Wiek: 27 lat
Wzrost: 1,85 m
Waga: 100 kg
BF: nie umiem tego ocenić, zdjęcia sylwetki poniżej
Cel: redukcja, w założeniach do końca września
Trening: https://www.sfd.pl/[BLOG]_FaHrsz-t1206991.html
Suplementacja: mnóstwo rzeczy z sfd + ECA
DT - B: 250g W: 360g T: 30g
1. B: 50g W: 0g T: 20g
2. B: 50g W: 60g T: 5g
3. B: 50g W: 80g T: 5g
4. B: 50g W: 100g T: 0g
5. B: 50g W: 120g T: 0g
DNT - B: 250g W: 240g T:45
1. B: 50g W: 0g T: 15g
2. B: 50g W: 60g T: 5g
3. B: 50g W: 60g T: 5g
4. B: 50g W: 60g T: 10g
5. B: 50g W: 60g T: 10g