zdjecie

Agatka pakerek }:-( Wiadomo 8-)8-) Przesunęłam treningi i dzisiaj wleciały plecy+tył barków+bicki. Tym samym wykonałam cały tygodniowy plan, ale w sobotę zaczynam od początku :-D Nie lubię robić sobie selfie, bo nie jestem zadowolona z formy i nie uważam żeby było się czym chwalić. Jednak dzisiaj zrobiłam sobie zdjęcie barków i zestawiłam ze [...]

forma super - brzuch klasa Dzięki ;-) --------------------------------------------------------------------------- W piątek udało mi się wstać i poszłam na trening przed pracą %-) Przed 6 pustki na siłowni i nie musiałam czekać w kolejce na wolną sztangę ;-) Ale w pracy nie czułam się fajnie. Jestem przyzwyczajona, że po treningu idę spać %-) Po [...]

:-) cieszę się, że pomimo utrudnień udało nam się spotkać %-) Kaszka też forma "niczego sobie". wszystko jest tam gdzie trzeba, weź nie marudzić tylko jedz ładnie:-P Komplikacje to Twoja specjalność };-) Podziwiam |-) Jem, jem, bo trzeba :-P Mam nadzieje, że bedzie jeszcze okazja pogadać ;-) Ja również :-) [...]

[...] kiszonki nie sa pasteryzowane, ale i tak zrobie swoje dla pewnosci. kupilam tez w sklepie ze zdrowa zywnoscia enzymy ktore maja mi pomoc w trawieniu, wiec zobaczymy. 1 zdjecie to cieciorka po 3 dniach moczenia. Obli nogi na suwnicy mam tak ulozone zeby byly rownolegle do podlgogi,mniej wiecej po srodku suwnicy. Postaram sie jutro nagrac [...]

tylko sobie dokladnie to samo miejsce gdzies koło pępka znajdze i pod takim samym katem mierz by bylo wiadomo ze nie mierzysz równych fald Aaa i zrob zdjecie swoich przysiadów do naszego arta z przysida mi :-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-11-21 14:25:56

a zdjecie wstaw sama do artu jak chcesz :-))

Obli zdjecie jest tylko netu w domu jeszcze nie mamy, masakra, a wpracy nie dam rady zdjecia wklejic. Skeni wow ile kalorii, no ja sie podswiadomie bronie przed jedzeniem tylu kalorii, a czesto sie zmuszam zeby dobic te 2000 kcal ;-) co do zakwasow to ostanio bardzo mi dokuczaja, po wtorkowym treningu to do niedzieli dalej czulam bicepsa, plecy [...]

Poniżej aktualne zdjęcie. Schudłem 4-4,5 kg z ~93,5 do ~89kg. Czy nadal powinienem redukować, czy już zacząć masę ? Czy warto w obecnej sytuacji próbować diety niskowęglowodanowej ? Czy na takiej niskowęglowodanowej diecie można też skutecznie robić masę, czy nadaje się przede wszystkim do redukcji ? Czy stosując niskowęglowodanową do redukcji [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-20-1024x576.jpg ufc.com Daniel Cormier skorzysta z wiedzy George’a Foremana przed trylogią ze Stipe Miocicem Były mistrz wagi półciężkiej i ciężkiej UFC Daniel Cormier podzielił się ze swoimi fanami informacją o nawiązaniu współpracy z legendą boksu i byłym mistrzem wagi ciężkiej WBU, IBF, IBA oraz [...]

[...] miałem dziś 2x moment załamania przy wyciskaniu, już sztanga leciała w dół i miała mnie dusić, ale zahamowałem i wypchnąłem ją na tyle by na stojak zarzucić, wyżej bym nie dał rady i tak, skurcze mnie powoli już brały, no to teraz już na pewno tyle na temat niżej zdjecie pleców po treningu klatki... muszę popracować nad wysokością łokci

[...] przed treningiem napalm shot, no i ponad tydzień przerwy od treningu miałem, no ale teraz wracam pełny sił (na najbliższy tydzień, góra dwa) od jutra zaczynam stosować super cuts 3 jutro pomiarów raczej nie będzie, chyba ze waga pokaże mniej lub tyle samo co ostatnio niżej zdjecie z piątkowego treningu pleców, zapomniałem wtedy dodać:

Warren - zdjecie z wczoraj.

W gazetach kulturystycznych są czasem takie pierdoły ze płakać się chce... Dają Ci zdjęcie Jamesa i mówią że to Martinez albo piszą że Wolfowi brakuje masy :P

SCR- to zdjecie z operacji trica ;] , http://www.probodybuildingweekly.com/branch09.htm Zmieniony przez - bart-j w dniu 2010-01-07 22:55:33

To zdjecie z albumu Team MuscleTech Athletes Circa 2003/2004

I wyjatkowo zamieszczam stare zdjecie mlodego Brancha. Wczesniej niepublikowane. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-10-14 21:36:32

w okresie, z którego pochodzi to zdjęcie Branch (18 lat) zdążył pokonać o rok starszego Jaya Cutlera (19). Tutaj filmik z tych zawodow. <object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/ec8aDR6OL5Y?fs=1&amp;hl=pl_PL"></param><param [...]

Bickow jak bickow, ale zobacz na przedramiona, szczegolnie drugie zdjecie ktore wrzucilem...

tosz to ja stoje. tylko nie zdążyłem się schować jak robił zdjęcie :( EHEHEHEHEHEHE

zdjecie chyba z okresu juz po olimpii :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/870572d0836148daa48f00e8bd06faeb.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-01-30 22:16:45