zdjecie

zdjecie nr 5 tego pana z $ hahaha a powaznie to 3 tylko bez tej mordy i klata lepsza ;)

"Jak zobaczyłem pierwsze zdjęcie to na myśl przyszedł mi Oświęcim orasz Ryszard Kalisz (jako typowy okaz braku sportu)" Tylko że jak dokładnie przejrzysz dział - galeria zdjęć lub dzienniki treningowe to okazuje się, że ten ów "typowy okaz braku sportu" wygląda lepiej jak spory procent ludzi z forum - z których co drugi nosi [...]

zdjęcie nr 1

Zapomniałem o karteczce , gdy chciałem zrobić zdjęcie z karteczką nie było mojego naleśnika :(... Naleśnik : 1 jajko 80 gram twarogu ( używam domowego ) 15 gram wpc SFD plus v3 Na wierzch 20 gram masła z nerkowców "Bita śmietana" jogurt grecki 0% ( z zwiększoną zawartością białka 150ml troszkę wody słodzik 30 gram kazeiny B-50/60 W-15 T-30 [...]

I uzupełnienie do zestawu wycieczkowego - wersja przed spakowaniem - ryż z twarogiem i truskawkami, orzechy, migdały, chleb razowy, kawałek kurczaka, jajko, warzywa + "dopalacze" = czekolada i batoniki proteinowe (coś mi forum jedno zdjęcie wcześniej zgubiło...). /SFD/Images/2015/10/10/bcdae62091494413a5f7c832bdb5c85a.jpg

[...] 72 kg to nie jest duzo...zalezy czy jest to 72 kg tluszczu pozbawionego miesni czy samych miesni.osobiscie polecilbym ci zaczac masowac a dopiero po cyklu zastanowic sie nad redukcja.(jak troche pomasujesz to napewno ci nie zaszkodzi tylko pilnuj zeby za duzo nie jesc-trzymaj dodatni bilans ale bez przesady) Najlepiej wrzuc swoje zdjecie. pozdro

1 zdjęcie;)

2 zdjęcie

Plecy przymasowane słabo ale trochę... Zdjęcie sprzed paru miechów, ogólnie słabo. Zmieniony przez - Xorid w dniu 2009-06-07 16:04:47

Najnowsze zdjęcie klaty jakie posiadam. Nie robię sobie dużo zdjęć, bo poprostu nie lubię. Kiedyś mialem okres, że robiłem zdjęcia teraz poprostu mi się nie chce. Dodam trochę od siebie. Typ budowy ekto 80% endo 20% tłuszcz skupia się głównie w okolicach brzucha. Trudno mi przybrać na masie i czasami chciałbym startować od wagi 80 kg :D. Tak jak [...]

Nie te drugie zdjecie kolesia z gazetka... poprostu wymiata...hehehe nie bede sie pytal co on pozniej zrobil , bo widze ze juz mu bryknal... Oj, ciekawie tam macie... łap SOG'a Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! [...]

heh dostaniesz soga za pana X ,te zdjęcie wymiata ,chyba mu "cośZ" ustało "Żegnająć przyjaciela, nie płacz, ponieważ jego nieobecność ukaże ci to, co najbardziej w nim kochasz" <-Gadu Gadu-> <<<-5012684->>>

Zapomniałem dodać, że niektórzy z nas preferują także inne trunki Zdjęcie to zostało wykonane znienacka A tak apropo duchoty. Duszno jak cholera ponieważ, jest tam grzejnik na pół ściany :) Kiedyś Pralnię od suszarni oddzielała ściana, gdy do niej przyszliśmy zapora ta została zniszczona, przez co dwa pomieszczenia są połączone i bardziej [...]

Jak wygląda cały Twój trening klatki piersiowej? Jak bo patrząc na zdjęcie faktycznie klatka trochę odstaje.

Wstaw przede wszystkim zdjęcie sylwetki do wglądu. Osobiście zadbałbym jedynie o wysoką gęstość odżywczą węglowodanów i nie rotował nimi w DT i DNT. Istotny jest rozkład makroskładników i bilans kaloryczny - węglowodany same w sobie nie przyczyniają się do nasilenia lipogenezy. W jaki sposób obliczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Oprócz [...]

to trzecie zdjecie na pierwszej stonie to musze sie przyczepic do niego z tego co widac to jedziesz do przodu a jak jedziesz do przodu to to jest solo wg mnie, wybacz jezeli sie myle Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 ---

zdjęcie z profilu ok ale nie widze ogromnje różnicy z formą plażową stąd pewnie takie komenty jakie są, każdy ma inny cel, dla mnie jest inny dla ciebie inny, jeśl tychcesz np ważyc z 85kg i miec jakieś w miare proporcje to trzeba zaznaczyc że masz taki cel, ktoś inny chce miec 55 w łapie i kaloryer to z jego perspektywy będzie to forma du dupy [...]

Faftaq czy kazdy wysokolinolenowy bedzie ok? czy te tez moga sie miedzy soba roznic bo w biedronce mozna kupic olej lniany wysokolinolenowy, ostatnio nawet ktos wrzucał zdjecie tego oleju widziałem Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-01 23:13:10

a jak mam pod obojczykiem takie 2 wypukłości(tam gdzie kończy się obojczyk i są takie 2 kulki to jest pod tym) to co to może być pod tymi wypukłościami taki mały dołek słabo rozwinięta tam klatka jest jak myślicie? kiedyś tam dostałem całkiem mocno to mnie bolało ale żeby coś tam złamać to raczej nie nie odczuwam żadnych bólów ani nic więc z [...]

Najlepiej jakbyś dał zdjecie tego obojczyka, ale podejrzewam że z powodu że jesteś taki chudy to po prostu Ci widać więcej kości niż u normalnego osobnika. Opcji zgrywania jest mnóstwo, kabel to powinien mieć kazdy bo teraz robiła ładowarki oddzielne, a jak nie to pożyczyć od kogoś, wyjąć kartę i podłączyć do kompa jak ma wejście na karty, wysłać [...]