zdjecie

http://img110.imageshack.us/my.php?image=obraz0078oi7.jpg zdjecie robione wczoraj w trakcie treningu :]

Zobaczcie na pierwsze zdjecie i co powiecie na to ze ostatnio brzuch cwiczyłem 6lat temu? dziwne niemusze cwiczyc brzucha a kratka jest

zdjęcie z napinką: http://img72.imageshack.us/i/p3005102031.jpg/ bez napinki: http://img828.imageshack.us/i/p1607101840.jpg/

ok daje ankiete zeby bylo okay, niektore pomijam bo poprostu nieznam odp. 1. WIEK: 38 2. WAGA: 66 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: niewiem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: miesiac 6. DIETA: diete mam dobra, odzywiam sie i suplementuje -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 5 [...]

Tak, to był wyjazd szkoleniowy. Florencja. Poniżej zdjęcie. Teraz z kolei rozpoczęliśmy w Warszawie obóz zimowy - tygodniowe intensywne szkolenie. Więc trochę więcej napiszę pewnie po jego zakończeniu, chyba, że jednak znajdę wcześniej chwilę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff45a5a9e344470b91f0dbcdc136cad9.jpg

Mam już koncepcję, generalnie zdjęcie już zrobione tyle że tel. kom., a teraz jak jest konkurs to powtórzę aparatem. Ciekawe, czy MS-L002 to już będzie ta niższa wersja

Wydaje mi sie ze każda firma która daje możliwość wygrania nagród chce aby było jak najwięcej osób które wzięły udział w konkursie... Następna sprawa zgadza sie ze był konkurs już taki z tymi zdjęciami ale tu chodzi mi bardziej o zdjęcie pudełka po suplemencie czy też odżywce, które będzie ustawione w jakiś ciekawy sposób na tle jakiegoś [...]

A co tu dużo mam mówić bardzo dobrze wyglądasz i tyle SOG 4 You Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i nie ćwiczących Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56973

[...] mniejsza) wszystkie wymiary takie same a wydaje mi sie (tzn wiem ) ze wygladam gorzej . Klata wyglada po prostu za***iscie reszta zreszta tez (wrzuc jakies fotki plecow). Sogacza kiedys dalem juz . Pozatym to uaktualnij sobie zdjecie w profilu . Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym . Zmieniony przez - patriot w dniu 2003-01-14 20:56:09

dosyłam zdjęcie Zmieniony przez - zdzisiujoo w dniu 2011-02-21 22:01:32

pozwole sobie wkleić zdjęcie z FB moich kolegów ....to pomiedzy nogami Artura Łanuchy ( 1 miejsce) to nie kubeczek 0,2 litra do wody z dystrybutora a PUCHAR POLSKI ;-) /SFD/Images/2016/4/25/5685db17c5a74f5cad7fae3dda6b150a.jpg

bdb tez bym chciał zobaczyć zdjecie z przed saa ;)

jakie te batony i banany do tego brak ci podsstawowej wiedzy na temat odzywiania nic dziwnego ze masz 100 w poasie zapewne te zdjecie tego nie oddaje sam sie redukowalem ze 100kg i w pasie 93 a brzuchu na wysokosci pepka 97cm zajelo mi to 6 mies ostrego treningu i kombinacji z dieta, z dieta nie pseldo dieta do tego w reku teraz pewnie mam [...]

Dzieki Panowie, zdjecia beda, sa na konkurencyjnym forum. Musze znalesc aplikacje do tel. aby zmniejszyć zdjecie do 200kb Wczorajszy trening. podciaganie-rozpietki 5s10p wznosy bokiem-rotacja zewn. 3s10p wznosy przodem-wznosy w opadzie 3s10p bic-tric 3s10p Ogolnie ok, brak wyciskan jak widac poniewaz nadgarstek na to nie pozwala. "zakwasy" sa. [...]

... i jeszcze jedno zdjęcie...

SPALACZ HEAT SEEKER Day 1 - ilość porcji: 2 kapsułki - pobudzenie: 2/5 - termogeneza: 0/5 - potliwość na treningu: 0\5 Witam. Relację będę zawsze zdawał z wczorajszego dnia, tak żeby opisać samopoczucie po treningu. Wczoraj na start poszły 2 kapsułki. Już po kilku minutach troszkę grzało w brzuchu. Jednak po 15 min nic nie było czuć. [...]

Mozesz dać zdjecie albo chociaż w paint maznąc jak wyglada ten Twoj biceps? Jeżeli chodzi o wypukłość, by miesień był widoczny, to to osiągniesz dobrze ćwiczać... Co do jedzenia, nie tylko o ilośc ale i o jakośc chodzi... Cięzko cokolwiek pisać o odpoczynku, jak ten trening w obecnej formie wygląda bez sensownie. Wiem bo sam przez 3 miesiące [...]

Najlepiej jakbyś wrzucił kilka innych zdjęć całej sylwetki (przodem, tyłem i bokiem). Wtedy bardziej dokładnie można będzie ocenić poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie. Patrząc na wyrzucone zdjęcie wydaje mi się, że jest około 13 procent, o czym świadczyć może zarys mięśni brzucha i waskularyzacja na ramionach oraz nogach. Jest to poziom [...]

Udało mi się jakoś odzyskać badania z 12. 01.22 Zalczam zdjecie. Czy teraz mam robić je na nowo. Sorry ze takie pytania ale znajomi zle mnie pokierowali i pytam tutaj /SFD/2022/5/25/ad9833382401463cb65c14d689abaff4.jpg

hm fajnie wyglada. a zrobisz zdjecie tak aby aparat byl przed toba a ty masz ręce scisniete na "amen" sciaskajac je z calej sily? <napiete mm klatki>