zdjecie

Rozumiem że sugerujesz że ich nie ćwiczę, otóż zawsze trenowałem i trenuje je z tą samą intensywnością co pozostałe partie, jakość wizualna jest może nieco gorsza poprzez użycie flasha, na żywo można dopatrzyć się jakiś tam żyłek i lepszych "konturów" czwórek. Dzięki za komplement :), zdjęcie "łapy" robione bez pompy :). Każdy ma lepsze i gorsze [...]

I gotowy chlebek :-) Zrobiłam Ci zdjęcie keksowki, z widelcem dla porównania jaka to wielkość %-) Przyznam się ze mi też pierwsze chleby nie wychodziły, trochę czasu zajęło zanim znalazłam swój sposób na nie :-) /SFD/2020/5/20/7cfe43233a9c4429b5f86f3adb208ecc.jpg /SFD/2020/5/20/47b40729e7b7418e8cbf5d12bc41da59.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu [...]

Hahaha to zdjęcie takie po prostu wyszło :p

czuję się oszukany :-P za blisko zdjęcie zrobiłaś :-P

Lee Haney prowadził Gaspariego, czy tylko przypadkowe zdjęcie?

Interwały na wioślarzu 4x 800m 60s odpoczynku 4x 100m + 50m wolno z ciekawości zapytam zapisujesz prędkości, czas przebytego dystansu ? :-) szczerze mówiąc to nie ogarniam gdzie mój wyświetlacz pokazuje prędkość %-) a czas kontroluję, ale nie zapisuję ;-) tutaj wiele mi się nie udaje przyspieszyć, chociaż ostatnio poczytałam więcej o technice [...]

Po treningu łapek BICEPS-TRICEPS 1 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12/10/8 30kg/25kg/30kg w super serii z Wyciskanie na ławce poziomej wąsko 12/10/8 30kg/35kg/50kg 2 Uginanie naprzemienne z hantlami- młotkowy chwyt 12/10/8 8kg/8kg/12kg w super serii z Francuz leżąc na ławce poziomej 12/10/8 20kg/25kg/30kg 3 Uginanie ramienia z hantla- [...]

Czego warto unikać ? Jak ktoś jest gamoniem i nie umie rozpoznać - porównać, niech unika środków zwanych aptecznymi. Niech kupi renomowany under i będzie ok. A jak nie ma pojęcia, który - to po prostu najdroższy z listy. To w 90% pozwoli uniknąć nacięcia się. Co warto ? Warto kupić środki w aptece. Nie od kolesia co kupił w aptece - tylko samemu. [...]

Arcygino, wydvpcaj z dzialu i nie wstawiaj swoich zdjec! Masz galerie/tchp, tam wrzucaj. I tak pewnie twoj post i zdjecie zostanie zaraz usuniete.

skąd wziąłeś zdjęcie mojej dziewczyny? Przesłała mi };-) Hazzo pisz a nie się czaisz? Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-02 23:45:29 Wojo, meju niema dziewczyny on ściąga fotki lasek w jpg i chwali sie że to jego. Kto by chciał takiego kurdupla z przylizana grzywka na bok. Na pompie ciężko było wejść do spam postu,a nie chciałem meja [...]

Gawlak , robiłeś kiedyś jakieś redu czy pprostu taki niski bf masz? Bo to zdjęcie pleców wygląda mega wystarczy spojrzeć na łapy zero tłuszczu ! Nogi jednak troche odstają tmbardziej z tyłu to widać .

Niestety nie moge zamiescic avatara... Nie wiem dlaczego Zdjecie jest w formacie JPEG ma wymiary 74 x 79 pixeli, wazy 2.00 Kb , chcac wprowadzic caly czas wychodzi napis ze musi miec max 80x80 pikseli i nie wiecej niz 15Kb. A przeciez ma mniej

No Grek, ta karkówka to mnie zachęciła do dzisiejszego treningu, bo bez tego byłoby ciężko... };-) 25 kwietnia 2015 TRENING 1. Turlanie z piłką pod siebie 3x25 2. MC romanian 4x10 56kg/58kg/60kg/62kg 3. wypady dalekie 40 krokow 5kg w obowdzie 2min przerwy pomierzy obwodami 4a. podciąganie/opusczanie na drążku 4x10 6sama+4guma/ 4sama+4guma+2op/ [...]

tylko nie to!!! naprawde zdjecie jak wygrywam walke na zawodach ciagnac balache rozsmieszy wszystkich tak ze pobrudza sobie gacie... no chyba ze masz na mysli moj fryz ale to juz inna bajka... co do dostawania na treningach to ostatnio ze mna wygrales...hmm.........nigdy ci sie nie udalo. Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

[...] do formy z przed wakacji, moze nawet jest troche lepiej. Ocencie sami. Klata jak zwykle oporna, wyglada jakby w ogole nie poszla do przodu na zdjeciu porownawczym, bo zdjecie z przed testu jest na pompie, a po tescie w dzien nietreningowy, czyli teraz mam klate na luzie taką jaką miałem przed testem na pompie . Luz Triceps Biceps Bicepsy [...]

Joan Laporta nie krył radości ze zwycięstwa Barcelony w spotkaniu z Realem. Sternik Barcelony był pełen pochwał dla piłkarzy Guardioli, a sukces zadedykował wszystkim sympatykom Barçy. "To nie był otwarty mecz, ale ostatecznie zgarnęliśmy kolejne trzy punkty", krótko podsumował Laporta, który jednocześnie zwycięstwo zadedykował [...]

dzis przypadl trening klatki,po zazyciu CEE czuje mega pompe. zwikszylem znacznie spozycie WW-okolo 600g obecnie jest teraz bede stopniowo zwiekszal bialko. zdjecie z dzis,niestety tylko jedno,gyz zaraz po tym bateria mi padla. widac znacznie upadek definicji,ale to rzecz normalna ; ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe238f39416f4652a5cd719ede488727.jpg

zdjecie z dzisiejszego treningu bicepsu i tricepsu 1.Sciaganie z gornego wyciagu sznura 12/10/10/8/6 2.francuskie jednoracz-siedzac 12/10/8 3.sciaganie droazka nadchwytem 12/10/8 4.popmki na poreczach 14/12 1.uginanie sztanga lamana 12/10/8/8 2.modlitewnik jednoracz-chwyt mlotkowy 12/10/8 3 ugianie ramion na dolnym wyciagu lezac(Markus [...]

Zrobię Ci zdjęcie moich w poniedziałek

Niedziela 13.01.2019r. Kardio 60min Poglądowe zdjęcie sylwetki z dzisiaj. https://images92.fotosik.pl/105/0dc7435d4ae6bcba.jpg Resztę zachowam dla siebie do 1 lutego. %-)