[...] nie chcialo IV posilek salatka z warzywami + oliwa + smietana + twarog + chleb V posilek twarog 250g + omega 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac02f5b168fe44f6877b3e6f70ef9b61.JPG zdjecie robione dawniej ale wczoraj to samo zrobilem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f252831eba7942c787d98d9db1b27ee5.JPG warzywa potem doszly :D ale glod juz doskwieral%-) Zmieniony [...]
Bark boli w tym samym miejscu. Jutro idę na RTG barku. gdzie dokładnie czujesz ból i przy czym , zdjęcie RTG niewiele wykaże i bardziej wskazane byłoby badanie USG
[...] w dół i zrobi więcej miejsca". Spytał czy chce kontakt do fizjoterapeuty, powiedziałem, że może dać, jednak finalnie uznałem że sam poćwicze ten miesień. Tutaj załączam zdjecie RTG barku, w poniedziałek będę mieć jego opis. Przy okazji, znacie jakiegoś dobrego fizjoterapeute z wrocławia, który dobrze się zna na barkach? [...]
A mógłbyś napisać, co było dokładnie spięte? Któryś akton może konkretnie? Gdzie Cię masował? Czujesz teraz różnicę? spięte było dokładnie w tym miejscu gdzie wcześniej wrzucilem zdjęcie. Inne mięśnie naramiennie też mam spiete i czuje lekki dyskomfort, ale nie duzy ból jak w przypadku tego jednego. Masował dokładnie ten mięsień, dokładniej [...]
Starszą zapraszam do czytania dziennika Soley (po cukrzycy ciążowej a później z opornością) i Redcow (cukrzyca 1) :-) Czeka dużo ciężkiej pracy ale dla zdrowia jak najbardziej opłacalnej :-)) Podejrzewam, że na początek zalecenia od Soley możesz podpatrzeć dopóki Szefostwo nie poda dokładniejszych wytycznych. Zdjęcie obu Pań też by się przydały [...]
[...] boli mnie haluks po pracy,czyli od zewnetrznej strony ,od srodka czasami.Na niebiesko zaznaczylam gdzie w tej chwili mnie strasznie boli.Na zielony nie zwracajcie uwagi,zdjecie z internetu.Jak stawiam stope tak jak opisalam wyzej,to czuje jakby mi cos tam przeskakiwało ;/ Dzis trening,ale nie bede biegac na bieżni,tylko na rowerku albo czyms [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A wiec standardowo zaczynam zabawe , troche z jajem zdjecie z lewej przed użyciem firestartera po prawej po użyciu firestartera \-) /SFD/Images/2015/7/19/d48afada26c34d8187bc2113de015715.jpg
noooo, wyglądasz jak reklama siłowni. Podoba mi się zwłaszcza zdjęcie ,,podciąganie na drążku". Muszę się pochwalić, że zaczęłam intensywne ćwiczenia i zadek nieco mi się uwypuklił a brzuszek zawęził. Jednak nie ukrywam, że do Twojej formy jeszcze mi daleko, dzięki takim jak Twoje fotom zyskuję energię do dalszej pracy nad sobą. Pytanie: We [...]
Nie sądziłam, że jedno zdjęcie może wzbudzić takie reakcje. Trochę mnie to dziwi ale może coś wyjaśnię... obliques - nie ukrywam, że jesteś jedną z moich faworytek na sdf - często "śledzę" twoje wypowiedzi więc pozwoliłam sobie na odp. Tobie jako pierwszej ....jest to mój 5 pokaz i zaplanowane mam kolejne - do każdego występu [...]
Zdjęcia z wczorajszego treningu, a dokładniej pO zrobieniu klaty. Jest to zdjęcie z przed południa więc jeszcze nie byłem naładowany węglami. Chyba plecy mi sie poprawiły Przepraszam za jakość. Robiłem swoim telefonem bez lampy i stabilizacji obrazu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47e439b0f4b740f3b4d268e5248d8489.jpg [...]
Internet jest tak cienki ,jak z 10 lat temu-3 zdjecie idą z 10 minut. /SFD/2018/9/29/71d7fd51899f44eb84dbe91f6567d760.jpg /SFD/2018/9/29/2c3f363a712d4567ab2a7f8977f60060.jpg /SFD/2018/9/29/e30cd9c86b9444aca73fb4506e74a6bb.jpg
Jeżeli chciałabyś tu uzyskać pomoc to pierwszą lekturą dla Ciebie jest regulamin --> http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html później wklej ankietę z tego regulaminu, dodaj zdjęcie sylwetki (przód, bok, tył) i zrzut miski - czyli przykładowy dzień jak się odżywiasz. Na tej podstawie dziewczyny, które pomogły już nie jednej [...]
Po zrobieniu treningu nóg postanowiłem zaliczyć wszystkie zadania konkursowe dzisiaj. BMI 30.5 - I stopień otyłości, czyli ale żeś się spasł Poniższe próby są moimi oficjalnymi zadaniami konkursowymi Pompki https://www.youtube.com/watch?v=sHpy3BEJ74Q Podciąganie na drążku https://www.youtube.com/watch?v=c6gGc_qPiDg Podciąganie kolan [...]
W związku z tym wklejam wczorajsze zdjęcie Fedora z plastrem na nosie nad termosem Co do walki to jakieś dobre źródło potwierdziło, że coś jest na rzeczy czy narazie tylko w sumie spekulacje? Śmiesznie by było jakby Najman wygrał, Saleta trochę stary jest, no i może być w złej formie fizycznej. Niby po przeszczepie nerek można uprawiać sport, ale [...]
Zdjęcie z zatrzymania Jona Jonesa %-) PS. Taka ciekawostka, u Jonesa znaleziono Recuerdo Mezcal, które jest marką tequili Jorge Masvidala. /SFD/2020/3/27/17bc1337324649db8377e41a1337bdab.jpg
Kris, Pepo, dzięki :) to jeszcze jeden zestawik. Kris mnie zainspirował do zrobienia zdjęć sylwetki i nóg. Brzuch wciągałem. Zdjęcia robiłem wczoraj wieczorem po konkretniejszych posiłkach więc jakbym rozluźnił to by zupełnie inaczej to wyglądało. (Dodałem też jedno starsze zdjęcie). Zdjęcia trochę niewyraźne ponieważ robione z odbicia w [...]
Witam wszystkich, skoro to galeria, to i ja coś wkleję od siebie. To było ze 2cm temu pzdr4all, zwłaszcza dla sowini'ego - on pewnie to zdjęcie rozpozna
"Ło matko z córko" czyli walka pokoleniowa
