zdjecie

1 Dzień Testu Dzień rozpocząłem pobudką, o godzinie 6:30 jak zwykle. Wziąłem 5g kreatyny na pusty żołądek, zostało mi trochę z poprzednich cykli. Następnie śniadanie, poranna toaleta i do szkoły. W szkole posiłek numer 2, po powrocie zjadłem obiad a zarazem posiłek przedtreningowy zgodnie z dietą. Teraz zostaje mi opisać pierwsze wrażenia na temat [...]

[...] : Jak zawsze,praktycznie wstalem o godzinie 7,20 ,po chwili przebudzenia poszedlem sobie przygotowac porcje HP.Po chwi znow poczulem mrowienie ,nie bylo asz takie dokuczliwe,ale czulem je . Natepnie po ok 30 min. przystapilem do spozycia saniadanka umieszczam zdjecie mojego sniadanka ! Nastepno relacje zdam wam Panowiedzis po treningu .

Dzien 9 - Regeneracja Dzien zaczelem tak jak zawsze od dawki HP. Nastepnie przygotowalem sobie sniadanie taki jak wyzej na zdjeciu. Nastepnym krokiem bylo przygotowanie drugiego sniadania zdjecie dodam ponizej tej wpiski . mam takie wrażenie że na tym cyklu bedzie sie dzialo... pozdro

To zobacz ostatnie zdjęcie na 26 stronie.

to pierwsze zdjęcie wygląda jak z jakiegoś filmu sf coś jak Universal Soldier ciekawe czy będzie miał jakieś slady po operacji Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-03-06 16:25:29

Było zdjęcie, było. 43? Tak mało? :O Nie możliwe ja mam 41-42.

Ale to zdjecie nie jest aktualne Zmieniony przez - scR w dniu 2009-07-16 17:16:56

Tak, zdjecie nie jest nowe. Ma dwa lata. Przepraszam, moja pomylka. Mozna skasowac.

[...] a sam majac takie geny mialbys przykladowo te 165 cm wzrostu i nic bys na to nie poradzil, ciekawe czy bylbys szczesliwy, gdyby ktos ciagle wypominal ci twoj niski wzrost. Daj zdjecie łydek ocenimy czy masz wieksze niz wolf, nie wierze ze masz >50 w lydce, a jezeli tyle nie masz to znaczy ze do lydek wolfa ci brakuje w p.i.z.du Ogarnij sie

Zdjecie z Mistrzostw Rosji. Po prawej stronie fotki znany juz wam Andrey Skoromnyy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f67fa23e60e46df9f86c07d051269e9.jpg

Stare zdjecie.

Coś mi się wydaje że widziałem już to zdjęcie w necie sporo wcześniej.

Zdjecie zrobione "z dolu", przy normalnych fotach lepiej to wyglada.

Gdy Andrey stoi sam wydaje się być ogromny, przy Wolfie znika. Pamiętam zdjęcie Jaya i Phila z Lesukovem i Skoromnym i wtedy był taki sam widok. Davidoo o jakim zdjęciu mówisz?

Tutaj jest dobre zdjecie Wolfa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/486e6fa8a4264311a2284d36f6c9b5a1.jpg

Dzięki i zapraszam :) Wrzucam zdjęcie przedostatniego już dziś posiłku :) 210g piersi z kurczaka + 100g brokuł. Do tego kieliszek z 15ml oleju lnianego :) http://img255.imageshack.us/img255/4846/20130314193215wincenteg.jpg Obok jedzenia, zestawik witamin przygotowany na cały tydzień :) głównie wit C, magnez i potas :) Kochana Babcia mojej [...]

Dzięki i zapraszam :) co do stwierdzenia Tytan pracy to obawiam się że będzie się mnie ono jeszcze przez dłuższy czas tyczyło:/ w Debiuty mimo natłoku pracy wstrzeliłem się w sam raz. Teraz nie dałbym rady na przygotowania, musiałbym zrezygnować z jednego etatu, a jak wiemy, koszta przygotowań są niemiłosierne. Na dzień dzisiejszy pracuję jako [...]

Jestem pewna, że było ok 2500 @@-) Tłuszcz był gdzieś na poziomie ok 80 g ( ciężko dokładnie powiedzieć), natomiast popłynełam z węglami były gdzieś w okolicy 200 g i białko podobnie. Cały czas jadłam i jadłam, wręcz momentami w siebie wmuszałam, ale czytałam, ze na poczatku wiele dziewczyn miało z tym problem jak przeszło na czystą miskę ( [...]

musisz tableke ne zdjecie przerobic

Na pewno jak będzie coś ciekawego z mojego jedzenia to będę się chwalić :D w sumie już dzisiaj się pochwalę bo zrobiłam ciasto, które wyszło naprawdę dobre więc i tutaj wrzucę zdjęcie :-P co do treningu to zgodnie z planem wykonałam trening A (4x12) -przysiad goblet ze sztangielką -wiosłowanie sztangą -hip thrust -wyciskanie sztangielek pionowo [...]