zdjecie

i co gościu, zrobiłeś zdjęcie ? TYLKO (L) I HWDP NA ZAWSZE

No dobra. Powiem wam że że zrobiłem to zdjęcie podczas ćwiczenia na takim urządzonku, które niedawno kupiłem aby zacząć ćwiczyć...Może jeszcze prześlę jego zdjątko.Ale naprawdę niczego nie podkładałem pod bicepsa.

Wstaw zdjecie na innym serwisie, bo to ktore jest nie wyswietla sie.

Wiek: 23 Wzrost: 195 Waga: 80 Sylwetka: szczupła (zdjęcie będzie dziś wieczorem bądź jutro) Staż: 2 miesiące siłowni Cel: masa (górne partie ciała najbardziej zależy mi na klastce piersiowej) Finanse: 220 zł Odżywianie: staram się stosować do diety białkowej (staram gdyż łącze prace z uczelnią i posiłki są niereguralnie) Wcześniej suplementów nie [...]

http://img231.imageshack.us/img231/9131/pict0014ya3.jpg obiecane zdjęcie, cena za ławkę 140zł, gryf 135zł Zmieniony przez - Moog w dniu 2008-04-13 14:20:10

hmm dziwna sylwetka, lepiej by bylo widac gdyby zdjecie bylo calego ciala, jedno jest pewne, trzeba spalić tłuszcz:)

Po pierwsze ankieta: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html (wstaw zdjęcie) A tu masz lekturę: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] wyrzuciłam cukier .... ale raz dziennie 2 łyżeczki miodu (z pasieki rodzinnej) wciągam. Dieta do przeróbki, koniec łasowania! A co powinnam robić, żeby brzuch zrzucić (zdjecie bokiem, 88-O ) i ujędrnić tyłek i uda? Wolę sporty indywidualne, siłownia chyba nie dla mnie, no chyba, że w domu się posiłuje? A! Dziękuję za link, będę gotować! :)

wstaw zdjecie zastanowimy sie czy masa czy redukcja

pytanie tylko czego konkretnie??? a tak nota bene, to ciekawe masz zdjecie... Am a professional cynic but my heart's not in it

i zdjęcie jest

to weź wstaw tutaj jej zdjęcie ;]

Witam. Byłoby dobrze, gdybyś wkleił zdjęcie sylwetki, żeby było wiadomo od jakiej diety zacząć (masowa, redukcyjna...). O diecie musisz koniecznie najpierw poczytać - uprawiasz sport, a to jest wysiłek - więc powinna być dobra, bogata w różne składniki odżywcze. Tu znajdziesz pomocne artykuły: [...]

Witam, poszukuję małej/dużej porady co do ułożenia diety, bo jestem w tym temacie kompletnie zielony. Mam 17 lat 192 cm i 88 kg, od miesiąca chodzę na siłownie i dzisiaj kupiłem Gain Bolic 6000 1kg. Nie mam pojęcia jaką stosować diete i czy wgl. stosować, co jeść czego unikać. Chodzę na siłke 4 razy w tygodniu + raz w tygodniu piłka. Posture mam [...]

to moje zdjecie aktualne Zmieniony przez - grzesiek17s w dniu 2014-03-01 15:53:14

Dzisiaj trening musiałem odpuścić bo mam zbyt mocne zakwasy, ale zrobię jutro. A i chciałem wstawić zdjęcia, tylko nie wiem czy jak kliknę wstaw zdjęcie z odpowiednimi wymiarami to nie będzie za małe?

widzicie tu zdjęcie bo u mnie na telefonie nie widać

Zdjęcie /SFD/2023/12/5/0fb23e4cdc2643769fac94e0a459e583.jpg

2 zdjecie