zdjecie

no raczej endo bo taki w tłuszczyku zalany:) tak jak ja:) chcesz zobaczyć zdjecie mezo to wpisz w google "arnlod shwarceneger" czy jak to się tam pisze

Heh, mnie tym bardziej brakuje ;) Odin, niezłe zdjęcie! Wow...!

Podciąganie - wypchnij klatkę do przodu i staraj się "sciągać" łopatki, inaczej większą część pracy przejmują ręce a nie plecy To kwestia wprawy, dasz radę Co do wyciskania - mój patent. Schodzisz z ciężarem, opuszczasz sztangielki/sztangę przez 3-4sek, przytrzymujesz 1sek i dynamiczne wypchnięcie cieżaru. A na zdjęciu jest kobieta [...]

Jagodaaaaaaaaa... jaka przemiana! generalnie zmalałaś wszędzie (wiadomo z brzucha najbardziej 8-O ), ale ciało ogromnie zyskało na jędroności, zdjęcie bokiem jak odmłodzone! wow, super! pupson mniejszy, uniesiony, nogi wysmuklone, plecy sie rzeźbią. GRA-TU-LA-CJE! (ja też zagubiona miskowo, ale najbardziej potrzebuje odpoczynku od wyliczeń :-D )

luks te zdjęcie jedno to z Bastionu Św. Jadwigi? hehe bo rozpoznaję:D

to dawaj jej zdjęcie ale już

Killer. On już chyba pojechał. Zamawial taksówkę. Mijalem go to zrobilem mu zdjęcie. Już wrzucam. Tak wogóle Siema. Widziałeś moja formę?parę stron wstecz

No to jest kFiatek ten na zdjęciu Mówisz masz Kto wpisze się pod tym postem, czy da zdjęcie czy pusty post to największy placek z niego pod słońcem i każdy będzie miał prawo tak go nazywać

7 wybaczam w telefonie trudno o samowyzwalacz zdjęcie jak widać robiłem sam Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2008-07-03 18:17:47

[...] z dodatkiem zelatyny ze Zgierza robionej z kosci toczonych przez robactwo... Zbanujcie mnie jesli sie rozpedzilem ale Kevin Carter to szmata? Zdobyl pulitzera za zdjecie umierajacego dziecka w Sudanie po czym popelnil samobojstwo bo nie mogl tym ludziom pomoc... Waldemar Milewicz ktorego zabili w Iraku to prostytutka? Pewnie tak bo to [...]

ciężko powiedzieć bo zdjęcia często przekłamują i zależy też z jakiej odległości zrobi się zdjęcie

Na której stronie jest zdjęcie Twojej "zapadniętej" klatki? Nie podpieraj się genetyką! Byłbyś zdrowy gdybyś się nie badał! Teraz masz problem - żal mi Ciebie . Pakowałbym dalej - ale ja jestem na końcu swojej drogi a Ty masz jeszcze wiele do zrobienia! uderz w stół a nożyce się odezwą}:-( panowie "nie bawię" się tylko i wyłącznie w kulturystykę [...]

22-02-2015r. DNT DIETA: 2485 kcal; 209b; 244ww; 74 t TRENING: off Cardio - orbitrek 25 min, +300 kcal Po sobotnim łączonym treningu nóg z klatką oraz ramion olbrzymie domsy w tricepsach. nikłe szanse na jakiekolwiek rekordy dzisiaj na treningu wiec może przesunę trening pleców na poniedziałek i dam jeszcze dwa dni tricepsom na regenerację. [...]

Wczoraj wykonałem kontrolny pomiar BF na siłowni. Wyszło mi 20,7%}:-( śmiech na sali. Tak patrzę na Twoje zdjęcie konkursowe i widzę że maszynka nie kłamie masz BF taki jak pokazuje.

W lustrze czasem widzimy to co chcemy zobaczyć! Ja podczas lustrowania zastanawiam się co ludzie w tym Pudzianowskim widzą%-), jak tu taki byk stoi, aż młody robi mi zdjęcie i czar pryska :-( i pora planować następny trening. abym mógł wejść na program siłowy. poczekaj na mnie, bedziemy się wspierać :-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu [...]

cyfra robi wrażenie, zdjęcie juz nie bardzo, już kiedyś pisałem o babie z warzywniaka to się nie będę powtarzał %-) Kerad, to nie chodzi o trening, skoro na koniec redu nie było pociachanych nóg to skąd niby teraz miałyby się wziąć? Widać że mięcho siedzi, ale na 70 nie wygląda ni chuchu, dla porównania napiszę że ja mam teraz 61 w lewym (tym [...]

jeśli sam zdejmowałeś ciężary przy siadach ze 130 na 100 to ciężko mówić o drop setach, bo na odłożenie sztangi + zmianę ciężaru + ustwienie się + zdjęcie ciężaru straciłeś co najmniej z 30sekund

28-12-2015 DT Klatka w sobotę i poniedziałek to porażka, zero regeneracji. WL wgniatało i niszczyło mnie jak bym był suchoklatesem. Fakt że wprowadziłem chyba wszystkie uwagi jakie były od Maćka ale i tak sponiewierał mnie ten ciężar masakrycznie. WL - od 20 do 102,5 kg, łącznie 9 serii z 3 rozgrzewkami. WL skos dodatni - 4 serie, od 60 do 85 kg [...]

A ja sie czepie... Jak to ja;-) Pilnuj wejścia pod sztangę i wyjścia z nią. Przy mniejszym ciężarze zrobiłeś to lepiej a przy tych niefortunnych 155 zostałeś jakby z tylu i zdejmując gryf ze stojaka on nie był na plecach. To widać gdzie jest kolano w jednym i w drugim przypadku. Generalnie powinno sie być pod sztanga na ugiętych nogach, a plecy [...]

Obiecałem zdjęcie to wstawiam po lewej maksymalny kot po prawej maksymalny łuk, i nie nie ściemniam - niżej nie zejdę. /SFD/Images/2016/3/19/2416be489134488fa73344f52b58e9fe.jpg