2 zdjecie sie dopiero zaladowalo.wiec co poleciec jeszcze 5000hcg plus cabaster i pozniej sermy.tylko problem w tym ze nie bede mogl powtórzyć badan.jutro wracam do uk ja bym tak zrobil tylko na koniec podzielil te 5tys na 5 rownych iniekcji po 1000e2d zeby sie zmiescic juz w tej paczce hcg bo dzielac 2500e3d to musialbys drugie op. hcg dac zeby z [...]
Moja PPM to 1500 kcal a Całkowita to wg różnych źródeł między 2000 a 2600. Zdjęcie mam narazie jedno bo przy dzieciach trudno znaleść chwilę dla siebie i jest takie sobie ale widać na nim mój największy problem - brzuch i plecy. Z powodu braku czasu nie mam też za bardzo możliwości przekopania tej skarbnicy wiedzy na Waszym forum i dlatego mogę [...]
Tutaj zdjecie po zeszlotygodniowym treningu.Troche krzywa przepinka,ale juz puszczalem jak kumpel robil foto ;) Teraz czekam na stypendium i jak tylko dostane to jade z carb cyclingiem.Powinno byc dobrze. Zmieniony przez - Błacholl w dniu 2008-10-17 16:09:47
[...] roku trojbowego ,dzisiaj po dlugiej przerwie -zakonczenie roku wrestlingowego ;) Hardcore match ;D Niestety zdupczylo sie cos w fonie i nie moglem krecic filmika,za to mam zdjecie-efekt koncowy u kumpla. Do zobaczenia ponizej ;) Mielismy puszki,blachy,tacki metalowe,kafelki takie jak w lazience np. ;D Ja skonczylem w kilkoma rozcieciami,malym [...]
masz jakies zdjecie sylwetki? masz okres? Czy jeżeli zabronię ci większości cwiczen ktore uprawiasz to sie posłuchasz Napisz swoj plan silowy wraz z cwiczeniami jakie robisz. Bez liczenia Na start dieta 2000kcal ukladasz pod 150g bialka/170g weglowodanow/ reszta tluszczy przeczytaj moj post o odchudzaniu, bedziesz wiedziala co wywalic ze swojej [...]
DIETA Z DZIS DZIEŃ BEZ TRENINGU Mam pytanie dotyczące odżywki białkowej. Czy mogę pić białko rozrabiane na mleko jako ostatni posiłek? Zdjęcie białka w załączeniu?
co ja mogę powiedzieć/napisać? obsługa fotoszopa na poziomie pro ;-) %-) ;-) a na poważnie, jak mawiają starzy górale "cienczka praca sie opłaca" !!! aaaa i może jakieś zdjęcie w kiecce - ale takiej o słusznej długości, żeby te boskie nuki wyeksponować ( a nie Ty je chowasz pod kiecą nie wiedzieć czemu ) teraz odpoczywaj, regeneruj się i [...]
[...] w tyl jest spotykane tylko np. w samoobronie lub w kata. Takie kopniecie czesto wykonywal Benny Uruquidez, a takze wykonuje je obecnie niejaki K. Sakuraba (czy to jego zdjecie masz w profilu ?). Jest to IMHO najlepsza obrotowka, czesto nokautujaca, silniejsza i mniej ryzykowna niz gyaku mawashi geri czyli odwrotne kopniecie okrezne [...]
* Hantle * To zdjecie pewnie nie bedzie brane pod uwage ale chcialem je dodac dlatego gdyz wczoraj zapomnialem ;] Jezeli bedzie uznane dzieki moderatorom
"Suple jedzo, pakery jechane" na sucho byście poćwiczyli, a nie na koksie %-)... Żartuje, wiem, że suple to nie jakikolwiek doping... A co do ActivLaba to ja mam tylko CARBOMax-a to po co mam zdjęcie wstawiać jak chyba każdy choć raz tego spróbował :-)
[...] tylko jako dodatek pod inne sporty) i trening nog jest dla mnie najgorszym treningiem + mam zakwasy kilka dni. I do tego male ciezary dzwigam w przysiadzie, bo nie mam sil na wiecej obecnie. Bieganie w zaden sposob nie jest wyznacznikiem. Sam tak myslalem i do byl najwiekszy blad. Zreszta pokaz zdjecie nog, wszystko bedzie jasne.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A nuż w tym roku się uda ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): są Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 176 Staż treningowy: 2 lata + Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie zawsze i wszędzie, trening siłowy, crossfit, opcjonalnie rower i inne formy aktywności fizycznej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 96.5 Wzrost : 185 Staż treningowy: 2 tyg Obwód pasa : 102 Obwód klaty: 103 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening silowy 4x i HIIT 1x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Wiek : 21 Waga :72kg Wzrost :176cm Staż treningowy:4miesiące Obwód pasa: 86 Obwód klaty:101 Obwód uda:60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, bieganie czasem piłka 3-5x tydzień (na razie wystarczało) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): są Wiek : 28 Waga : 91 Wzrost : 177 Staż treningowy:1,5 roku Obwód pasa: 85 Obwód klaty: 115 Obwód uda: 65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]