zdjecie

:)) Mam dwa słabej jakości..robione zj**@nym fonem zapożyczonym od kumpeli:-P Zdjęcie z dzisiaj rano zrobione po śniadanku :-D Udko 58cm z rana mierzone}:-(( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e18dc83c7a03415a80682c41ca4be66f.JPG Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-10-05 20:31:31 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a1286242e4d421787757922018c49c4.JPG Zmieniony przez - T.S [...]

dziwna roznica siad/plaska , zrób zdjecie 80kg hantli ;>

i foty, dużżżżżżżżżżżżooooooooo poprosimy No to coś tam dodam %-) Małe porównanie. Z lewej zdjęcie z 7 grudnia a po prawej z wczoraj. Czyli praktycznie po miesiącu innej diety i treningu. Zdaje sobie sprawę, że inne światło i miejsce, ale i tak widać zmiany }:-( Barki się zbudowały i plecy, co najważniejsze - dół leci! 12.10 mialam w biodrach [...]

zdjęcie na główną jak nic ;)

Si %-) Inna część w każdym treningu :-)) (coś się chyba zdjęcie rozjechało %-) ) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-11-26 12:19:32

O o o ... Cieżko napisać cokolwiek co by było kulturalne w tym momencie. Zatem: ale pupa :-) Wojtek - %-) dziękuję };-) Stalowy poślad i żyłki%-) Ty te żyłki wszędzie wyłapiesz ;-] ale faktycznie na rękach są dość widoczne. Zaplecze boskie ;) Jak się ma miękkie serce trzeba mieć twrdą dvpę %-) solaros - %-) /-)_ Zaj**iste foto :) :) :) 6 x TAK [...]

Podglądałam po cichaczu ale chyba skończę z tym :-D Trzeba się odzywać, gadać z ludźmi, otworzyć się i szukać motywacji :-) P.S. Mogłabyś wkleić zdjęcie z przed kilku lat, takie najlepiej gdzie jesteś najmniej zadowolona ze swojej sylwetki? Takie dla porówniania Pozdrawiam i Miłego wekendu ;-) To pisz/pytaj itp :-)) Cieszę się, że mogę być dla [...]

Super foty Sforcia, pierwsze zdjecie, tylem, genialne :-) fajnie , ze urlop sie udal i odpoczelas :-)

Czwartek i piątek DT :-)) Po wizycie u fizjo w środę dzisiejszy i wczorajszy trening robiło mi się o wiele lepiej, jakby mniejszy opór napotykały moje mięśnie i stawy ;-) Dodatkowo napędzana jestem przedtreningowka, bo na siłowni jestem od około 18 do po 21 %-) i energię muszę mieć :)) W każdym razie powrót do regularnych i intensywnych treningów [...]

Poniedziałek i wtorek - Dni treningowe :-)) Ciężary dołożyłam prawie wszędzie /-)_ A, że trening nadal ten sam, to nie piszę %-) Miska wg wytycznych - czekam na dodanie kcal 8-) bo przydałyby się trochę więcej. Wiem jedno, że kasza jaglana nie syci mnie wcale, miałam taki głód, że myślałam, że zjem konia jakby mi wpadł po rękę, ale jak juz na [...]

Jak dla mnie bomba 8-) forma ze zdjęcia na zdjęcie co raz lepsza! Będę trzymać kciuki :-) };-) Każde kciuki się przydadzą! Nie pakuj tak bo jensów nie kupisz %-) Już nie kupuję :)) leginsy bądź jeginnsy najlepsze ;-) Jestes moja motywacja i inspiracja, wiec wiesz, jedziesz po miejsce na pudle:)nie zawiedz mnie. bo ja tu jestem dzieki tobie. Dam [...]

Ale namieszałem z postem wyżej, proszę moda o usunięcie, bo ja nie mogę... I jeśli ktoś mi może powiedzieć, jak zrobić, żeby zdjęcie w poście było mniejsze, a po kliknięciu większe, to proszę o oświecenie. A teraz do rzeczy: Po pierwsze aktualizacja po tygodniu od ostatnich pomiarów: Wzrost: 173cm (bez zmian :) ) Waga: 95,4kg (1,2kg w dół od [...]

Dobrze slyszec ze wracasz do pelni treningow i odrazu widac wiecej wpisow a nogi naprawde niezle poszly i dobrze to wyglada w tych getrach. Apropos zawodow w zeszlym tyg to zdjecie robione w trakcie zawodow czy tuz przed. Jak na taka liczbe startujacych to przy samych tylko znajomych zawodnikow wydawalo by sie ze ludzi powinno byc naprawde duzo [...]

Dzieki kolego, tak to zdjecie bylo robione przed rozpoczeciem zawodów, sala byla praktycznie pelna.

Witam ponownie. Zrobiłem pełne wyniki krwi. Wszystko dobrze w krwi i moczu. Wyniki robione po 50h od przyjęcia soku. Zdjęcie (najważniejszych) wyników w załączniku. Mogę wrzucić całe, ale chyba nie ma sensu. Chciałbym zbić estro tak do 20-40 oczek powyżej normy i tak trzymać. Aktualnie mam trochę powyżej 2x norma i w sumie to nie wiem czy się [...]

Moje paliwo jest najwyższej jakości właśnie wróciłem ze szkoły lekkie wagary na dwóch lekcjach Dzisiaj jem to samo co i wczoraj czyli pierś z kurczaka, kapusta pekińska z sosem greckim no i ryż, po który muszę isc do sklepu :/ <wrrr> pzdr. dzięki MDRAGON za wpadnięcie, fotke zrobiłem, ale jeszcze bez ryżu, który właśnie się gotuje, [...]

To było ostanie zdjęcie <wrrrrr> Zdjęcia mogły być lepsze no ale miałem problemy z aparatem, Fotki wstawiałem w kolejności przed / po (no pod koniec lekko mi pomieszali , ale mam nadzieje, że bez podpisów widać, które są z przed cyklu a które z po) Zapraszam do komentowania !! Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2007-01-15 21:54:41

to zdjęcie lorda- "offseason" :-D

Aż mnie zabolało jak zobaczyłem to zdjęcie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94f4ac6527b54ed0bcca3d1bacfd5ef5.jpg

Oni to zdjecie wzieli z neta, takie podkrecone. Juz sie na nie natknalem gdzies w sieci. Ale zeby tak bezmyslnie kopiowac...