zdjecie

Jutro dorzuce zdjecie nóg albo dzisiaj . Waga: 75kg Wzrost: 174cm Biceps: 38 Wyciskanie leżąc: 115 Martwy ciąg: nie wiem Dawno się nie mierzyłem więc wymiarów nie znam

Dodaje zdjęcie pleców i porównanie. Proszę ocenić efekty mojej ciężkiej pracy :) :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1646c97bde1a45bba1ee3b2d645b9714.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23736f4ed70944ecacda8076c5da5419.jpg

Hm raczej takie pytania na priv. Efekty ciężkiej pracy tak jak napisałem . :D na 1 zdjęciu ćwiczyłem około roku a wcześniej lekkoatletyke . Dlatego wrzuciłem zdjecie do porównia :)

Nieno GRATULACJE :) Jak zobaczyłem pierwsze zdjęcie, a później te ostatnie na tej sronie to pomyślełem, że to nie ty. Ile trwała ta przemiana ?

jak zobaczyłam pierwsze zdjęcie to na serio wyglądałeś jak pasztecik ;)ale to do czego sam doszedles to normalnie szok piękne ciało gratuluje jak ktos ze znajomych cie dawno nie widzial to cie ne pozna ;)

Jak Anubis wspomniał - 7 dni w tygodniu to obłęd. Nie masz pojęcia w co się pakujesz. Najpierw zacznij od ustalenia sobie konstruktywnego celu. Twój target jest niestety abstrakcją. Mechanizmy fizjologiczne mechanizmu działają inaczej niż najpewniej sobie to wyobrażasz. Wstaw zdjęcie swojej sylwetki - na tej podstawie będzie można pomóc Ci [...]

Najpierw zacznij od ustalenia sobie konstruktywnego celu. Twój target jest niestety abstrakcją. Mechanizmy fizjologiczne organizmu działają inaczej niż najpewniej sobie to wyobrażasz. Oczywiście tam miało być napisane organizmu. @wiesiors4 - Tutaj nie chodzi o przyczepianie się, dajemy Ci przemyślany przepis na kształtowanie sylwetki - nie [...]

Ostatnio zakupiłem zestaw avengar I i jestem z niego bardzo zadowolony. Ale mam jedno takie swoje zdanie. Czy w stojakach HS 1 można zastosować po prostu taka śrubę żeby sie nie bujały (mam na myśli taka jaka jest w modlitewniku w tym zestawie)?? Jak będzie trzeba to wstawię zdjęcie jeśli będzie potrzeba. I wtedy wygodnie ja sobie dokręcasz i nie [...]

mam glupie pytanie:D posiadma bilety na ksw na 1 rzad i pytanie czy jest jakas szansa na zdjecie z khalidovem czy to zbyt duza gala

To zdjecie jest przerobione, cien powinien padac na osobe po prawej stronie Dana, a nie odwrotnie.

To zdjecie jest przerobione, cien powinien padac na osobe po prawej stronie Dana, a nie odwrotnie Światło tak pada, bo zaslania je Lewandowski W ogole nic nie wiadomo o zastepcy Lindlanda? Na plakacie nie ma nawet Soukodjou, zastanawiam sie czy czasem panowie z KSW nie odyebali promocji znanymi nazwiskami, zeby wyprzedac bilety, a teraz tego [...]

to zdjęcie jest prawdziwe, zrobione właśnie wtedy jak była gala UFC w Niemczech

LOL to zdjecie wymiata, powrzucaj jeszcze raz te zdjecia bo mi rowniez sie nie wyswietlaja

fajne to zdjęcie na początku z pomiarami, musisz takie samo zrobić teraz dla porównania i obok siebie wkleić:D tłuszczy nie dodasz?

DZIEŃ 73(niedziela) Dziś kończę redukcję i od jutro dodaje do diety 200kcal z ww i powoli wchodzę na diete masową . Jutro zrobie podsumowanie ,dodam zdjecie ,zdam relację i porównam wymiary . Wszystko już jest przygotowane tzn zdjęcia, wymiary i waga. TRENING brak DIETA Tak jak na co dzień czyli I posiłek 2jajka 1białko II posiłek 100g [...]

Link tylko dla kupujacych z naszej jakze pieknej stolicy: http://arbiter.pl/zdjecie/7206

No też się zastanawiałem nad tym dlaczego kaptury tak dźwiga, co do nadgarstka jedna uwaga nie kontrolujesz tego ruchu na wszystkie strony ci lata hantelek, nagram Ci następnym razem jak będę na treningu bo źle stoisz na nogach, tu masz poglądowe zdjęcie na szybko wyjaśniam złącz nogi ugnij troszkę w kolanach i na złączone uda umieść przed ramię [...]

No też się zastanawiałem nad tym dlaczego kaptury tak dźwiga, co do nadgarstka jedna uwaga nie kontrolujesz tego ruchu na wszystkie strony ci lata hantelek, nagram Ci następnym razem jak będę na treningu bo źle stoisz na nogach, tu masz poglądowe zdjęcie na szybko wyjaśniam złącz nogi ugnij troszkę w kolanach i na złączone uda umieść przed ramię [...]

Wieczorem powinno wpaść zdjęcie gryfu na zawody . Wydaje mi się że jest taki sam jaki ma XDM .

Wieczorem powinno wpaść zdjęcie gryfu na zawody . Wydaje mi się że jest taki sam jaki ma XDM . Czyli jednak o normalnym wygięciu :-))