zdjecie

kurde no i mineły 2 tygodnie odkąd na tej diecie jestem i waga ledwo 0,5 kg w górę a co najgorsza w brzuchu mi przybyły ok 1,5cm, mimo iż po kazdym trneingu siedzę na aerobach te 8-10 min rozkład bTW wygląda tak B175 T169 W370 Kcal 3730 2,1(na kg masy) 2,0(na kg masy) 4,5(na kg masy) na śniadanie zawsze to samo płatki+2 [...]

To jak narazie juz ostatnie zdjęcie , w niedługim czasie postaram sie dorzucić także zdjęcia nóg , nie są rewelacyjne ale siły niebrak na przysiad 190kgx6 idzie :) Prosze o komentarze

zdjecie mojego fatu :) OTO DIETA ;) cwicze systematycznie na siloiwni od ok roku 4 dni w tygodniu, od poczatku czerwca stosuje trening na sile fbw5x5 7:00 snaidanie jajecznica z 4 jajek - ananas w kostke krojony swiezy herbata 10:30 3 plastry szynki i 3 plastry ser + 2 cale jajka na twardo gotowane 13:00 obiad piersi gotowane, lub kurczak [...]

nie mogę znaleść ale było Twoje zdjęcie z 2010 i to z teraz - trzecie od końca

Małgosiu dziękuję :-) Lady zakupy poprawiają humor nawet mimo tego,iż wiem,że tych rzeczy pewnie długo nie poużywam %-) Viki dlatego będę się ruszać póki dam radę ;-) Marta super pomysł! Mam już kilka, a teraz będę cykać po każdym skończonym tygodniu i zobaczymy jak to wygląda ;-) za 2-3 tyg zrobię zestawienie 8-) Ale patrząc na zdjęcie z [...]

Nie ma źle widać że ćwiczysz... Mówisz że jak dla cebie tak jak wyglądasz na rok ćwiczeń to za słabo hmmm może to wina złej diety??, a może się myle ,ale nie sądz że w jeden rok będzesz kafarem Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i nie ćwiczących Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56973

Nie wygląda na 36? Osz Ty... a zalozymy sie? Teraz ostatnie zdjecie z moja siostrą kiepskim fotografem... to chyba jedyna chwila w ktorej sie nie klucimy bo byla moja 18-nastka... ehm... Mam 36 na bank... dzieki za SOGi... i komentarze... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica...

Van- mam pytanie... a czy w tych aktach jak bede dawal zdjecie tylka to moze byc z czyms wibrujacym w odbycie? Lara- strasznie sie zaangazowalem... ehm... To co z ta orgia w poscie Szalonej? Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak [...]

surowke ? oszukujesz do*****a pana zdjecie mapetow to wlasnie to wybierz jakiegos oprocz tych 3 wszystkie do dyspozycji ... przyznaje piłem , przepraszam pardą ...

Wrzuc zdjecie Lucyfer , ów Farmaka.

a mogłabys zdjęcie całej sylwetki? mocno puchniesz? nie masz kłopotów z zyłami? nerki w porzadku?

[...] na 4. tylko,czy Ty dysponujesz dodatkowym dniem na trening? wtedy moznaby bylo tak rozstawic gruopy,abys popchnal to,na czym Ci najbardziej zalezy. ps. przydaloby sie jakies zdjecie,bo sadzac po stazu,poziomie sily,to chooj z tym wszystkim! jakie priorytety?!- masuj dalej! no ale....mozesz tez byc WYBRANCEM....a wtedy wszystko jest mozliwe :) .

ale cioty mam tu zdjecie chyba najslynniejszego syntholowca

i tak to zdjecie najbardziej mnie rozpierdziela glupota ludzka??

SliwaMateu TO NIE JEST PRAWDZIWE ZDJęCIE LEPERA widziałem jakiś program o nim i zdziwilibyscie sie jak on wygląda na swój wiek,to napewno jest fotomontarz...

jak dla mnie to są po***y na maxa i nie ma co się rozpisywać bo wszytsko co miało być powiedziane jsuh zostało więc niech sie dalej faszerują tym gównianem olejem i patrzą jak im mięśnie pękają. Każde zdjęcie jest takie samo bo przedstawia takiego samego idiote jak na nastepnym i poprzednim

to jeszcze jedno zdjęcie z frajerami

ostatnie zdjęcie to Markus Ruhl on nie zalicza się do synthol frajerów!

I zdjęcie sylwetki, bo jeśli masz rzeczywiście 20 % bf, to masa nie jest dla Ciebie.

W dniach 30 czerwca - 3 lipca 2011 r. w Danii odbył się Ashihara Karate - Sabaki Camp . Relacja , zdjęcie na stronie Duńskiej Organizacji Ashihara Karate : www.ashihara.dk info. POAK www.ashihara-karate.afr.pl