zdjecie

WIKTOR - bardzo możliwe, wiem, że to jest mega dziwne.. rozumiem źle się czuć po posiłku po treningowym B + W (śpiączka, insa robi swoje %-) ) natomiast rano zaraz jak wstaję czuję się super, w momencie jedzenia śniadania również %-) ale później.. po B + W jest mega apatia, mogłabym znów iść spać %-) takiej tragedii nie było kiedy dodałam trochę [...]

JULA - ale najpierw musze je spompować by zrobić zdjęcie haha %-) dzięki wszystkim :-)) co do pleców, miały w końcu solidną podstawę - pływanie zrobiło swoje ;-) i dodam, że zarówno plecy jak i barki ruszyły od tego momentu, kiedy zaczęłam trenować z głową, ciężkie serie, klamoty (jak na mnie oczywiście) dodam, że plecy tylko na zdjęciach [...]

Znalazłem zdjęcie z wakacji 2012, dobry byk }:-( http://img850.imageshack.us/img850/5940/aocp.jpg

Też bym chętnie zobaczył jakieś Twoje aktualne zdjęcie Ale jeśli nie masz ochoty pokazywać to ok Jeśli chodzi o jajka, też zacząłem szamać na surowo w postaci szejków i na razie czuje się lepiej niż po gotowanych. Straszą ludzi tylko salmonellami niepotrzebnie

No najlepszą formę to zaprezentowałeś w tym konkursie I ta pizza Ale najładniejsze zdjęcie z panną...co tak Cię za brzuch chwyciła i tak nie dało się ukryć

a) KOLEJ RZECZY - chyba glowna sprawa.. sporne opinie wyczytalem, wiec kieruje pyt. do najbardziej doswiadczonych : - czy dobrze dobrze zrobilem i planuje ? najpierw byla redukcja (zdecydowanie za mala, wciaz nadwaga), a nastepnie masa do teraz (pozniej planuje rzezbe z jednoczesna redukcja reszty nadwagi); - jesli nie, to jaka jest lepsza droga [...]

Slicznie dziekuje za pomoc! 1. zdjecie postaram sie jutro w pracy zrobic 2. odnosnie kalori i samej diety - dalem do niej linka w temacie, wszystko dokladnie rozpisane - bledy oczywiste, zly podzial kalori, zdecydowana wiekszosc z supli 3. rozpisałem nowa diete (podstawy zaczerpnelem z paru innych, mocno zmodyfikowalem): JEST TUTAJ - [...]

hej laura_nat! to hasło wymyślił kumpel,któremu pokazałem zdjęcie a tak to było w tamtym roku 28.12.09r. rozciąganie całe ciało. brzuszki spięcia-3x100powt. siłownia: wyc.szt.leżąc,uchwyt szeroki-10p.x50kg./8p.x60kg./6p.x70kg./4p.x80kg.x3serie. wyc.szt.leżąc,uchwyt wąski-10p.x50kg./8p.x60kg./6p.x70kg.x3serie. rozpiętki z [...]

Jarot, mostek robię. Dziś jak wrócę z praktyk to zrobię zdjęcie i zobaczysz jak on wygląda, ale wiem, że nie jest idealny. W przyszłości zamierzam wystartować w otwockich zawodach w WL. Jeszcze lepsza technika mostkowania na pewno mi się przyda. W poniedziałek mam zrobić normalny trening, czy zejść trochę z ciężarów na koszt techniki?

Zapraszam do mnie na bloga, jedno zdjecie dalem :P

Na takim skosie robiłem wczoraj wiosłowanie sztangą I takie stojaki zrobiłem do wspięć na palce. Na zdjęciu widać stojaki do WL + na dole drewniane stojaki do MC od kolan xD. Totalny hardcore. Dobrze, że na sztandze tylko 60kg było. Ostatnio w house koszulkę wyczaiłem i aż sobie zdjęcie zrobiłem bo ładnie kaptury było w niej widać :D Zmieniony [...]

Specjalnie zrobiłem zdjęcie żeby pokazać dziś koleżance w szkole bo wczoraj jej smaka narobiłem xD

Dobra, wróciłem w piątek z wycieczki do zakopanego z Niemcami. Ostro było ale co tam będę opowiadał. Student wie, że się działo i zobaczył kilka moich koleżanek :D Tak wygląda mój rozkład treningu HST: Jutro jakieś ciekawe zdjęcie z wycieczki wrzucę.

zdjecie robione w dzien kiedy tutaj dalem czyli wielkiej roznicy nie bedzie po pol roku przerwy i teraz tez nie bardzo mam jak cwiczyc

05 – 03 – 2017 NIEDZIELA /SFD/2017/3/5/c366e35bd837445f8d8c340f605195d4.jpg 80g HI ANABOL GAIN + masło orzechowe razowiec + jajka /SFD/2017/3/5/21d4171db2004df0a5e2be7bda7181ab.jpg Ziemniaki + pierś z suszonymi pomidorami /SFD/2017/3/5/1be8130da29d42aba942dd9659b2f30e.jpg 65g ryżu + 2 jajka + WHEY C-6 twaróg + razowiec [...]

Piękne pierwsze zdjęcie z posiłkiem. super początek dnia w takich okolicznościach ;)

Nie ma to jak specjalista......... Wziął zdjęcie, stwierdził że nic nie ma, a że jeszcze troche mnie boli pokazałem gdzie to spytał czy moge napiąć biceps. Odpowiedziałem że tak. To stwierdził bez uzasadnienia żadnego "wyślemy cię na ODPŁATNE ultradźwięki i nie ćwicz miesiąc" -.- Łatwo mu ku.rwa powiedzieć... A tymczasem ból prawie [...]

Co zdjęcie to zmiana. W pomiarach naprawdę spory progres. Na fotkach bokiem IMO najlepiej widać zmianę :-)

Moim zdanie ciężko jest wyłapać konkretny problem bo zdjęcie jest nie wykadrowane równolegle i prostopadle do podłoża więc zacząłbym od tego.

Moim zdanie ciężko jest wyłapać konkretny problem bo zdjęcie jest nie wykadrowane równolegle i prostopadle do podłoża więc zacząłbym od tego. To co ja bym zrobił to porządnie się rozciągał (typowo pod siady) bo pewnie przeszkadza również mobilność bioder w technicznym wykonaniu. Czy ciężary Cię wyprostują?- pewnie tak tylko żeby nie narobiły [...]