zdjecie

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~DAY VII~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ I po przerwie, zaczynamy ciąg dalszy zabawy Trening klata+bic wykonany jak trzeba, ale z dłuższymi przerwami nic zazwyczaj, ponieważ był straszny korek na siłce. Xenadrynę przyjąłem ok 9.00 3x2, a później przed treningiem ok 14, co dało mi dobrego kopa, dzięki czemu wykonałem pełne 45 minut [...]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~DAY IX~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dzisiejszy dzień...strasznie połamany Po wczorajszym paintballu mam straszne zakwasy na nogach, przez co wykonałem je dzisiaj "łagodniej". Ogólnie zastanawiam się, czy ma sens je robić przy takiej ilości aerobów. Źle mi się biega z zakwasami Dieta trzymana...ale nie do końca Na obiad [...]

A ja tak czekałam na zdjęcie tej pizzy :D

[...] w hanstandzie górna część pleców ma być zokrąglona i napięta, łopatki w protrakcji.” Dlatego wspomnialam o plecach, i z tego opisu jak to niby trzeba zrobic, to mi nijak nie wychodzilo jak ja mam to zrobic, jeszcze te kolana na tricepsach. Ale jak pokazalas mi to zdjecie to widze ze nie trzeba tak, wiec ok. Nawet chetnie sprobuje z prostymi :-)

Pewien użytkownik w dziale Suplementy odpowiedział mi, żebym zamiast redukcji robił mase, gdyż tu jak on to ujął: Niestety ale redukcja i siła nie idzie w parze :( Patrząc na twoje zdjęcia to nie redukcja ale masa by się przydała,robić dalej redukcje niestety ale nie będziesz wyglądał dobrze, będziesz po prostu chudy i myślę, że to będzie jeszcze [...]

gienek na chui moje zdjecie mu pokazales? Żeby sobie na lodówkę przyczepił,kiedy dopadnie go chwila słabości

bull ładna wyspa, dzieki ze nam pokazałes troche swiatu, gdzie robiłes zdjecie ?

No nie widzieliscie ze zrobił zdjecie posliku??%-)

które zdjęcie? W avku? %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-03-30 21:44:41 to na legitymacji(podpis) sorry poszedlem afk i widze juz wytlumaczyl ktos Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2013-03-30 22:07:02

Doj**alo i to pieknie, rano przed 6sta rozmawialem z dozorca to mowi, ze ma jakies czarnobiale zdjecie z mlodu, kiedy to bylo tak samo, ze w lany poniedzialek zamiasy lac sie woda to rzucali sie sniegiem %-) ale to bylo XX lat temu.

To nie jest czasami zdjęcie z legitymacji tego Bsn425 ? %-)

Marke, ta Z poprzedniej strony zdjęcie środkowe ma fajny telefon:-)

Shaggy czemu to zdjecie zwinales? Nie zdazylem zmierzyć skanerem twojego bf ;-)

"lapa 46cm??? jak po zdjeciach to moja wieksza a mam 40cm. chyba ze dwa razy obwijał to juz inna sprawa. Lol" Zdjęcie tak wyszło. Kolega ma bardzo grube bicepsy, może dlatego tak wygląda, ale na żywo wielkość łapki robi wrażenie. "no i co z tego ze cos tam klate widac nawet sporo na laweczce te 130kg , ale : nie robi nog , brzucha [...]

Nie robie żadnej mistyfikacji ani nie mydle oczu nikomu... zdjęcie po prostu się nie załadowało i jeszcze raz wkleiłem

Szajba, a porównując do Suunto czy nawet nie porównując, widzisz jakieś problemy z wyświetlaniem tempa ;-)? Szczerze mówiąc nie bardzo przywiązuję wagę do tempa w czasie rzeczywistym. Zwykle w trakcie treningów wbijam się w rytm w którym się dobrze czuję lub który chcę utrzymać i trzymam rytm. Można by rzec, że kieruję w bieganiu kieruję się RPE [...]

Widziałem na stravie. Na czym polega ta praca nad kadencja? Praca nad kadencją polega na zmuszeniu głowy do kręcenia z wyższą kadencją co w moim przypadku równa się ok. 90rpm. W pofałdowanym terenie w jakim jeżdżę jestem wtedy bardziej elastyczny, mniej pracuję mięśniowo, mniej męczy się układ sercowo naczyniowy, wszystko mniej się męczy. Pokaż [...]

Wczorajsze ćwiczenia: brzuchy 30 min i ABT 60 min. Dałam niezły wycisk!! Nie wiem o co chodzi. Generuję zrzut z miski, zapisuje się w formacie .png, ale jak chcę dodać jako zdjęcie to wyskakuje mi komunikat, że format jest nieprawidłowy? Zatem znów wklejam po kolei: Chleb żytni razowy - 35g - 78kcal, 2g białko, 1g tłuszcze, 16g węglowodany [...]

takie samo wrazenie mialem ale wkleilem wedlug prosby autora na ktorejs stronie jest moje zdjecie i bicek a 42 moze 42 , 5 nie wiem redukcja w toku i troche wymiaru poszlo a przestalem sie mierzyc na rzecz wazenia Tu mozecie kuknac jak to u mnie sie ma -> http://www.sfd.pl/1/images2006/20060119062718.jpg Zmieniony przez - Gugcio w dniu [...]

Chiny daj zdjecie nie na modlitewniku. 55cm w udzie? I ponad 40 w lapie? Chiny...