zdjecie

Zdjęcie sprzed 3 miesięcy - tak działają sterydy . Dee-Jay, no offence

zdjecie z dzisiaj rano.. przez weekend malo spalem, slabo jadlem i czulem sie jakos wychudzony, wczoraj poszedlem spac o 24, spalem prawie 12 godzin i obudzilem sie w dobrym stanie ciekawe jaka waga.. od 2 tyg sie nie wazylem chyba.. i wczoraj zapomnialem wypic gainera na noc bo po czipsach nie mialem miejsca btw. na zdejci widac moj krzywy [...]

"Ja np. nie podciągnę się tyle jak ty (8/7/7 o ile dobrze pamiętam) a mimo wszystko na brak motywacji nie narzekam." - Patrz, a ja kurna mam odwrotnie Najkruszej z motywacją, cierpię na cykliczne deficyty, jak Białoruś na dostawy prądu. Dzięki, że zechciałeś tu zajrzeć. P.S.: Ale masz zdjęcie mega ziomka w profilu! Pieprzeni [...]

ooo niee...powinnaś zostać zlinczowana za to zdjęcie :->%-) pozazdrościć

no, w kiecce to jest szal cial ;-D ale to zdjecie z wyprostowana noga w bok wywoluje u mnie niepohamowane napady zazdrosci %-) :))

Gratuluję, podziwiam i trzymam kciuki za dalszą jazdę bez trzymanki:-D Piękna sesja, która pokazała, co osiągnęłaś:-) A muszę jeszcze dodać - to ostatnie zdjęcie jest wspaniałe! Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-12-24 09:07:16

co tu duzo mowic --- wrazenie robi piorunujace :-)) Twoje zdjecie mialam przed oczami jak zasnac nie moglam. Kurcze pomarzyc sobie mozna ...ale dla mnie nieststy raczej poza zasiegiem taka figura. A jakie masz dalsze plany treningowe?

ja to sobie w avatarze powinnam wstawić zdjęcie kawki, tak ją lubię, ale nie mówię nie, już i tak tyle zmieniłam w swoim odżywianiu, że i tego mleka pewnie się pozbędę :)

Dzień dobry wszystkim :-) Zacznę od nieopisanego dnia wczorajszego: DT Trening A – co ja poradzę, że go bardziej lubię od B 8-) A. Przysiady ze sztangą na plecach 15x15kg, 15x15kg 5X10kg, 15x15kg, 15x15kg 15x10kg; 15x15kg 60sek B1. wyciskanie sztangi skos góra 5x10kg, 10x15kg, 15x15kg – ostatnie 3-4 ledwo ciągnęłam i chwieje mi się sztanga [...]

Paula tak zrobię :-)) muszę wstawić jeszcze raz rozpiskę, bo źle zapisałam i potem dalej będę źle kopiować tak, wiem mam nerwicę natręctw ;-P Trening B 1. MC 10x30kg 10x40kg 8x50kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10x6kg 10x9kg 7x9kg - film do nagrania 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 10x25kg 10x25kg 10x28kg 3a. wznosy z opadu [...]

jak będę robić foty do konkursu do specjalnie dla Was Dziewuszki zrobię zdjęcie sadła, to zobaczycie jak "nie ma z czego lecieć", ale humor mi poprawiłyście baaardzo, uśmiałam się po pachy |-) };-)

[...] to byc sms lub przelewem.moze tez byc-kup jakas odzywke w sklepie sfd a czesc zysku(np 5%,10%) bedzie przeznaczona na nagrode dla zdobywcy najwiekszej ilosci glosow. -by bylo ciekawiej w ostatnim etapie sedziowania finalisci mogliby dodac 1 swoje super zdjecie wg nich oddajace ich najwieksze plusy sylwetki w dowolnej,wybranej przez nich pozie

jasne, że tak :-) Zdjęcie robiłem dziś a nóg nie trenowałem przez miesiąc. A poza tym ogólnie trenuje je może ze 3 miesiące :-) Źle nie wyglądaja ogólnie, tylko te fotki jakoś tak pomniejszają wszystko %-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Trening wpadł dziś po pierwszym posiłku. I co? i raczej lipa. Miałem mniej mocy, jakoś trudno było mi się skupić. No ale dobra wrzucam tą wypiskę, może ostatnią tutaj. TRENING wiosło sztangą podchwytem 14/10/10/8/6 110kg trudno było mi wyczuć dziś, wiem, że technika nie za [...]

chciałem wrzucić jeszcze jedno zdjęcie ale przez te dizajnerskie zmiany na forum nie mogę znaleźć opcji edycji, także tylko jajka widać :D

KONIEC! Panie i Panowie. Chciałbym tym wpisem zakończyć prowadzenie dziennika. Dziękuję firmie Iron Horse, że po raz kolejny miałem okazję używać ich suplementów, oraz przede wszystkim wam wszystkim za to, że byliście. Dzięki! Tak więc, sezon masowy się zakończył, od poniedziałku ruszam z redukcją. Rozstajemy się z pewnością nie na długo };-) [...]

I jeszcze jedno zdjęcie: Truskaweczki, zaraz dzielimy po 200g do woreczka i mrozimy - truskawkowe cukierki %-) prawie...: ../Content/img/noimage.png

Cześć, wybacz że się tak spóźniłem, dopiero teraz tutaj zaglądam i raczej zostaje :D Mam prośbę do Ciebie, jeśli to nie jest tajemnica na 1 stronie dałeś ładne zdjęcie z kaszą jaglaną, truskawkami i wheyem, dałbyś na to przepis? :D Trzasnąłbym sobie to z izolatem. Z góry dzięki. ;)

Mniam, AUTOR SKASOWAŁ TO ZDJĘCIE :D

Kurcze, wspolpraca z Tadkiem musi przynosic korzysci i satysfakcje- tez o tym pomysle. Na pewno odetne kupony po jakims czasie:-) Padme, ale ale ja nie widzialem by zdjecie bylo:-(:-D