zdjecie

Rozumiem, ze w domu jak robię to zdjęcie ciężaru hantli wystarczy? Czy muszę na filmie ważyć i nie spuszczajac hantli z oka zrobić bój?

1.napisalem że słabe kadrowanie, ale widzę że muszę pisać dosłownie. PROSZĘ NAGRYWAĆ OD PRZODU. 2. JEŚLI WYKONYWANE JEST NAGRANIE WAGI OBCIĄŻENIA, TO PROSZĘ NIE TRACIĆ GO Z KADRU. (słabo się to ma w porównaniu do osób które zrobią jedynie zdjęcie ciężaru na wadze, ale była grupa wstydliwych osób więc dopuściłem te możliwość). Nieraz fajnie [...]

okej...ja jeszcze zrobie zdjecie aktualne i potem wrzuce///a co do treningu to co pozmieniac..jak ulozyc?? a aeroby to chyba bieganie bedzie najlepsze tak ze 20 minut bez przerwy...a ten brzuch to gdzies czytalem ze najlepiej odrazu ćwiczyc po ćwiczeniach innych partii..bo coś chyba wtedy cos tam chyba z glikogenem związane ale nie jestem [...]

To jak narazie juz ostatnie zdjęcie , w niedługim czasie postaram sie dorzucić także zdjęcia nóg , nie są rewelacyjne ale siły niebrak na przysiad 190kgx6 idzie :) Prosze o komentarze

Wymiary: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5/30,5/31/31/31/31,5/31,7/31,7/31,7 OBWÓD BICEPSU: 37/37/37/37/37,5/37,5/37,7/37,9/38 OBWÓD ŁYDKI: 40/40,5/40,5/41/41,4/41,5/41,5/41,7/41,7 OBWÓD UDA: 58/60/60/63/63/63,3/63,5/64/64 OBWÓD BIODER: 92,2/92,5/95/95/97/97/97/97/97 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 93/93/93/94,5/96,5-97/96,5/97/98/96,5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

A tak wyglądałem 2 lata temu zdjęcie po prawej%-): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dee97ebc57c049c4b07d07194e09a809.JPG

OK pora na zmianę avatarka ,na tym obecnym mam troszkę za suchą buźkę ,a na nowym z powyższego zdjęcie jest lepiej tzn.normalniej członek.mafia.suple.hardcor.pl --------------------------------- only human...................... Zmieniony przez - FabioBB w dniu 2003-07-09 08:58:47 Zmieniony przez - FabioBB w dniu 2003-07-09 09:03:23

kurda juz sam nie wiem!!!teraz mam zapotrzebowanie 2300kcal i chodze czasem glodny!!!a przy masie to nie wskazane nie wiem co robic???? zdjecie poszukam !!!

Tak to co zamiesciles to fotomontaz na poprzedniej stronie jest prawdziwe zdjecie. Ten pan z fotomontazu nawet w garniturze mialby posture dziada i mulaste ruchy.

loool Oglądałem to ppowyższe zdjęcie na stronie oficjalnej arnolda i wiedziałem że ktoś kurde zwrócia uwage na łape :D

Zbiorowe zdjęcie zawodników oraz sędziów , z pierwszego dnia startów... /SFD/2018/12/1/1a4a45bdc94443feb884a9fbefdbe4b1.jpg

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 63 Wzrost : 178 Staż treningowy: 2 tyg Obwód pasa 76-77 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 49 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Zdrowy jak Koń Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, siłownia [...]

A co, mam mieć zdjęcie jak wychodzę spod sztangi na pompie? Na wymiarach mi nie zależy, trenuję bo lubię, a wyniki powoli sobie poprawiam. Pozdrawiam!

NIE TO ZDJECIE SIE WKLEILO

[...] jeszcze okres roztrenowania wiec treningi nie sa na maksymalnych obrotach. koszulka po treningu mokra jakbym pływał w niej. ramie 45cm "na zimno" popiłem dzis po treningu nitro tech, vanilia bardzo mi odpowiada. a zdjecie jedzenia przedstawia omlecik 150g pl.owsianych, 6jaj, owoce i aromat do ciast cytrynowy. pieknie pachnie i smakuje.

Mógłbyś zrobić zdjęcie pdstawkom i pokazać jak układasz na nich ręce? W sumie ciekawy pomysł. Mógłbym w to zainwestować zamiast ławki

tak najlepiej bedzie dawać odpowiedź odpowiedź+ nowe zdjęcie ;-) Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2013-08-19 23:23:59

Odpowiedź + nowe zdjęcie się daje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee15ce63abaa4e58b6e4c8f5032a55f4.jpg

^ Naprawdę pomysł genialny %-) Po 3 h można dać nowe zdjęcie bo niepotrzebne tu są długie, bezsensowne przerwy w zabawie.

^Ja pamiętam , Hakan Unsla kopie w udo Rivaldo i genialna symulka tego drugiego. To pierwsze zdjęcie zostawiam wiktowi %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e6f5c71185d4e5d8dd485193328c984.jpg