zdjecie

Podsumowanie 9 tygodni Miska Trzymałam rozkład ok. 1900 kcal BTW 120/80/180. Większych problemów z nim nie miałam, głodno było rzadko, ale spokojnie mogłabym jeść więcej. Musiałam pilnować tłuszczów, bo orzechy, tłuste mięso i awokado to na 80g już za dużo. Niestety kilka dni było nieliczonych. Trening Siłownia TRENING NR 1 by Obliques z [...]

Dzień 146/177 DNT Sauna - polubiłam to ciepełko na przemian z zimnym prysznicem;-) Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kapusta biała, cebula, jarmuż, kalarepa + pół gara rosołu na giczy cielęcej, czyli bardzo dużo Zdjęcie giczy miało być, ale muszę w końcu zainwestować w jakiś normalny sprzęt, żeby coś [...]

PODSUMOWANIE ROKU Na początku dzięki, że jesteście! Za spamowanie, wpisy, dodatkową motywację i wszystko! };-) I za wszystkie gratulacje\-) Miska Cały czas więcej i więcej a i tak ciągle mi mało. Spokojnie mogę jeść jeszcze więcej. %-) Jak można zauważyć jem mocno schematycznie na co dzień: 1) Śniadanie –owsianka z orzechami i owocami i 3 jajka [...]

albo wrzuca do ryzu i podesla mu zdjecie

Dodaj też zdjęcie podglądowe no i najważniejsze to zrzut o którym flex pisał . Kobiety czesto popadają w skrajności i wyolbrzymiają problemy :) dawaj zdjęcie i łatwiej będzie doradzać

Wrzuć zdjęcie sylwetki, bo bf 15 % to taka wartość graniczna dla robienia masy/otłuszczania się. I tak, czytałam, że robiłeś redukcję, ale jeśli bf jest za wysoki, to trzeba zrobić rest, a potem zredukować do odpowiedniego bf. Zdjęcie pozwoli ocenić, czy dobrze oszacowałeś ilość tkanki tłuszczowej w organizmie.

pokazalas pol swojej sylwetki , nogi tez by sie przydaly, ale jedno zdjecie to troszke za malo , jakis zdjecie pleców bys mogl wrzucic Zmieniony przez - Mistrzuniooo98 w dniu 2014-07-14 23:41:00

te zdjecie Flexa mega za***iste mam je z jego autografem Coleman 2 raz w polsce? kiedy? gdzie ? napisz cos wiecej

Dlamnie nr.1 jesli chodzi o BB i nie tylko za sylwetke ale za caloksztalt Edit. Dam soga za za ostatnie zdjecie na poprzedniej stronie w duzej rozdzielczosci Zmieniony przez - SherdoG184 w dniu 2010-11-29 20:23:20

"Ron byl kozakiem to wie każdy" Zgadza sie, byl.. I wrzuce takie zdjecie (2000r.), ktorego raczej nie bylo. Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-03-09 23:35:24

Mr.O 2000 ronie220 wrzucil juz podobne zdjecie Colemana, ale samego. Tutaj razem z Levronem i Flexem. I chociaz ani Kevin ani Flex nie sa w tej pozie co Coleman, to deklasacja moim zdaniem.

ja nie moge znalesc porownan z Mr O. 97.znalazlem za to takie zdjecie bodajze z 2000 roku

Forma formie nierówna. I zdjęcie z zdjęciu

AroFlex - ciekawe zdjecie wrzuciles. A ja Ci rowniez wrzuce inne. Czy na nich widac jakas wielka i znaczaca przewage Colemana? Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-09-05 21:56:26

Ciekawe zdjecie A tutaj transformacja- http://www.thebiguniverse.com/coleman/transform.html Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-10-16 19:14:48

winiary_, tutaj masz to zdjecie podrasowanego Arnolda w wiekszej rozdzielczosci http://s7.directupload.net/file/d/2773/vtplvswj_jpg.htm A tutaj Ronnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06b0b49257ac4c3fb6cbdc1c5d93a31d.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-01-18 21:15:05

sam ronnie tak podpisal zdjecie...moze troche podkolorowal?:)

"albo tzw magia obiektywu masz orginal tego zdj?" Wierz mi ze to zdjecie jest przerobione. Jestem pewien. Mialem je kiedys na dysku.

Tutaj to oryginalne zdjecie o ktorym pisalem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e54a38f5ae6437ba023f9834ff8b914.jpg

Nieco prawdziwsze zdjęcie jak już.z 2001 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47b89a1e342749f79b0bc75953e55543.jpg