zdjecie

Wklej całe zdjęcie , bardzo chciałbym zobaczyć biceps 40 i noge 55.M

Stoi dużo niżej, nie aż tak całkiem bokiem i rąk nie trzyma przy jajach, tylko trochę wyżej. Przecież pisałem Ci że pozycja tzn układ rąk zmienia się w zależności od dystansu, to samo jeśli chodzi o wysokość pozycji. Dla przykładu wklejam zdjęcia pozycja z TKD i pozycja Gregora. Co tak skaczą z rękoma w dole to częściej w TSD semi kontakcie się [...]

Wrzuć zdjęcie przodem i tyłem jak stoisz luźno, to wtedy będzie można ocenić jak aktualnie wyglądasz i doradzić jaki cel powinieneś obrać ;-)

Artlite to zdjęcie w profilu zostało wykonane zanim byłem na studniówce w styczniu. Trochę się piło, więc masa zjechała . Co do nadgarstków, wstyd przyznać - są małe (równe 17 cm w obwodzie). Kolejne foto, takie sobie w sumie.

Tu nie ma co oceniać , zostaw sobie to zdjęcie i porównaj za jakieś 3 miesiace z nowym zdjęciem a najlepiej jak wyżej wspomniane to za rok

tu jest 1 zdjecie, jakby były dwa to też 3 tygodmie to zbyt mały okres czasu na zmiany, chyba że dla osoby zaawansowanej jak redukuje to 3 tygodnie to sporo czasu, wrzuć fotki gdzies jak zaczną sięwakacje 3-4 miesiace to już coś można zauwazyć

1 zdjecie

2 zdjecie troche jakos slaba bo ciemno juz bylo

wypełnij profil klubowy i wrzuć zdjęcie . A próbowałaś już czegoś? Coś ci sie podoba? chcesz dla siebie czy na ulicę? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

ale czego zdjecie?

Ogólnie widać po sylwetce, że tkanki tłuszczowej masz dość sporo poza tym jak byś wrzucił zdjęcie z przodu sylwetki to pewnie w okolicach brzucha też tej tkanki tłuszczowej będzie sporo. Poza tym widać, że w okolicach pośladków też nie masz za dużo masy mięśniowej stąd taki wygląd, a nie inny. Warto by było zrobić jak radzi Flex zrobić sensowną [...]

te zdjecie to fotomontaz chyba hehe jakies duze te flakoniki

[...] 2 bramek juz chyba im sie odechcialo do reszty dopingowac swoj team . Na poczatku meczu jakis delegat PZPN zwalił sie o to ze wisza flagi obrazające policje i nakazał ich zdjecie (mala jedna czy dwie flagi z napisem CHWDP) groazac ze nie rozpocznie meczu. No nic chcial to zostaly zdjete w aplauzie ZAWSZE I WSZEDZIE POLICJA....kazdy kibic wie o [...]

zbyt ogolnie zdjecie, ankieta...

Wrzuć zdjęcie swojej sylwetki by ocenić poziom bf, bo jeśli masz te prawie 20% to żadna masa Ci nie potrzebna a raczej lekka redukcja. Pozdrawiam

Tkanke tłuszczową obliczyłem za pomocą kalkulatora wiem że ta tkanka jest tylko podana w przybliżeniu. Załączam zdjecie o które prosiłeś. /SFD/Images/2015/11/13/375148cd6cde4dd38809ab86ee8bb88d.jpg

Wiem tylko jestem początkujący w tych sprawach zamieściłem w temacie zdjęcie i zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej a jednocześnie przybraniu masy jak to jest możliwe, tak jak pisałem waże 68 kg przy w wzroście 183cm to ta waga jest za mała. Podczas tej diety będe ćwiczył tak jak pisałem kilka postów wcześniej i zamierzam wykonywać trening [...]

jesli zdjecie było zrobione w odpowiedni sposób to nie szukaj rad na forum tylko udaj sie do lekarza tak jak ronie napisał - ortopeda

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): wyżej. )Wiek : 16 (rocznikowo 17) lat. Waga : 64kg Wzrost : 173cm Staż treningowy: 6 mieś trenowania boksu. Jeżeli chodzi o siłownie to w ogóle do niej nie zaglądałem. Obwód pasa 73cm Obwód klaty: 89cm Obwód uda: 48cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Dwa treningi tygodniowo boksu, [...]

wrzuc zdjecie