zdjecie

Witam ;) Zacznę tak, byłem strasznym leniem.. Ćwicze tak normalnie może z 5 miesięcy takiego rozgarniętego treningu i w miarę dogranej diety. Oczywiście proszę o ocenę. Doskonale wiem, że jest cieniutko, ale nie odrazu rzym zbudowano. :) Waga:81kg Klatka: 105-106cm Bicek: 37,5/36,5 (Lewy/prawy) Udo: 59cm (zalane..) Łydka 41cm Wzrost:181cm Wiek:16 [...]

Kiepska jakość zdjęciowa, postaram się wrzucić coś za 2-3 miesiące ;) Bo ogólnie w porównaniu z tym co było wcześniej przyszło mi dużo tak na moje oko, i znajomych ;d Tylko, że zalany jestem w cholere ;) Zdjęcie ma miesiąc to było po treningu bicepsu z trickiek, akurat tak wyszło ;) Zmieniony przez - GibonMan w dniu 2013-04-10 16:30:00 Zmieniony [...]

[...] na płaskiej i klata sie rusza (będzie lepiej , gdy popracuje nad micha) + jeśli chodzi o siłę to kończę na 70kg (6-8powtorzen, dwa oststnie z lekka pomocą) Ostatnie zdjecie jest z dzisiaj i światło trochę wymazalo górną czesc klatki i wygląda ona jeszcze gorzej (na codzień jest troszkę lepiej). Zmieniony przez - Nokan w dniu 2013-04-14 [...]

Siemanko,chciałbym się zapytać na ile BF oceniali byście na dzień dzisiejszy moją sylwetkę,na razie nie wstawiam zdjęcia na spinie bo nie ma się czym chwalić ale ocena poziomu tkanki tłuszczowej by się przydała no i wstawiam zdjęcie porównawcze z kiedyś i z teraz. Pozdro. Prawo to obecna jak by co. :) [...]

Poprawka zdjęcie z lewej jest z 3/4 miesięcy temu.

jak ci sie nie podoba coś to nie komentuj ;/ ciekawe jak ku*wa miałem zrobić to zdjęcie . jest temat dla stażu poniżej 12 miesięcy więc sie nie przypierdzielaj ....

no ale to są 2 miesiące , mi sie wydaje że progres jakiś tam jest , patrząc na zdjęcie sprzed 2 miechów . Zmieniony przez - hooligans123 w dniu 2013-05-01 18:38:27

Jako ze sie udzielam w tym temacie i czasem krytykuje wstawie zdjecie moich pleckow zaznaczam to moja najmocniejsza partia.Staz juz 9 miechow jakos 9-10.wzrost 172/3 albo i mniej %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52785e9de06648ae9a1d9cad071efbd1.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-05-04 14:09:40 Wiem ze mam bajzel w pokoju ale dopiero wrocilem z [...]

Witam Staz okolo 7 miesiecy.Obecne wymiary waga 83 kg wzrost 183 biceps 38 pas 84 Zdjecie z marca po masie i obece po redukcji.Teraz znowu zaczynam mase;)

Pytanie do chłopaków ze stażem poniżej 12 miesięcy, którzy wstawili tu zdjęcie. Zrobiliście 6pak ćwiczeniami wielostawowymi czy izolacjami? :)

haha , taa , jestem morsem , tak naprawdę to zdjęcie jest sprzed roku z wakacji ,ale do marca nic ze sobą nie robiłem i wyglądałem praktycznie tak samo . Plecy najsłabsza partia ,ale co zrobisz ,będę walczył ;D

te ostatnie to ujowy photoshop %-) bezczelnie scisnełes w pionie zdjecie liczac ze nikt nie zauwazy ?

Przez cały okres ćwiczyłem FBW raz na 2 misiące kupowałem łowickie WPC, poza tym dużo sera bo budżet nie mogł pozwolić,moim głownym źrodłem białka po treningu było mleko, i tak kupiłem trochę sprzętu ławkę,100 kilo obciążenia,gryfy i ćwiczyłem w domu , dieta 3 tys. kcal bo mam siedzący tryb życia i powoli sobie rosło. hmmm na pierwszym zdjęciu [...]

ćwiczę od 4 miesięcy , to zdjęcie po 1 miesiącu : http://www.tinypic.pl/nqzk81gnn40q to po zrobiłem przedwczoraj : http://www.tinypic.pl/jgt6vvpuuqrs ;] Zmieniony przez - MateuszZGR w dniu 2013-09-28 12:18:25

Najpierw się napatrzyły na zdjęcie, a po dobrym kwadransie olśnienie- o, coś tam jest napisane :-D

http://imageshack.us/photo/my-images/833/ao4m.jpg/ Po prostu niechcący wcisnąłem enter zanim dodałem zdjęcie grrrr. Zmieniony przez - arayya w dniu 2013-10-09 19:44:35 Zmieniony przez - arayya w dniu 2013-10-09 19:44:59 Zmieniony przez - arayya w dniu 2013-10-09 19:45:16

chodzi o to, że ja stoje prosto :D przynajmniej tak zawsze wychodze jak mi ktos robi zdjecie żeby było prosto musze sie ustawiac i wyginac jakos i dopiero wygladam na 'prostego' czlowieka

Cześć, moja historia wygląda tak, zawsze byłem chuderlakiem o drobnych kościach lekko zatłuszczonym (skinnyfat), w wieku 14 lat zacząłem chodzić na siłownię, ale wiadomo jak to jest na początku, przez 2 lata praktycznie znikome postępy, później zacząłem sporo jeść, mięśnie ładnie rosły byłem z nich zadowolony, ale się zatłuściłem trochę, [...]

w avatarze mam zdjecie ze stazem 6 miesiecy wiec prosze cie nie spinaj sie tylko wez sie za miske i treningi :) a hejtuje tylko tych ktorzy moim zdaniem zasluzyli :D wrzuc fotke w normalnej pozie to moze to bedzie mialo rece i nogi a nie zgarbiony jak pajak Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-11-05 22:53:57

Mało widać, niech Ci ktoś zdjęcie zrobi z trochę dalszej odległości.