zdjecie

Z tym zestawem za 199zł śmiech na sali, naturalny kulturysta nie może konkurować z kimś na koksie. Takie kozackie nagrody i żadnego testu antydopingowego, i to konkurs organizowany przez kogoś z branży suplementów i odzywek.. Typowo amerykańskie podejście, ma być show, zdjęcie przed i po, chvj ze po pół roku ktoś może nie mieć wątroby, padną mu [...]

Z tym zwierzakiem to wydaje mi się że art który był dany do MD, owszem jest napisany przez Słodkiewicza w marcu/kwietniu ale fotki to już raczej nie Może poprostu opisywał jego przemiane z zeszłego roku, zresztą widać na zdjęciach konkursowych że zwierzak ma troche więcej mięsa niż tam w gazecie. Stwierdzam po tym, że tam również jest zdjęcie [...]

coś link nie działa więc wkleje tutaj zdjęcie i powtarzam ,że to nie jest dokładnie ten model!!!

Na ostatnim zdjęciu klata bokiem fajnie wyszła, dość masywnie się prezentuje, a w obwodzie tylko 106 cm? Pewnie plecy słabo zabudowane Daj zdjęcie pleców i nóg.

3 fota zaje**sta. Daj zdjecie nóg i pleców

No fajnie 176cm to jestes w moim wzroscie noi prezentujesz sie elegancko 3 zdjecie kozak wyszlo.

Kolego masz zwiękoną lordoze (tak wnioskuje po tym co napisales) w okolicy kręgosłupla l-s. Jest szereg ćwiczeń ktore mozna wykonywać majacych na celu poprawe napięcia w okolicy mięśni nadmiernie napiętych(np. prostownik grzbietu w ololicach lędźwi) oraz wzmacnianie mięśni nadmiernie rozciągniętych(mięśnie brzucha). Kolego w celu ograniczenia tej [...]

Acha, i jeszcze jedna zmiana w odżywianiu: pieczywo białe zastąpiłem razowym. Dla ciekawskich, jutro zamieszczę swoje zdjęcie w pozycji bojowej :)

Obiecane zdjęcie w pozycji bojowej!

Jak kolega wyzej napisał , nie potrzebujesz tyle białka . Wstaw zdjecie sylwetki do oceny .

XDM i Rutkow-jeden post ,jedno zdjęcie,filmy można wrzucać poza konkursem ale też w osobnym poście.poprawcie to albo mogę wyrzucić jeden element z Waszych postów,bo zdjęcia super. Jurek-we wrześniu chyba będę w Bieszczadach,to się pewnie spotkamy :) Zmieniony przez - masti w dniu 2022-08-02 20:03:30 Daj znać kilka dni wcześniej co bym czas [...]

Teulada - Sardynia - Włochy - kiedy próbujesz dopłynąć SUPem z jednym wiosłem z jachtu na plażę w 4 osoby w celu obejrzenia flamingów %-) zdjęcie robione z drona, jestem w czarnym stroju :-P /SFD/2022/8/25/ff4049c0f83948f6a67ca775cf894aa7.jpg

Daj zdjęcie pogladowe, coś z yohimbiną mozesz wziąć http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_ultra_hardcore-opis3080.html lub yohimbine solo. Możliwe też że trzeba zbudować trochę mięśni aby były one widoczne.

[...] by maniak7000 to ile wystarczy zredukowac to sam musisz okreslic , nikt ci tego nie powie , patrz w lustro rozklad na redu mozna zaczac od 2,2g białka 3 wegli i 1g tłuszczu najlepeij jakbyś wrzucił swoje zdjecie i diete do oceny wg tego kalkulatora http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

o Chris moje zdjecie! a to nie ladnie... --->aluke<---

wiesz co, jak masz czucie w rece i umiesz trzymac taki długpis dajmy na to, to sobie poszukaj na necie takich które cie zainteresuja i narysuje se na nodze swoją werje... poprawiaj ją aż ci sie spodoba, wrzuc tu zdjecie i ocenimy tak po chłopsku rozumując

No i wreszcie zdjecie moich nog.

RESPEKT BRACIE! Wrzuc jeszcze jedno zdjecie nog. Takie, zeby bylo widac lydy. Na tym wyszly ciut za chudo Pozdrowka!

Odświeżę troszeczkę ten temat bo jest bardzo ciekawy i z punktu widzenia treningu bardzo istotny. Jeszcze na specjalizacji Trenerskiej wpadło mi w ręce ciekawe zdjęcie oddające proporcje włókien wolno kurczliwych (SO) w organizmie człowieka. Nie mam pewności z jakiej jest książki wydaje mi się, że z jednej której autorem jest M. Kruszewski

A to zdjęcie obrazuje ów "korpus" który bez problemu można obkręcać dookoła.