Bardzo ładnie :-) Trzymam kciuki za kratę :-D I taka moja mała refleksja ;-) Popatrzyłam na zdjęcie, z twarzy podobieństwo do mojego teścia... niestety tylko z twarzy {{:-( Szkoda, bo fajnie byłoby mieć w rodzinnie takiego zapaleńca, a nie tylko słuchać "a po co ci te ćwiczenia, po co ci bieganie, domem i dzieckiem się zajmij" (tak jakbym się nie [...]
jsdolan5 zapomniałeś zatytułować zdjęcie:-)) /SFD/2018/8/20/eee714f300414209a6445b4d8c1d62f5.jpg Z cyklu "Nasze przemiany:;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2018-08-20 20:33:49
Dzisiejszy pierwszy w tym roku trening przebiegł spokojnie choć bez fajerwerków bo jednaj czuję sie jeszcze słaby po chorowaniu {{:-(, dlatego dzisiaj króciutko tylko siady no i leciutko brzuch ;-) Jurek nie martw się chwilową słabością ciała. Najważniejsze, że masz poczucie humoru na które masz niezbity dowód:-)) [...]
Dzisiaj tak jak planowałem po pracy ostatni trening SK :-D. Powiem ze lekko nie było poczułem te 65kg %-). Może to wina tego że ostatni trening SK miałem w środę a może to juz konkretny ciężar jak dla mnie :-). Dzisiejszy trening tylko z przysiadami bo jutro zaczynam nowy cykl treningowy dlatego nie było co szarżować, w ostatniej serii tylko 15 [...]
jsdplan - no to masz pecha. Ale barki będą rosły. No myślę Janie że nie tylko barki będą rosły :-). Ajazy mi taki trening rozpisał że cały powinienem uróść;-), szkoda że tylko na szerokość a nie w górę :-D. Filmy, https://www.youtube.com/watch?v=7BbNhtI4OMM&feature=youtu.be [...]
Tsu - narazie nie ogarniam do końca tego nowego YT }:-( i gubię sie w tym udostępnianiu Ojan - przy rozgrzewce najwięcej ćwiczeń robię własnie na rozgrzanie i rozruszanie barków, może dlatego zakres w miarę duzy i brak kontuzji ;-) Wycwiel - próbowałem, ale ja szybko gubię rytm i po chwili wszystko mi sie miesza co w którym momencie }:-( [...]
No to dorzuć zdjęcie formy na początek treningu ułożonego. Hmmmm, tak za bardzo niema co pokazywać %-), no ale specjalnie dla ciebie poproszę córę żeby jakąś fotę pykła ;-)
Jurek zdjęcie z bliżniakiem }:-(;-D Mówisz o koledze w kapeluszu czy o psie? Kolega w kapeluszu też ma wąsa tak wnuki uczyniły ;-D, miał być podobny do dziadka :-D
[...] ala ostrze(moze raczej stozek) i jedno plaskie. Jest masywny, moze sluzyc wlasnie jako paliczek do utwardzania piesci i protekcji palcow zeby nie polamac bijąc na ulicy, i moze sluzy rowniez do łupania czaszki jesli go chwycimy chwytem ala do kruszenia lodu. Kazdy cios takim czyms jest bolesny jak s****ysyn. Zaraz dam zdjecie tego czegos
Związku z dużym zainteresowaniem wklejam jeszcze jedno zdjęcie. Warto negocjować, mogę również wymienić na profesjonalny wyciąg, bramę itp. SFD/Images/2015/7/31/931689549be24ef09e27cca4c3089936.jpg Zdjęcie w pełnym wymiarze: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/21dfdcce8848986c.html Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-05-07 11:40:35 Zmieniony [...]
Dzisiaj kolejny. Gorąco, duszno i mokro tak, że magnezja wjechała już nawet do sztangielek. Nienawidzę upałów, jestem człowiekiem zimy, zdycham, po wyjściu na 5 minut na taras potrzebuję kwadransa na dojście do siebie. ;_; 1. Uginanie ramion z supinacją: 11, 9, 8 2 x 6,7 kg 2. Uginanie ramion (chwyt młotkowy): 8, 8, 8 2 x 6,7 kg 3. Uginanie [...]
Żyję! I mam się całkiem dobrze. :D Zaraz się ładnie wytłumaczę. ;) Madzia, w sumie to nie wiem, tzn. ja na razie kcal wpisywałam "tak o", kontrolnie, żeby wiedzieć, co i ile jem (bo jakby wyszło 1000 kcal albo 3000, to bym się pewnie zaczęła nad sobą zastanawiać). Nie dojrzałam jeszcze do redukcji (odmawianie sobie jedzonka mnie trochę przeraża), [...]
[...] po co ? ;) :P A tak serio to no cóż ... jestem osobą niecierpliwą , zawsze wszytsko muszę mieć na juz i teraz :D ale fakt faktem wczesniej przesadzałam z tymi spalaczami w sumie to one az tak nie były potrzebne . Wczesniej maksymalnie wazylam 59 kg nie to co teraz :( Zrzut żarcia wrzucę potem a zdjecie? wstydze się :( taki wieloryb ze mnie :(
Ojan zrobię Ci zdjęcie sam zobaczysz heheZdjęcie nie pokaże różnicy - jeśli nie było jakiegoś uszkodzenia łydki to taka różnica jest niepojęta! Mam różnicę w udzie ok. 1 cm a w bicepsie też 1 cm (ale ten kulisty w jakiś sposób uległ skróceniu a ten większy był operowany przez dobrych chirurgów - gdyż ścięgno zerwało się od strony łokcia - i jest [...]
Wow!!! Dzieki Dudek Moj pierwszy No to jeszcze macie zdjecie zony Cartera. Zdjecie ze slubu.To "monstrum" ktorego kawalek widac to Vince Niezle co nie??
no nie wiem czy znajdę sposób, jak od 30 kwietnia do 5 maja jestem w lesie \-) takim lesie, lesie, z drzewami i bez internetów \-) Zrób zdjęcie jutro, pojutrze lub we wtorek %-)
To zdjęcie w oryginalnym rozmiarze prześlij na [email protected] , nie będzie wtedy żadnych wątpliwości :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-29 15:21:21
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)
