zdjecie

Proszę bardzo zdjęcie Psiaka :) leży po spacerku :D https://i.imgur.com/axX6LPO.jpg https://i.imgur.com/r1Azajq.jpg

Heja! , dzisiaj prawie cały dzień w Białymstoku , spacerek z Zosia , troszkę po galeri itp. , o 16 wizyta kontrolna i zdjęcie szwów , wszystko jest git , od jutra wrzucam bpc 157 i czekam aż się zagoi :)

Podeślesz zdjęcie tej sztangi jak już będziesz ją mieć? Jasne , może jutro już będę miał jak się uda :)

A jak forma przy tych 105kg ? Bo waga spora ;) a chyba dawno nic nie wrzuciłeś ;) Podobno ulany xd , szczerze to nie robiłem żadnych zdjęć nie wiem czemu :/ , Na pewno będę u Przemka 18 grudnia to tam coś się pewnie cyknie :p , z opinii znajomych którzy mnie często widza to mówią że barki mi mocno poszły i nogi :) zobaczymy jak to wyjdzie na redu [...]

I pizza na starym mieście %-) Zosia Cię wydała, było Cię widać z pizza na jej relacji %-) Haha to niech wysle całe zdjęcie XDD , ja siedziałem obok a naprzeciwko w koszuli mój brat rodzony xd

a to drugie zdjęcie to co to jest ? pok aż aktualna formę:)

15.08 DNT kosz, tańce, takie sprawy 16.08 DNT Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4dbe725693e54f53a1bbe0492737d1a6.jpg Niskie kcal, walczyłam chociaż o utrzymanie ostatnich wyników. Skróciłam przerwy, bo miałam mało czasu - było intensywniej i na orbim już kaleczyłam strasznie. + tańce do 4 nad ranem 17.08 DNT Wracam do domu, 2 dni w podróży. Smutno, [...]

odwrotne rozpiętki możesz zastąpić unoszenie bokiem ramion w odchyleniu :-)) Esther woda może wróciła ;-) Poka zdjęcie to się oceni };-) Kurde ja też miałam taką laskę na siłce co jak chłop wyglądała - krótkie włosy, duuużo mięśnia i wąsik %-) a głos to miała niski jak mój małż Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-09-29 09:54:58

Aaaa zdjęcie tyłem masakra, jest pięknie :-)

Aleś drobiażdżek! Również podziwiam determinację i wytrzymałość.:-)) Ale warto było, pięknie wyglądasz. Zgadzam się z Arphiel, gołe zdjęcie pleców by się przydało.

ale te muuscle to brzydlistoooo..... noszzzzzz fujjjjj jak chłop z pola wygladasz :D %-) :)) a tak serio to Twoja talia przyprawia mnie fale zazdrosciiiiii... i ze zdjecia na zdjecie coraz bardziej wcieta ta Twoja talia.... noooo szokkk :-) Pięęęeknac Kasiuuu :-) <3

Nie, nie jest to pomyłka bo nie mogę kupić sobie spodni normalnych, więc nie chodzę w jeansach %-) mam na koncie rozerwanych trochę spodenek,spodni itd. Od dziecka spore nogi miałem. Chciałem teraz zdjęcie zrobić ale coś mi aparat nie działa, znalazłem w sieci stare,nieaktualne zdjęcie z tamtego roku jakoś wrzesień? Ale jest bardzo z dupy i nie [...]

jak chcesz w trakcie postu, to zdjecie dajesz na jkiś hosting ze zdjęciami, wtedy piszesz tekst jak chcesz dać zdjecie to klikasz ikonke aparaty lub CTR+P wklejasz adres url i gotowe. Możesz też napisać na początku tematu proszę się nie wpisywać dopóki nie zakoncze tematu i wtedy podczas edycji zdjecia z samego konca mozesz sobie w tekst powklejać [...]

Uwaga spam i maruda! Za dużo paczam w lustro. Bo widzę zmiany na plus, ale (każda się musi dopatrzeć jakiegoś ale)... cycki zaczęły mi się rozjeżdżać. Kiedyś nawet w klasycznym bikini (takim na sznurki) wyglądały fajnie, a teraz jakoś idą na boki. Pewnie po prostu spadło trochę tłuszczu, a skóra nie nadarza i trochę wiszą (jak smutne mysie [...]

04.07.2015 wtorek - DNT *) Leki: Euthyrox50 *) Wg mojego schematu powinien być siłowy, ale postanowiłam dać sobie dzień przerwy, bo mega DOMSy po cf. Takie mega mega, nie że odpuszczam. Barki zmasakrowane (i super twarde :). Triceps nawet napiąć umiem (czyli, że jednak mam)... Pewnie po tych japońskich pompkach, które nadal kaleczę, ale walczę [...]

29.98.2015 sobota Trening: crossfit Leki: euthyrox50 Miska: czysta, nieliczona Śniadanie: owsianka z dodatkiem chia i mlekiem kokosowym, borówki, brzoskwinia, śliwki. Schab z surowymi warzywami Obiad: szakszuka (jajka gotowane w pomidorach, z papryką, cukinią, cebulą) Kolacja: burgery wołowe z bułką pełnoziarnistą, warzywa 30.98.2015 niedziela DNT [...]

DZIEŃ 10 taki sam jak sobota jedynie był basen i długi spacer DZIEŃ 11 SFD/Images/2015/7/26/35933a74782d48a7ba81b667ad224287.jpg SFD/Images/2015/7/26/4853fe1bc1544480b6be640b8bfdebf0.jpg bułka z ziarnami +udziec wołowy SFD/Images/2015/7/26/f487c62264f541b287228348ea4a3687.jpg ryż+kurczak+sos+brokuł [...]

DZIEŃ 28 /SFD/Images/2015/12/31/de3d1d5563094a7b85d1a64c8a06e51f.png /SFD/Images/2015/12/31/93e6aa77b2b043dbbb5ee63c6db71d3a.jpg /SFD/Images/2015/12/31/20148d39d38148a7898c287b21363a21.jpg /SFD/Images/2015/12/31/2ef92dcbeda34894b0c13473cdca70c6.png BARKI + BICEPS 1.wznosy hantli na boki siedząc 6kg15p /8kg15p / 8kg12p /10kg 10p 2. Wyciskanie na [...]

Dzięki! :) Na pewno się przyda! Przede mną duuużo pracy. Skończyłam wieczorny trening, więc wracam do Was z gotowym jadłospisem na niedzielę. Nie będę ściemniać - przyznaję, że dietę zaczynam dopiero od jutra. Goniły mnie terminy ważności: trzeba było podojadać te wszystkie zupy i sałatki, żeby się nie zepsuły, a wywalać szkoda. No i przede [...]

Wrzucę kilka fot, niestety część zdjęć chyba przepadła ale udało się trochę uratować. Rozpisywać się nie będę. Koń jaki jest każdy widzi. Nie jest to koniec redukcji. Walczę dalej, przeciwnik jest trudny. Sprawdza moją cierpliwość i wytrwałość w dążeniu do celu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1bd889a1d97494284bdd65e723586aa.jpg Pogodziłam się z [...]