Niech zdjęcie tego ćpuna będzie dla ciebie przestrogą88-O http://content9.flixster.com/editorial/10/24/96/10249647_gal.jpg A tak na serio, zaraz dostanie mi się od ćpunów, żuli etc. Ale uważam (ale to tylko moje zdanie), że o ile nie jest się zawodowcem to od czasu do czasu wszystko jest dla ludzi. I myślę, że nawet jak się "przyćpie" od czasu do [...]
Nie mam niedowagi. Ta waga jest dla mnie idealna - jestem szybki i nie brakuje mi siły. Wracając do tematu trochę eksperymentowałem z brzuchem i muszę przyznać że najzwyklejsze brzuszki i skrętoskłony wykonywane odpowiednią techniką i tempem potrafią dać niezły efekt. Dlatego postanowiłem spróbować połączyć to z innymi ćwiczeniami i a6w. Efekty [...]
Diety na pewno przypilnuję, a weekend zawsze mam bez treningu i pracy, więc sobie odetchnę :) Nie chcę zmarnować 2 miesięcy katorgi z dietą i siłownią, tym bardziej, że zrzuciłem 11kg. Możesz sobie zerknąć w mój temat z dietą, mam tam też zdjęcie wrzucone.
PLECY: MC--->ławka rzymska do poziomu nie rób przeprostu ! wiosłowania sztangą---->wiosłowania sztangielkami/maszyna jednorącz MIĘŚNIE NARAMIENNE wyciskanie sztangi sztangielek najlepiej realizować na ławeczce z oparciem gdzie kąt możesz ustawić bliski 90 Tyły barków na ławeczce leżąc na brzuchu bądż na maszynach BICEPS: W gre wchodzą [...]
A i wcale mnie nie uraziłeś to dobrze bo niezamierzałem faktycznie to patrząc na te zdjęcia wysmarowanych i z duża ilością makijażu kobiet to niezawsze wyglądają olśniewająco ale spójrz na to zdjecie i powiedz czy ona jest brzydka:
A i wcale mnie nie uraziłeś to dobrze bo niezamierzałem faktycznie to patrząc na te zdjęcia wysmarowanych i z duża ilością makijażu kobiet to niezawsze wyglądają olśniewająco ale spójrz na to zdjecie i powiedz czy ona jest brzydka:
trochę dziwnie krzywo wyszłam albo mi się wydaje, ale nie mam już siły kombinować. W sumie chyba co trzeba, to widać ;) Brzuch jak zwykle wieczorem powiększony, u mnie po każdym posiłku się powiększa w widoczny sposób, może to i dobrze, że wieczorem zdjęcie robiłam, bo rano byłby mniejszy i bym "za dobrze" wyszła. [...]
Próbuję liczyc zapotrzebowanie - bmr mi wyszło 1376,42. tea - nie wiem jak tu liczyć, siłówkę uczono mnie minuta ćw, minuta przerwy i tak 4 razy jedno ćwiczenie. Policzę na razie 30 min siłówki, bo miałam dwa treningi róż dopiero, następnym razem sklecę jakiś jeden i zobaczę ile czasu mi zajmuje :) czyli 7x30= 210, a epoc 96,35. co do aerobów, [...]
Załączam zdjęcie wymiarów - baaaardzo powoli coś leci, ale łydka zamiast schudnąć się powiększyła, a co do ud, to tylko jedno leci, drugie nie bardzo i mam nierówne wymiary nóg, zarówno w łydkach jak i udach... Martwi mnie tez to, że tyłek dalej spada, a brzuch powolutku... Nie ma tu wymiarów brzucha/oponki i pępka, które też robię. I niestety [...]
Z powodów skazania się na zadupie nie mam dostępu do siłowni. Ciężko będzie o trening siłowy inny niż domowy. W tej chwili myślę jak zaimplementować u siebie trening proponowany przez Mawashi http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html trochę mnie czeka, nie wiem gdzie jest większość mięśni, [...]
[...] godzin a fryzjerce 4 :( pozatym nie usmiecha mi sie co drugi dzien wydwac 40 zl na taki zabieg... prosze ... jesli ktos z Was ma pomysl na fajna i wygodna fryzurke to niech zamiesci zdjecie Bede wdzieczna. Acha dodam tez ze myslalam o wyprostowaniu wlosow na stale ... ale odrastajace beda sie krecic i bedzie to nieestetycznie wygladac. Pzdrawiam.
Dzisiaj byłem u lekarza, nie skierował na żadne zdjęcie ani do ortopedy czy kogoś innego (byłem u lekarza rodzinnego). Jedynie co przepisał to fastum i nie ćwiczyć przez jakiś czas. Mam nadzieje, że szybko przestanie boleć ;d
Wie ktos gdzie mozna kupic taka podkoszulke jak ma 50 cent na 3 stronie tam zdjecie 3 od dolu tam co znawca napisal taki komentarz ,,w takim razie wrzuce cos jeszcze " Jak ktos da jakiegos linka do sklepow w Polsce to dam SOGa
Sorry że tak późno odpowiadam ale nie działało mi powiadamianie w tym temacie. Po pierwsze polecam strony http://www.rugby.4u.ru/ i rugby.pl Zawodnicy Drużyna rugby składa się z 15 graczy. Podzielona jest na dwie formacje: młyna i ataku. Każda z nich ma określone zadania wynikające z zasad gry. Zawodnicy noszą numery na koszulkach w [...]
Dzięki No cóż najwyższy czas żeby ten post zaczął znów żyć- w końcu niedługo początek ligi. Niedawno skończył się Pchar Świata w Rugby (Mistrzostwa Świata- 3 impreza po olimpiadzie i Mundialu) Mistrzowie świata w rugby wrócili do Anglii 2003-12-13 17:23:35 Reprezentację Anglii w rugby, która zdobyła Puchar Świata, pokonując w sobotę w Sydney [...]
Proste że All Blacks ale później (w finale) angolom bo lubie Wilkinsona. Tym razem w ramach bonusa daje zdjęcie mistrzyń Polski w Rugby ( Arka Gdynia) z turnieju na plaży. Jak widać nie bardzo przypominają rugbistów
Dam jeszcze jedno zdjęcie rugbistek a potem rugbistów arki dla porównania (dla specjalistów od kulturystyki niech porównóją) wszystkie zdjęcia ze strony Arki Gdynia II www.rugbyarka.prv.pl Polecam dobra strona.