zdjecie

Aj faktycznie za szybko to wszystko napisałem. Ryż oczywiście wymienny z wszelkimi rodzajami kasz oraz ryżów. dieta nie bedzie monotonna, rzuciłem tylko ogólny zarys jeśli chodzi o kaloryczność. A propo treningu, chciałem na razie zaoszczedzić na karnecie i spróbować jakoś spalić fat przez bieganie i treningi domowe, mięśnia trochęsię zbudowało [...]

A propo treningu, chciałem na razie zaoszczedzić na karnecie i spróbować jakoś spalić fat przez bieganie i treningi domowe, mięśnia trochęsię zbudowało swojego czasu i myślę że tak szybko by nie uciekł. Stan zdrowia : aktualnie wszystko w porządku. Niedobór magnezu i wit z grupy B które uzupełniam suplementami. Zmieniony przez - Daniel1305 w dniu [...]

przydaloby sie zdjecie sylwetki;-)

Najprościej było pomierzyć się jak zaczynałeś i zrobić zdjęcie, to teraz można by było ocenić

sorki za spoznione zdjęcie nagrody :) udalo mi sie wygrac bardzo dobry zestaw przedtreningowy };-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e4bb85f441864492845a2463215d6b7b.jpg

Mój Pierwszy ulubiony posiłek DIETETYCZNY SERNIK!!! Prawie bez cukru i tłuszczu Potrzebne składniki: Na 4 porcje -1kg sera chudego białego -4 jajka -1 saszetka budyniu waniliowego bez dodatku cukru -proszek do pieczenia 2 łyżeczki -15 tab słodzika sukralozy -aromat waniliowy ok pół fiolki - mikser i 2 miski :) [...]

aktualne zdjęcie z masy, waga 87.2 kg, bicek 40.3 cm, obw. pas 92.6 czekam na więcej komentarzy :) pozdro dla wszystkich /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fdcfc5b1e4c440e8b2b1bc8c675815f5.jpg

Witam, Wracam po małej przerwie związanej ze zdrowiem. Dla zainteresowanych wrzucam zdjęcie, będzie już niedługo w lepszej jakości, póki co waga 86 kg. Głównie pracuję nad nogami, pozdrawiam wszystkich i zachęcam do sprawdzania mojego tematu. Pozdro /SFD/Images/2015/10/3/357397dcf3e146a8b4a62f97f87a14cc.jpg

[...] tym wczesniej mowilem. Widzisz strzalke ktora zaznaczylem na czerwono? KAZDY ORYGINAL BD ma takie cos, twoje fiolki tego NIE maja, moge sie zalozyc. Dalej patrz na nastepne zdjecie i porownaj jak wygladaja twoje i jak wyglada oryginal - to na co masz zwrocic uwage zaznaczylem na czerwono. Te wy***ki sa bardzo dobrej jakosci, nawet ja sam odrazu [...]

Bardzo ładna jesteś. Pierwsze zdjęcie rox :)

A to ostatnie zdjęcie na sfd - Nasz klubowy kolego Tomek w swoich pierwszych wyjazdowych zawodach uległ po ciężkich bojach Sławomirowi Szamocie Pozdrawiam Antonjo.

Ogolnie to jest ok, chociaz na ten staz jak mowisz 3 lata to powinno byc lepiej! Ale nie jest zle, lapy sa ok, nogi tez, klata troche slaba! Pokaz zdjecie plecow! Charmonijna sylwetka, ale zlap wiecej masy to bedzie git! Zycze powodzenia, sog na dobry poczatek! Pozdrawiam

Zdjęcie jest przykładowe. Z inego źrudła mam metke. To jakim cudem kumpel przytył. Nie wiem ile jest białka w 50g. Jem wysoko białkowe pożywienie.

no racja...troche niecierpliwy jestem.chodzi o to ile czasu po zdjęciu gipsu będę musiał się rehabilitować. Na karcie informacyjnej izby przyjęć: "rozpoznanie wstępne: skręcenie i naderwanie stawu skokowego(noga prawa)" Dalej jeszcze widnieje coś takiego: "RTG(-) DGN Distorsio pedis dex." rtg to pewnie zdjęcie kostki a reszta [...]

[...] dzisiejszy zadne ale ogolnie biore jak pamietam Omega magnaz witaminy w komplecie ostatnio falvit Przy obecnej diecie utrzymuje wage Zrzucila bym ale nie wiem jak tu dodac zdjecie :-) Przyklad 1 sniadanie 70g chleb z zytni cala papryka maslo wedlina Sniadanie 2 dwa jablka dayup pearl Obiad kaszotto pierś usmazona na oleju koko z brokulem sos [...]

A mogę się dowiedzieć, gdzie ustawić avatar? Mogę tylko wrzucić zdjęcie profilowe, a avatar ciągle taki sam.

za 100 zł moge kupic jesli jest sprawny jak a zdjecie - miał byc przeźroczysty

sog juz nie wejdzie, szkoda ale przyznaj sie, spreparowales to zdjecie

zdjecie dotyczy wlasnie obrony przed kredą Mistrz Tanaka ma ją między palcami, Frank uzywa opaski-bo to początki.

Moze masz racje domer apropo sylwetki, ale postaram sie co 2-3tyg robic zdjecie i porownywac, bo we mnie siedzi duzo wody i juz po 2 tyg o wiele lepiej wygladam a to mega motywuje. Dzis przemysle jak zaczac co i jak, w poniedzialek zaloze dziennik. Odezwiecie sie czasem w razie problemu ? :)