zdjecie

WERSJA POPRAWIONA!! Witam. Mam parę pytań na temat mojego treningu, który za chwilę przedstawię. Chcę na wstępie dodać parę informacji o mnie i ćwiczeniach: O mnie: Wiek: 14 Wzrost: 168cm Waga: ~60kg Staż: Na poważnie dwa miesiące Inne sporty: Lekkoatletyka, biegi sprinterskie Cel do osiągnięcia: Siła oraz sylwetka (ew. masa) Aktualne zdjęcie: [...]

Masywne mięśnie brzucha "gruba kostka" to kwestia treningu a nie genów. Zdjęcie kolejnej osoby ćwiczącej w ten sposób. Mój kolega jest strongmanem i mimo wysokiego BF bardzo dobrze widać mięśnie brzucha dzięki ich masywności. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0da1fe174354f4caef06a4263300345.jpg

Jak widać na powyższym zdjęciu znaleźliśmy ciekawe i smaczne urozmaicenie naszej diety, polecamy :-) Czwartkowy trening klatki-tak jak myślałam :-) Niesamowita przyjemność, gorzej było następnego dnia ;-) Było wyciskanie sztangi skos Smith, rozpiętki, przenoszenie sztangielki, ściąganie linek i triceps: sznurki, odwrotne pompki. Dzisiejszy [...]

A ja Wam zdjęcie robiłem z Kubą na siłowni w Stalowej :) Pozdro...

Zdjęcie super.

kuba_n - po Twoim avatarze już dawno domyślałam się, ze masz brytyjskiego krótkowłosego- bardzo fajna rasa :-) Nasi znajomi mają takiego, wygląda...jak z kosmosu ;-) Giaurnemo - nigdy bym nie przypuszczała, że jesteś posiadaczem aż czterech kotów :-) Bardzo ładne koty, ktoś jeszcze? :-D Czyli koci kącik mamy zapoczątkowany :-) Dzisiaj u mnie [...]

WOW! Czy to prawdziwy tort, czy jakiś wariant kulturystyczny? Ubawiło mnie zdjęcie z "baletmistrzem" %-)

zdjęcie z Mamedem potwierdza słowa mastiego, że Ania robi sobie zdjęcia tylko z najlepszymi, nie ma to tamto %-),

Bareczki Redziu...rewelacja :-) Dobrze, że Cię na to spotkanie z Oleyem namówiłam...:-> U mnie lekkie "conieco" wiec dużo czosnku, herbatki imbirowej i treningi w domu. Plecy i klatka. Podciąganie na drążku, wiosłowanie sztangielką, pompki, rozpiętki i przenoszenie sztangielki za głowę. Nogi. Ćwiczenia rozciągające. Przysiady sumo,wykroki, martwy [...]

Zdjęcie po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/684fd0902dd14e4fa712589e41ffe4da.JPG Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-04-14 22:21:38

szczególnie zdjęcie z rękawicami boskie :-D, I like it Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-04-16 09:08:15

Giaur, nie jest łatwo wypiekać te wszystkie pyszności i nie jeść ;-) Pozdrawiamy z Pragi, czekamy na finały EVLS PRAGUE PRO :-) Zdjęcie z Kai Greene-m już mam :-)

Zdjęcie z dedykacją dla Ani od Jose Raymondsa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29a7c6097add4483881d573dceb3fb35.jpg

Już po treningu. Dzisiaj delikatnie wszystkie grupy mięśniowe rozgrzałam. Dietę trzymam, nie rzuciłam sie na jedzenie ;-) W weekend wpadnie kawałeczek tortu urodzinowego 8-) Znalazłam jeszcze jedno fajne zdjęcie :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c59dc286ec24421ba528dddf3f4bb5e6.jpg

Entuzjazm i zaangażowanie bije po oczach:-D Będzie forma żyleta:-)) Masti dobrze prawi:-)) Sukcesy będą nie tylko na krajowej arenie:-)) Twój fan trzyma nieustająco kciuki za Ciebie};-) Entuzjazm jest to fakt :-)) Pracuję nad formą i mam nadzieję, że będzie jeszcze lepsza niż w ubiegłym roku :-) Co do sukcesów to mam swoje radości... Taki fan jak [...]

Dzisiaj DNT :-) Podczas Lubelskich Dni Olimpijczyka zostaliśmy poproszeni o dekorowanie młodych pięściarzy z naszego klubu Paco :-) /SFD/Images/2015/6/18/193a8a8c45384325a0669358eefeb3e3.jpg Zrobiliśmy też sobie pamiątkowe zdjęcie z Prezydentem Lublina :-) /SFD/Images/2015/6/18/3a07fe1bdad348188e53c7dc589a538a.jpg Zmieniony przez - Ania B. w [...]

Red odnalazł swojego przodka ;-D (zdjęcie wyżej :->) /SFD/Images/2015/6/29/16382786535140ff80018e90d9aab307.jpg /SFD/Images/2015/6/29/b91ab06cf61c4031b8cbfc019ad58572.jpg Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2015-06-29 21:59:22 Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2015-06-29 22:01:10

Zrobiłam dzisiaj Redowi zdjęcie. Kontrola formy przed Sopotem ;-] /SFD/Images/2015/7/13/f07d20a804eb4912bf38318187d4a286.jpg Jestem i ja... :-> /SFD/Images/2015/7/13/86cf577b616843598f5d4bdb070b0e41.jpg Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2015-07-13 00:15:27

Oki postaram się coś przyfocić jutro To sprawa załatwiona -wzrost mamy ,wagę jutro podasz a masti widząc zdjęcie oceni bf ---bedziesz sprawdzony czy też wykupujesz żelki w biedronce |-):-D}:-(8-) .................................};-) ,których od dłuższego czasu nie można zakupić

Zdjęcie z Prezesem - bezcenne. No i ze statuetką za 2 miejsce w klasyfikacji drużynowej /SFD/2016/12/19/1da28773d9cb4347898d5ab98edf45ae.jpg /SFD/2016/12/19/c20497a7144c410f8256e24bab2fa8c4.jpg /SFD/2016/12/19/2eddab95e84041f7a0d8327fe9aa878c.jpg /SFD/2016/12/19/5a8ee0bb5dde4cb58490f08fe83baf05.jpg [...]