zdjecie

Spójrz na zdjęcie sprzed 3 miesięcy. A jak już pisałem, redukcja była bardzo ostra i bardzo długa, żeby dojść do tego momentu musiałem wejść na 10 treningów w tygodniu i trzymać 2100 kcal, a na końcu 2000.

próbujesz zdjęcie wstawić teraz? bo nie wiem czy mam czekać czy moge iść spać ;]

Mój wzrost to 182cm, a oto zdjęcie z miarką... Bo jak słyszę takich "znawców" to aż krew zalewa... http://img225.imageshack.us/my.php?image=dsc06452lj3.jpg

ShrouDeN ->wiem że jest tam jeszcze trochę tłuszczu, ale wygląda tak jak na fotach poprzednich. Wiesz, ciężko mi było robić zdjęcie telefonem, trzymać miarkę i napiąć dobrze bicka... Dzięki za komentarze... Oczywiście że będę pracował dalej, jeszcze dużo pracy przede mną... Ale dzięki za motywację...

5 zdjęcie to na 100% LUCA TONI

ja też ide spać bo i tak wykorzystałem strzały w to zdjęcie

nie, jeszcze jeden strzał w to zdjecie

a może będzie jakaś mała podpowiedź? bo czy to jest aktualne zdjęcie i z jakiego klubu on jest/był ?

cicho się tak zrobiło to wrzuce jedno zdjęcie Kto to jest?

3 ~za zdjecie nr 2 sa 3pkt !!!

Troche smieszne sa zgloszenia osob ktore nog nie cwicza a w lapie maja 45+... i zdjecie w dresie :D bardzo fajna inicjatywa i zycze powodzenia

Takie zdjęcia zwiększają tylko Wasze szanse-wstawić fajne zdjęcie całej sylwetki-sędziowie to docenią....

[...] ograniczac lub eliminowac .. Lubie tez czekolade-staram sie unikac a jesli juz to jesc gorzka..ale wiem,ze zbawienne dla figury to nie jest... To w skrocie tyle. Zalaczam zdjecie,i zrzut mojej miski :P Mam nadizeje,ze bedziecie w stanie mi pomoc :) Bardzo prosze o naprowadzenie mnie na wlasciwy tor . Dziekuje z gory za wszelkie wypowiedzi,sa [...]

Zamieszczam zdjęcie http://imageshack.us/photo/my-images/853/udag.jpg/

Zdjęcie ściany nic nie mówi, nie wiadomo jaki to materiał, czy to nośna czy działowa. A co do linków. Oba sprzęty wyglądają całkiem spoko. Ten z pierwszego linka poza hakiem do worka ma jakby większe te uchwyty na których osadza się konstrukcję, aczkolwiek deklarowany udźwig tego drugiego(przy pierwszym nie znalazłem info o udzwigu) sprawia że [...]

Wrzuc zdjecie jakiejs pieknej polnagiej (lepiej nagiej) blondynki z nogami po szyje to napewno pomoc nadejdzie "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" OSCAR

Witaj, co z filmami? też chciałbym zacząć tak trenować, bo 2 lata na siłowni i nie mam siły biegać, itp. teraz wakacje, mam plac obok szkoły dobry zrobię zdjęcie to wstawie pozdro

Tak piszecie, że pokazał zdjęcie nóg. Spoko, zgadzam się. Ale musi nad nimi solidnie popracować. Straszne chudziaki w porównaniu do góry.

Moim skromnym zdaniem nawet 93 w pasie przy 116 w klatce to sporo... więc jak lodziak pisał redu. Albo wstaw najlepiej zdjęcie. Chyba że zależy ci tylko na obwodzie ręki A nie wyglądzie.

Zrobiłem sobie to zdjęcie, dupa nie masa, to musi iść redukcja jednak. Na cyklu byłem prawie 10kg cięższy, a teraz wygląda na to jakbym miał więcej tłuszczu niż wtedy. Jakoś tak po cyklu mnie zalało. To normalne? Po cyklu jesli micha jest nie dopieta to czesto wleci smalec :-)) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2018-11-19 16:01:57