zdjecie

Bardzo ladna przemiana, pewnie jak ktos by ci kiedys pokazal te zdjecie po lewej to sam bys w to nie uwierzyl.Super

nie byłem świadom tego, aż nie trafiłem na to zdjęcie z zeszłego roku

To ja wstawię swoją, a co! 185cm wzrostu: Po lewej 71kg 21-22 lata, po prawej 88kg 25lat w słabej pozie, ale chodziło o jak najlepiej "powtórzone" zdjęcie ;) /SFD/Images/2015/11/10/f3a704b5a9ca48edb9ee2a9e66339269.jpg

To zdjęcie nieaktualne jest już, bo teraz ważę 5-6kg mniej :)

zapraszam cię do mojego dziennika który mam w podpisie, lub do działu galeria zdjęć gdzie wrzucałem wczoraj zdjęcie w temacie "nasze okablowanie" 200g białka 230 ww i 200+ fatu.

Niektórzy widzieli, ale znalazłem w końcu zdjęcie z niezasłoniętą puciatą twarzą %-) z dnia kiedy to postanowiłem coś ze sobą i tak minęły prawie 3 lata. http://s2.ifotos.pl/img/wkjpg_aprpnsh.jpg 85 kg ---> 75 kg

Witam moja przemiana do oceny pierwsze zdjęcie koncówka września 2016 , drugie początek stycznia tego roku . Wagowo 92-80 /SFD/2017/1/11/8bef67d1e8c84defa0428c3f6eeb0463.jpg

Pierwsze zdjęcie rok 2015 zima - drugie z wczoraj , wagowo rożnica jakieś 13 kg /SFD/2017/2/8/512698ed59e64c10891db47dc0a4fe06.jpg

Klasunia co tu dużo gadać jedno zdjęcie mówi więcej niż tysiąc słów :)

3,5 (lipiec 2015 vs grudzień 2018). te zielone zdjecie w sumie jako dowód można znaleźć nawet na początku mojego dziennika jakby ktoś nie wierzył :)

czekaj cie chlopaki zaraz zrobie zdjecie moich supli

wklejcie zdjecie tego kanadyjczyka strongmana co wazy ponad 200 kg

nice nice, niezła wiara, dał bym swoje zdjęcie ale nie chce ich przyćmić

odswiezam temat bo zrobilem zakupy do nastepnego cyklu tym razem nie dawalem na zdjeciu witaminek, zincasa, MGb6 itp... ocencie kolekcje zdjecie w malym formacie bo nie chce sie z neta wstawic Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2008-09-17 11:56:17

hej górniku fajne zdjecie

Mi się kilka spraw nie podoba 1. Jesteś pewny, że ektomorfik to Twój tym budowy? bo często ludzie tak mówią dlatego że są szczupli, a w większości przypadków po prostu zwyczajnie mało jedzą 2. Trzymanie diety wygląda tak, ze policzyłeś zapotrzebowanie, rozłożyłeś na 6 posiłków i nie odbiegasz od tego, czy instynktownie starasz się jeść tyle, [...]

W sumie jest już po problemie, ale właśnie sęk w tym, że się nie zmniejszała tylko pogłębiała. Ćwiczyłem tylko lewą stronę i poskutkowało.Porównaj sobie pierwsze i ostatnie zdjęcie.

dawaj zdjęcie do tematu ze zdjęciami :)

''Dieta dukana'' to nieporozumienie. Badania hormonów będą niezbędne. Wstaw również zdjęcie sylwetki. Redukcję należy robić w taki sposób aby nie doprowadzić do stałych zmian w gosp.hormonalnej. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-12-27 13:18:12

Dieta dukana'' to nieporozumienie. tak, teraz o tym wiem ;) Wstaw również zdjęcie sylwetki. Proszę: /SFD/2016/12/28/d487b1ebe9cf466c90fd633b913a430a.jpg