie telefon musi być poziomy. Sprawdź w obrazach jak Ci się wyświetla zdjęcie - pewnie tak samo jak nam! Wszyscy wstawiają i zdjęcia ogląda się bez przewracania komputera.

Jak to wcześniej pisali - lekka redukcja wskazana. Fajne zdjęcie. Wyglądasz na mocnego. Dużo pracy jest przed nami wszystkimi w tym dziale.

Sam to zauważyłem po sobie że zdjęcie nie pokaże często wszystkiego a dobrze dobrana koszulka jeszcze potęguje efekt, kulturystyka to iluzja :-)

Jawor tak rodzą się legendy...od pierwszych zawodów od pierwszych Ustawek tym bardziej8-) Teraz masz cel sprecyzowany to ciśnij, naprawdę warto8-) P.S. Dobrze, że mam z Tobą wspólne zdjęcie...w przyszłości będę mógł powiedzieć patrzcie ja z tym Panem, który został mistrzem ćwiczyłem};-)

A gdzie zdjęcie z chaotycznego treningu ;-)

z filmami się nie bawię ..( nie potrafię,nie chce mi się i nie chce mi się tego uczyć }:-( :) zdjęcie trochę nie w tym momencie uchwycone /SFD/2018/3/29/a5706e03c3054ca3a517dbd8ed9d9e50.jpg /SFD/2018/3/29/5e7d3cf9221746a4a5e713bf480c6584.jpg

To Ty musisz sobie ławkę zajmować ja kiedy nie spytam to zawsze jest wolna :-D Zdjęcie kiedyś wstawiłeś8-O ,jak jesteś podparty pod boczki ,wystarczy gdy tak staniesz koło ławki nad lub przy gościu który ,chce lub trenuje na tej ławce i gdy zapytasz -----czy wolna ??? ,to co mają odpowiedzieć :-?n co :-?..}:-(

Tak Mistrzu-Giaurnemo ,Olek super kompan do ćwiczeń i zabawy :-)) a jaki bajerancki ma budzik 8-O ,Wycwiel odrazu to wyłapał :-D ,zresztą jak widać zdjęcie nie kłamie :-))

Wytłumacz mi proszę, może być u Ciebie czy u mnie w dzienniku, dlaczego aspiryna jest podejrzana. Serio, bo może czegoś na farmacji czy medycynie nie mówią. Ajazy, ja jestem uczulony na aspirynę. Mam też znajomą uczulona na ten lek. Gdy miałem 13 lat w szpitalu podali mi po operacji i w parę minut wyglądałem jak biedronka w wielkie czerwone plamy. [...]

Jawor...ile lat ma to zdjęcie?:-) Ja miałem 47lat

"A poza tym statystyka nie kłamie-najbardziej nielubianymi osobami na siłowni są "mądrale",które wszystkich pouczają :) A jak są jeszcze starsze,to już w ogóle koniec skali umolności :)" Nie spodziewałem się jak szybko będzie można sprawdzić słowa napisane przez Mastii Wczoraj byłem po przerwie 1-wszy raz na siłowni ,w połowie mojego treningu [...]

Liczyłam na zdjęcie Gabrysia.... 8-O .:-) taki sam jak dziadek :-) ,tylko w niemowlęcym wydaniu :-D Czyli Byczuniuniu:-D

No ale jak poszło? 140 było na kiju? Ja też nie lubię wciskać na szerokiej ławie. W szkole średniej taką mieliśmy i wiecznie chodziłem z krwiakami z tyłu barków po drugie ja małego wzrostu ledwo nogami siegałem do podłogi %-) i zero stabilizacji. Jezoo szeroka ława na zawodach to inna niż ta na której Ty ćwiczyłeś ,nogi na ławie a nie opuszczone [...]

WTOREK Spacering-rowerowy i to nie jakieś tam "pitu-pitu" czyli 20km jak to u kolegi z lubuskiego %-) tylko rozsądna trasa :-D--- 51km :-)) Rozumiem, że szykujesz mi etat w Borowie:-?{{:-( Nie tak prędko:-{ Właśnie przesłano mi zdjęcie tego czegoś na czym się poruszasz a raczej co Ciebie wozi:-))%-) [...]

weź rutinoscorbin ;-) słaba siłka ,to i zdjęcie niewyrażne }:-(

środowy spacering-rowerowy odbyty 20km zaliczone Rewal --Niechorze--Pogorzelica i powrót dołożone 3,5km po Rewalu aby dobić do 20-stki Sprawdziłem siłkę w Niechorzu lipa na ławę ze stojakami jak się położysz to głowa wisi poza Kabo --teraz gdy mam włączoną auto-pauza to gdy się zatrzymam np.zrobić zdjęcie ,oglądnąć siłkę itp to aplikacji [...]

.PS. Zakładam, że nie będziesz wrzucał fotek poobijanych boczków i gojących się ran ;-D Poobijany jestem bo czuję a ran aż takich nie ma kolano zdarte i tyle ,może być zdjęcie kciuków :-? lewy 3 razy większy niż prawy }:-(

Mistrzu--Giaurnemo ja mieszkam w innej części miasta ,chyba wypadałoby sprawdzić kto z tego okna woła |-) Byczku tu czy tam nie ważne:-{ Po zdemaskowaniu Twojej mistyfikacji spodziewałem się raczej skruchy z Twojej strony:-))%- Np. "Wyruszyłem przed blok aby zrobić zdjęcie po czym zaparkowałem rower i poszedłem na smaczny obiad";-D Będzie Tobie [...]