zdjecie

to i ja cos dam, zdjecie z listpada/grudnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c39cc70f4c984c978767615277cb1354.png

Zdjęcie z początku stycznia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af1493e89b4c414a8757a53d1d103505.jpg

to moje jeszcze 1 zdjecie http://img803.imageshack.us/img803/3349/bokns.jpg

Pierwszy raz dodam swoje zdjęcie w tym dziale ;] Forma przed redukcyjna, wydaje mi się że nazbierałem cosik mięśni, ale fatu też sporo i tak wygląda moja forma przed redukcją: http://i.imgur.com/t95rWAW.jpg (dietka = dużo i zdrowo, teraz przechodze na średnią ilość jedzenia i jeszcze bardziej zdrowo + aero 2 razy tyg po treningowo ;] )

wrzuć zdjecie z klatką

zdjęcie i dane naczczo: wzrost 187cm, waga 86kg, bic 44cm, talia 78cm, bf% 9,3

http://imageshack.us/scaled/landing/839/97019338513682160690019.jpg Jedyne zdjęcie jakie znalazłem. Wyglądam jakoś, jak na 16lat?:P

Wstyd się z czymś takim tutaj pokazywać, ale coś zostawię na pamiątkę. Sorry, że taka słit focia w lustrze ale ciężko mi inaczej zrobić. Zdjęcie z rana bez pompy po delikatnych aerobach. Aktualnie próbuję robić plażową redukcję :-p Światło z żarówki i dlatego taki żółty wyszedłem. :-D http://img802.imageshack.us/img802/5259/20130529782.jpg Żeby [...]

zdjęcie i dane naczczo: wzrost 187cm, waga 86kg, bic 44cm, talia 78cm, bf% 9,3 Zj**ałeś wszystko dziarami, ładna sylwetka ale obrazki w niekorzystnych miejscach psują sylwetke, serio mówie bo zakrywają rzeźbe.

[...] cos dodam ze przezucilem sie z kulturystyki na fitnessowca i idzie to wszystko w dobrym kierunku:D(swiatlo troche chooyowe i dlatego telefon zrobil ch**owe zdjecia na zywo to lepiej wyglada) Drugie zdjecie po sporym jedzeniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ea2e74063f144db977bf7c9f5bf0f4e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcefe218775e4fa5a50cdabb1863921a.jpg

Z pomiarów różnymi metodami wychodzi mi poziom tkanki tłuszczowej 4-5%. Cztery lata trenowania kolarstwa szosowego tak ukształtowało moje ciało. Wrzuciłem jako ciekawostkę... Nie łudź się, że masz poniżej 12%. Usunąłem zdjęcie gdyż nie przedstawia ono sylwetki sportowej.

Zdjęcie z kamerki, więc trochę słaba jakość, sorki :) 165cm wzrostu, 59kg, staż 1,5 roku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8cba268b6a3d41e6a9c4f5e6eb78cdca.jpg

dziękuję za sogi, tu najaktualniejsze zdjecie pozdro! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab84e0f69db345b2a0b3fecb0386516a.jpg

Daj zdjęcie przodu luzem

Jeszcze Cię widać.Wrzuć mniejsze zdjęcie.

sorry za zdjecie ale innego nie mam :P

tylko mam takie zdjęcie. ;/ a aparatu brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe35ee92d52244869b79175153be3484.jpg

To ja: pierwse zdjęcie rok temu, drugie dzisiaj. Masa mniejsza, siły więcej. Na pierwszym zdjeciu waga 95 kg, na drugim ok 79-80. Sorki za jakość zdjęć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbbb861419634ad0896e9606899698fd.jpg

http://www.sylwesterszymczuk.com/wp-content/uploads/2013/08/Kamil-Akielaszek.jpg Przez najbliższe dni będę Was nękał i prosił o głosy (lajki) w konkursie. Proszę polubić moje zdjęcie, klikając tradycyjne "lubię to" przy moim zdjęciu na stronie: http://www.sylwesterszymczuk.com/konkurs-sesja-zdjeciowa/kamil-akielaszek/ Na razie jestem na [...]

dziękuje , jedynie co pamiętam to jak zaczynałem miałem w bicepsie jakies 33cm i na klatke zaczynałem na 50kg trzy razy :) . teraz w bicepsie siedzi 36cm , max na klatke jakies 93/95 kg. jeszcze mam aktualne zdjęcie łapy niestety tez kiepska jakość http://imageshack.us/photo/my-images/4/7zj0.jpg/