zdjecie

Marciu (Martucca) kochana i pozostałe szefowe, mam ogromny problem w dzieciństwie miałam Przykurcz abdukcujny biodra prawego z czynościowym wydłużeniem lewej kończyny dolej. Miałam operacje na ścięga i mieśnie. rozmawiałam dziś z moim ortopedą prof. Karskim że absolutnie nie mogę ćwiczyć siłowo tylko basen i rozciąganie ewentualnie joga bo wróci [...]

Nr-2/ 10Czerwca Dziś z racji tego że DNT, to na czczo wyprawa rowerowa ok.20km, tempem umiarkowanym. Jeżeli chodzi o moją aktualną dietę to wygląda to następująco : 1.250 białek jaj/100 g płatków owsianych górskich/5 g kakao 2/3/4. 100g kaszy/200g kurczaka/warzywa 5. 300g jaj ( 5 całych) Oczywiście nie trzymam się często tych samych produktów i [...]

Nr-3/ 11 Czerwca Dzisiaj praktycznie cały dzień poza domem. Dzisiejszy trening wraz z Rafałem i Magdą (MAgdalenka88), skatowaliśmy klate wraz z plecami ( stwirdzam że serie łącząne to niesamowity bodziec dla mięśni aby fajnie zaskoczyć czymś nowym, kto jeszcze nie próbował to polecam !). Następnia w ramach cardio wybraliśmy się na boisko pograć w [...]

Nr-5/ 13 Czerca Dziś wraz z Magdalenka88 katowaliśmy nogi, oczywiście pierwsze ćwiczenie na nogi to przysiady ze sztangą. Nie jestem zwolennikiem maszyn i kombinowania jeżeli chodzi o trenowanie nóg, moim zdaniem sam trening może składać się tylko i wyłącznie z przysiadów ( ciężkie siady to jest to- jedyny ważny aspekt to jest progres w kg lub [...]

Nr-8/ 17 Czerwca Dziś dotarliśmy do Poznania rozpakowaliśmy się i pierwsze co to zakupy w biedrze ( kurczak,ryż,kasza,jaja,warzywa, itp) następnie do Słodkiewicza na gym. Dziś nieplanowo bic+tric dosłownie kilka serii tak bardziej dla zapoznania sie z klimatem jaki tutaj panuje a zapewniam ze dla pasjonatów jest to mega miejsce które może nie ma [...]

Ładnie jak na 10 miechów Porównując stare zdjęcie pleców i nowe, to dochodzę do wniosku,że coś szybko Ci włosy na plecach rosną ale nie wnikam, skoro piszesz, że nie brałeś to ok

ale to jest normalne zdjęcie Royy po tym H5N1 poddał się nieuzasadnionej mutacji przyjżyj się to jest jego przedramię tylko średnie oberanie w Paincie wogóle temat w dupe więc kiedy wkońcu męskie pośladki?

Moje wcześniejsze zdjęcie było trochę nieaktualne, to jest dzisiejsze Może dzięki niemu wyjdę na prowadzenie? Ps. Prawie tak żylasta jak Twoja FULLBLOWN Zmieniony przez - siedem3A w dniu 2006-05-26 19:53:52

Wiek: 15 lat (w czerwcu 16 :P) Staz: 9 miesięcy Wbrew pozorom nie dociskam ręki do klatki (takie pewnie będą opinie :D) to tylko zdjęcie tak wyszło

nie tak łatwo zrobić samemu zdjęcie %% jeszcze ręce latają od heliosa

Mogłeś już "przypiąć" to udo jak robiłeś zdjęcie łydy :) Sylwetka dla wielu marzenie. Dawaj zdjęcia na bieżąco, co parę tygodni, będzie można fajny progres oglądać.

to przedostatnie zdjęcie fajne pzdr. Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-12-27 10:30:59

Może to zdjecie pokaze, ze chyba jednak niema tak zle, według mnie tric jest ok

ciemne zdjecie, ale moge z czystym sumieniem powiedziec ze na lewej nodze, 2jka dzieli sie juz nawet na 3 częsci, co mnie bardzo cieszy, bo ładnie to wyglada

Frekwencja bardzo duza . Grzesiu gratuluje fajnie przeprowadzonych zawodow gdzie zdjecie w specjalnej koszulce od sfd ;-);-) Ja troche zaluje ze odpuscilem to 100kg bo moglem zrobic nowa zyciowke ;-);-) ktora napewno padnie we Wroclawiu ;-);-) Grubo ponad 50 ;-) Mimo goraczki i dlugiej podrozy jestem zadowolony ;-);-);-) Wogole wyniki kobiet mega [...]

A ja mam na plecach - zdjęcie w moim profilu. Zdecydowałam się na plecy właśnie ze względu no to, że ta część ciała raczej nie zmieni drastycznie swojego rozmiaru, po drugie - w razie potrzeby łatwo go ukryć.

I jeszcze jedno zdjęcie.

W sumie zdjecie nr 2 najbardziej oddaje ksztalt, sorka ze nie ma calej sylwetki ale mialem klopoty z aparatem, nie chcial lapac w samej sali tylko robil takie zamglone, sam nie wiem czemu. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

aa zdjecie ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Chyba tesh dam zdjecie mojej pani jak za to mam tyle sogów otrzymać :]