zdjecie

18.09 Trening Uginanie nóg leżąc: 3 serie po 8 powt -27kg A. Martwy Ciąg Sumo I seria 12powt -62,5kg II seria 10 powt- 67,5kg III seria 8 powt- 72,5kg IV seria 6 powt-77,5kg V seria 4 powt- 82,5kg B. Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 4 serie po 8 powt -16kg hantel C. Uginanie nogi na wyciągu 5x6-8powt D. Face pull 3 serie po 8 [...]

a więc jestem już po tygodniu siłki i czekam na efekty (uboczne:) ) jak na razie 34 w łapie bo reszty nie mierzyłem. ale bardziej podoba mi sie klimat niż ćwiczyć samemu ze sztangielką i 2 hantelkami :) a moja waga 70 kg i staram sie przytyc tak do 80 kg co będzie dla mnie trudnym zadaniem ale 75 na " rzeźbie" będzie git. zdjęcie prześle [...]

Sorry stary, ale procz bicow to ty nie masz co pokazywac. ZERO innych miesni. Moze i bedziesz fajnie w koksiarce wygladal, ale jak cie jakas poprosi o zdjecie koszuli to powiesz, ze cie boli glowa i moze kiedy indziej ... Nikt z zachwytu nie zapieje. Wezmy takiego pierwszego lepszego z brzegu - Uriela. 61 cm w bicu... z czym do ludzi, towarzyszu.

Artlite - to Twoje zdjecie?

Zdjęcie numer 4 - Padłem. Dobrze, że umiesz poprawić humor po ciężkim dniu

To drugie zdjęcie jest super. Widać że ćwiczysz dużo na brzuch

zdjęcie 2

Zdjęcie chyba z poniedziałku. 95.3kg. Jeszcze nie porównywałem z formą z października ale gołym okiem widać spadek formy. Miarka też potwierdza: Klatka 111.5 udo 63 biceps 39 talia 9688-O /SFD/2019/11/27/ea8f5321c91c4454a4f3f4bc4cf75474.jpg

Jaki wzrost i waga ? Zdjęcie ze złej perspektywy ( zbyt z góry ) ustawiaj aparat na wysokości pod mostkiem żeby nie zniekształcał Ci proporcji ciała. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-11-27 13:10:18

erulf, zostaniesz ukarany za to banowanie! Dałem twoje zdjęcie z profilu mojemu znajomkowi (55 cm bic 155 klata 50 IQ) - masz przerypane jak cie dopadnie.

buahahahaha dobre jutro walne zdjecie swojej podusi z krecikiem

postaram sie zrobic zdjecie jeszcze przed swietami:) powodzenia

[...] chetnie Tobie pomoge! tak krytycznie ocenilas swoja sylwetke i zobrazowalas mi ja, ze musze na wlasne oczy zoabczyc jaki jest problem. jezeli nie masz oporow to zrob zdjecie swoich dolnych partii z pewnej odeglosci,mozesz zakryc twarz, bede wiedziala jak Tobie pomoc. Poza tym potrzebuje kilka Twoich wymiarow. Biodra i talia to mnie [...]

Dobrze dodaje zdjecia moicj tragicznych nog , tak jak mowilam problem jest duzy no i tak jest sto razy lepiej teraz niz wczesniej :) ale chce zeby Moj wyglad byl na 100 procent super chodz doskonale wiem ze na to trzeba czasu 1 zdjecie Przodem

przypadkowo widziałem zdjecie niesmiałego i powiem ze nie jest dobrze hehe a został skasowany dlatego ze umiescil fotke przedstawiajaca go nago,zreszta to samo foto umieszcza na wszystkich chyba forach internetowych, chyba troche ma niepokolei hehe

Dudka wybił piłę lecącą do bramki (wolny Żurawskiego). Może dla wyniku nie miało to znaczenia, ale dla Maćka napewno. Saganowski po raz trzeci się nie sprawdził. Ciekawe ile razy jeszcze Leo będzie mu dawał szansę. A to jest dopiero unikatowe zdjęcie http://bi.gazeta.pl/im/7/4578/m4578747.jpg

jak zrobic zeby zdjecie bylo nad moim profilem a nie w wypowiedzi??

jestem w trakcie rehabilitacji w piątek mam zdjęcie szwów.

zdj pogladowe z gory sory za ta jakosc ale nie mialem nikogo kto mi zdjecie zrobi /SFD/2017/12/17/4c8e1b5463414d8b87ea6da7227efa2e.jpg Zmieniony przez - rgcmonster w dniu 2017-12-17 15:00:04

Pitt mówisz o ilości środków? Dowiedziałem sie od znajomego ,który ma znajomego co kiedyś miał w ręku zdjęcie pudziana (z autografem),i tak na drodze dedukcji wymyslili te środki Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-06-03 16:26:49