zdjecie

Witam Jako nowy członek forum chciałbym się przywitać. Założyłem ten temat z myślą o uzyskaniu niezbędnej pomocy w celu dopracowania mojej wadliwej sylwetki do stanu a którym będzie na nowo spełniało swoje funkcje. Przygodę z kulturystyką ( dumne określenie w moim wypadku) rozpocząłem dopiero 01.10.2012r. w wieku 30 lat. Wcześniej całe życie [...]

Z przodu słabo. Mam tylko takie zdjęcie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ccabd1fa0554f9ea26350f7df670704.JPG

Tu wprowadź tekst linku... Zdjęcie przed ;) ;) 2 Przepraszam ale nie dodały się zdjęcia tu są linki.. zawsze mam z tym problem.. ;x

Zdjęcie pleców było robione jakieś 1,5 miecha temu;p Wiem, że nie ma szału ale chciał bym usłyszeć opinie nad czym skupić się bardziej i może jakie ćwiczenia na daną partie są efektywniejsze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b88a35d82edc4d3dba3ac4db10fb244a.jpg

Unta jak na ten okres to jest bardzo dobrze ;) łyda najbardziej mi się podoba wrzuć jeszcze zdjęcie pleców

Ale brzuch nie był wciągnięty,a to zdjęcie po prawo jest z 3/4 miesięcy temu,w tedy ważyłem prawie 90kg a teraz 73.

No więc. Wiek:17 lat Waga: przed 95 kg / po 72 kg Wzrost: 177 cm Staż treningowy: 5 miesięcy Obwód ramienia: przed 29 cm / po 34 cm Reszty wymiarów przed niestety nie mam. Zrzuciłem 22 kg czyli sporo balastu. Jedno zdjęcie porównania reszta teraz :) . Wiem nie jest idealnie ale redukcja trwaaała wiekszość tego czasu. Co sądzicie :) ? [...]

rarxx 10 miesięcy jaja sobie robisz ? :O weźcie wgl panowie nie jedno zdjęcie pleców tylko zróbcie plecy, przód sylwetki, łapy , nogi ......

27 lat Cwicze od Stycznia (pierwszy kontakt z silownią) czyli 5 miesiecy. Zaczynam teraz sie rzezbic ostro:) W bicepsie 41 :) Sorki za zdjęcie ale myślę że co powinno bycć widać to jest widać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70cf54dd118349d5ac8fc36624e60ee6.jpg Zmieniony przez - Trojan26wwa w dniu 2013-05-22 23:18:31 Zmieniony przez - Trojan26wwa w dniu [...]

16 lat jak cos :) nie mam przed i po mam zdjęcie co robilem pol roku temu ale światło ch**... :)

Wrzuć zdjęcie całej sylwetki a nie samego brzucha.

Mania brzucha na lato ? Wstawiaj ziomus swoje zdjęcie :) mam genetykę gdzie ciężko jest mi się zalać:) odezwę się do ciebie za równy miesiąc jak skończę masówkę pogadamy :) Zmieniony przez - Wisnia1945 w dniu 2013-06-03 22:51:33

Ostatnio widziałem to zdjęcie i było chyba rok treningów ?

Dobra, już się tak nie spinajcie, następne zdjęcie za 7 miesięcy : )

Zdjęcie po lewej z 21 stycznia , po prawej sprzed kilku dni . Waga 65 , wzrost 175 http://img543.imageshack.us/img543/9757/e0sd.jpg Zmieniony przez - szybki5151 w dniu 2013-06-22 09:21:36

Pierwsze zdjęcie jest z przed redukcji bo nie widać tego brzucha na zdjęciach jak stoisz przodem?

Witam Staz okolo 7 miesiecy.Obecne wymiary waga 83 kg wzrost 183 biceps 38 pas 84 Zdjecie z marca po masie i obece po redukcji.Teraz znowu zaczynam mase;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9d6d358b3e64ddd80de0aec73a2faa4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4210c75464604c7988f89b45eded0a3a.JPG

Witam Staz okolo 7 miesiecy.Obecne wymiary waga 83 kg wzrost 183 biceps 38 pas 84 Zdjecie z marca po masie i obece po redukcji.Teraz znowu zaczynam mase;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4210c75464604c7988f89b45eded0a3a.JPG

http://img856.imageshack.us/img856/8007/dvtc.jpg Coś o mnie: Staż: 11 miesięcy Z dieta+ suplementacja Wymiary: Wzrost 174 +/- dawno nie mierzyłem, Waga: myślałem że 64 jednak waga dupa i ważę 69/70 waha się, Biceps 36,5-37 też dawno nie mierzone bo po co to komu udo: 61 łyda: 42 Nogi oczywiście ćwiczę jadę Planem treningowym 4dniowym, i [...]

http://img856.imageshack.us/img856/8007/dvtc.jpg Coś o mnie: Staż: 11 miesięcy Z dieta+ suplementacja Wymiary: Wzrost 174 +/- dawno nie mierzyłem, Waga: myślałem że 64 jednak waga dupa i ważę 69/70 waha się, Biceps 36,5-37 też dawno nie mierzone bo po co to komu udo: 61 łyda: 42 Nogi oczywiście ćwiczę jadę Planem treningowym 4dniowym, i [...]