zdjecie

Haha no dobra, przylapales mnie xd, nie bylo mnie w domu wieczorem a nie chciałem dodać suchej wpiski to doddalem stare zdjęcie, dzis za to będzie wpis na bogato:)

DZIEŃ 60 http://i58.tinypic.com/30xhenr.png http://i58.tinypic.com/maj9l5.png http://i62.tinypic.com/jjwr2q.jpg http://i61.tinypic.com/2626t5c.png BARKI + BICEPS 1.wznosy hantli na boki siedząc 6kg15p /8kg15p / 8kg12p /10kg 10p 2. Wyciskanie na suwnicy rolkowej 12p30kg / 10p35kg / 10p40kg / 8p50kg [...]

Chodzi mi oto zeby zwieszyc mase 2 miesiace a pozniej lekka redukcja. W zasadzie pod koniec sieprnia powinienem robix jesZcze redukcje ale chcialem przyspieszyc metabolizm po polrocznej przerwie zjadania ponizej zera kalorycznego. Moze zdjecie wrzucic do oceny?

Wrzuce zdjęcie jutro. . Ocenicie czy masa czy redukcja i co dalej

Wrzuce zdjęcie jutro. . Ocenicie czy masa czy redukcja i co dalej I to najlepsza opcja.

A masz tu prywatne zdjęcie słabo widać ale nic nieporadze Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-08 10:16:15

[...] 567464 (19:07) i co mu było Ja (19:07) ona mu ściaga majtki Ja (19:07) a tam penis grubośc suchej krakowskiej 567464 (19:07) o masz ci los Ja (19:07) az normalnie zdjecie zrobiłam w komórce 567464 (19:08) odważna jesteś że takom prace podjołaś Ja (19:08) sory że pieprze takie bzdety ,ale po prostu nie mam chłopaka od 6 miesiecy 567464 [...]

Czekamy zatem na zdjęcie.

w Pumping Iron? anaboliki... ci dzisiejsi mistrzowie nie dożyją tego wieku,Nbret nie wygląda źle, i ma włosy chyba aż tak dużo to nie brał, no bez przesady, tyle co amator z sfd... dzisiejsi kulturyści to biorą w *** tak dużo że nikt z żywych nie wyrobiłby na dłuższą mete ( dość dwuznaczne słowo)... fedorov podłysiał przed 30 a jak przestał [...]

Hehe, faktycznie zrobiles mnie w konia, patrzac na zdjecie i czytajac poprzednie twoje wypowidzi myslalem ze jestes bardziej zaawansowany w dopingu. Zagadnienia treningu i michy ci sa jednak nie obce jak widac z wypowiedzi, dawki ponizej 100 eod mijaja sie z celem i zawsze to mowilem, niektorzy farcairze - genetyce moze cos na tym zrobia, ale [...]

Taka sylwetka i kobiecie mało :D hehe nie wiem co chcesz poprawić ale trzymam kciuki, ale zdjęcie po prostu ideał :) Może jakieś pośladków hehe :P bo słabo widoczne na zdjęciu a chcesz je poprawiać :D

mój trener na silowni. Zdjecie zaraz usuwam i wiecej zadnych fotek na tym forum!

Zdjecie zaraz usuwam i wiecej zadnych fotek na tym forum! Po co te emocje? Same przychylne komentarze a Ty... Trzy głębokie wdechy i wyluzuj dziewczyno

Jedyna opcja jest taka, że gdzieś robisz błąd, być może nawet o tym nie wiedząc. Opisz dokładnie jak wygląda twój przeciętny dzień, od przebudzenia się do zaśnięcia uwzględniając przy tym dietę na ten dzień (to powinno być fair wobec trenera). Napisz czy słodzisz napoje gorące, czy pijesz gazowane, czy bierzesz jakieś inne suplementy diety, czy [...]

@blue_hope - nie rozumiem po co mam wklejac zdjecie tego samego tylko ze bez opisow, ale ok.... Czyli z tego co podałem nic się nie da wyczytać? /SFD/2017/7/27/780defacde1d451cbc98616cec2078f8.jpg

@blue_hope - nie rozumiem po co mam wklejac zdjecie tego samego tylko ze bez opisow, ale ok.... Czyli z tego co podałem nic się nie da wyczytać? Zrzut z potreningu jest zdecydowanie czytelniejszy, przecież ten kto doradza nie będzie liczył ile masz na posiłek białka, czy tłuszczy i jakimi operujesz składnikami, etc. W zrzucie jest to zdecydowanie [...]

Wiek : 34 Waga : 85 Wzrost : 180 Obwód w biuście : 100 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 Obwód na wysokości pępka :87 Obwód bioder : 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, klatka piersiowa Uprawiany sport [...]

Yo Dziś zarąbista regeneracja - pół dnia siedzenia na tyłku i oglądania wszystkich części Harrego Pottera %-). Trening wczorajszy udany - łapki i nóżki bolą. DNT Suple: omega 3, magnez Warzywa: kapusta kiszona, ogórek kiszony, pomidor, papryka, przecier pomidorowy (99% pomidory 1% sól) Napoje: woda 5l%-)( okropnie mnie dziś suszy, pewnie od [...]

To jak będę robić regenerację to pokażę zdjecie a jak uda mi się jeszcze trochę tak do świąt pociągnąć to pokaże dopiero przed swiętami ok??? Jutro sprawdzian czy dam radę czy jestem zwykłym słabeuszem :(

Zrobiłam sobie zdjęcie pleców tak dla porównania czy coś się w nich zmieniło i osobiście przyznam, że chyba niewiele prawda???? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35b5bf8a56314364ba09681832309a82.jpg